Meditațiile sunt complexe ale exercițiilor mentale menite să vorbească cu sinele interior, scopul său fiind acela de a găsi echilibrul interior, calmul, exacerbarea abilităților extrasenzoriale și meditative. Cu alte cuvinte, acestea sunt exerciții pentru psihicul care echilibrează întregul corp.
Meditația este o modalitate de a intra într-o transă. Esența ei constă în atenția să se concentreze asupra resurselor sale interne în loc de a disipa emoții cu privire la circumstanțele externe. Trebuie remarcat imediat că meditația este posibil, fără a fi un budist yoghin, capete de chelie, stai în poziția lotus și de a schimba, în general, credința lor.
Meditația pe chakre
Corpul uman este fizic, putem atinge, este în durere, reacționează la stimuli externi, și (karma astrală), mentală sau eteric. Acesta este un organism non-fizic reîncarcă energia vieții naturale prin chakrele - un fel de baterii de stocare a energiei, pe care le trage din univers.
În corpul uman există 7 chakre, fiecare având densitatea și vibrația. Acestea sunt localizate uniform de-a lungul coloanei vertebrale și pot fi controlate cu ajutorul glandelor endocrine asupra compoziției sângelui și, de asemenea, asupra lucrării organelor. Chakra Muladhara este prima și este legată de elementul Pământului. Acesta este situat chiar la baza coloanei vertebrale în zona genitală. În cazul în care chakra Muladhara nu este completat corect, persoana are boli musculo-scheletice, sânge, ficat și coloanei vertebrale.
Puterea fricii și mâniei este distructivă pentru prima chakră.
Cea de-a doua chakră din Swadhistan este situată între osul pubian și ombilic. Este deosebit de important pentru femei ca o sursă de energie pentru bărbați. Simptomele încălcărilor în activitatea lui Svadhistan - boli ale organelor reproducătoare, depresie, psihoză, patologie psihoexuală. Iritabilitatea, lenea, capricitatea afectează negativ chakra.
A treia chakră Manipur se află în zona plexului solar. La eșecuri în activitatea sa la persoana boli de stomac, rinichi, ficat, pancreas, intestin sunt observate. Motivul principal este looping pe emotiile negative și răspândirea energiei.
Chakra inimii Anahata se află în centrul sternului. Experimentând emoții negative puternice, luând totul "la inimă", o persoană își distruge a patra chakra. Poate avea probleme cu sistemul cardiovascular, organele respiratorii. Distruge agresiunea Anahata, resentimente, emotii negative.
Cea de-a cincea chakră Vishuddha este situată în zona gâtului și este responsabilă de creativitatea și percepția estetică. Dacă chakra funcționează defectuos, activitatea sistemului nervos este întreruptă, manifestată prin instabilitate emoțională, incapacitate de comunicare și îndoială de sine. Motivul principal al eșecurilor în activitatea lui Vishuddha este aprofundarea gândurilor despre trecut sau despre teama viitorului.
A șasea chakră Ajna se află pe frunte între două sprâncene (se mai numește și "al treilea ochi"). Titularii chakrei dezvăluite au capacități extrasenzoriale, clarviziune, hipnoză. Tulburările în activitatea chakrei se manifestă în boli ale sistemului nervos central, tulburări mintale, tulburări vizuale. Chakra Ajna este afectată negativ de deteriorarea și ochiul rău.
Chakra Sahasrara este a șaptea în conte și este situată în regiunea parietală. Nu există blocade energetice în el, deci pot fi dezvoltate sau subdezvoltate. În ultimul caz, se manifestă percepția iluzorie a lumii, desprinderea de realitate.
Chakra meditația se bazează pe purificarea lor de la negativ. În mod ideal, trebuie să armonizați toate cele 7 chakre, dar trebuie să începeți cu cel mai "neglijat". Pentru aceasta trebuie să vă mâncați într-o poziție confortabilă, să vă relaxați complet și să vă concentrați gândurile pe chakra care vă interesează. Pentru vizualizare, vă puteți imagina o minge de foc în locația chakrei. El începe să se ridice de la coccix până la partea parietală, oprindu-se în centrul fiecărei chakre. De indata ce materia delicata incepe sa acumuleze energie, chakra se va desfasura; in zona locatiei sale persoana va simti furnicaturi, caldura si chiar arsuri. Dar asta nu vine imediat. Trebuie să treacă un anumit timp.
Pentru fiecare chakră, aceasta corespunde zilei din săptămână: de luni până la prima chakră, de marți până la a doua și așa mai departe. Meditația pe chakre ar trebui făcută în fiecare zi pentru o anumită chakră timp de cel puțin o jumătate de oră. Scopul meditației este acela de a realiza controlul simultan asupra celor 7 chakre.
Meditația pe chakre și aură
Chakrele și auralele constau din 7 straturi sau nivele și sunt interconectate între ele. Aura este rezultatul vizibil al energiei acumulate de chakrele din Univers. Dacă chakra este în interiorul corpului uman, atunci aura este un strat invizibil în jurul corpului fizic. Descoperă în mod autentic esența spirituală a omului. Fiecare strat al aurii are propriul spectru de culoare, dar numai persoanele cu abilități extrasenzoriale pot lua în considerare aura unei persoane. Doar oamenii minunați, care își dezvoltă pe deplin nivelul spiritual, au o aură atât de puternică, încât oamenii obișnuiți o pot vedea sub forma unui halou deasupra capului lor. Aura este eterogenă în structura sa. La o persoană este comprimată și densă, cealaltă este difuză și se poate răspândi pe o rază de 30 cm-800 m de corpul uman.
Restaurarea chakrelor de meditatie
Refacerea chakrelor ne întărește sănătatea și ne echilibrăm. Purificarea și restaurarea chakrelor este vitală. Există mai multe opțiuni pentru restaurarea chakrelor.
- 1 opțiune. Stați confortabil, închideți-vă ochii și imaginați-vă că prin zona parietală, un lichid spumos pătrunde în corpul vostru, care curăță fiecare chakră. Cu aceasta, toată murdăria de energie care sa acumulat, toate resturile sunt îndepărtate.
- 2 opțiune. Imaginați-vă cum trece un fascicul de lumină albă prin coroană. Include fiecare chakră până când strălucește portocaliu strălucitor. Deci toate cele 7 chakre sunt purificate, iar raza iese prin temochko afară.
Chakrele de deschidere a meditației
Chakrele deschise ne ajută să ne îmbunătățim. În plus, vă permite să scăpați de rigiditate, să vă ajutați să stabiliți o relație armonioasă cu ceilalți și chiar să vă vindecați de anumite boli. Iată câteva exerciții pentru dezvăluirea chakrelor:
Exerciții fizice.
Exercițiul 1.
- sta drept, șosetele se împrăștia
- picioarele se întind pe lățimea umerilor
- încet mergeți în jos
- Ține-ți spatele drept, drept
- începeți să rotiți pelvisul înainte și înapoi, tensionând maxim genunchii
- exercițiul se repetă de trei ori
- Exerciții de respirație.
- stați pe podea, îndoind picioarele de sub tine
- palmele sunt în genunchi
- îndoiți-vă cu inspirație
- înclinat înapoi atunci când expiră
Meditația 7 chakre
Meditația Muladhara
După cum sa spus mai înainte, chakra Muladhara este prima și este situată aproape de baza coloanei vertebrale. Meditația pe prima chakră va aduce armonie celorlalte șase chakre. Procesul de meditație arată astfel:
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "LAMM", întinzând ultimul sunet "M"
- imaginați-vă cum lumina luminii trece prin voi, intră printr-un fir și ajunge la coada
- În loc de o rază, vă puteți imagina ploaia de aur în care vă puteți scălda
- apoi repetați încet următoarele: „Eu accept tot ceea ce se întâmplă în viața mea“, „Sunt calm, nu am nimic pot zdruncine“, „Sunt griji nimic, nici temeri și resentimente“, „Eu iert pe cei care au atunci când rănit -Asta, ei nu mai există pentru mine „“ eu știu că nu mi se întâmplă acum, universul va avea grijă de mine. "
Meditația Svadhishthana
Chakra Swadhishthana este responsabilă pentru atracția sexuală (să nu o confunde cu sexualitatea externă). Persoanele care au o chakră secundară dezvoltată nu au lipsă de atenție la sexul opus. Ei ușor seduce și dețin un partener. Pentru a dezvolta chakra Swadishtan, trebuie să faceți următoarele:
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "YAMM", întinzând ultimul sunet al lui "M"
- se repetă încet următoarele: „Eu înțeleg că eu sunt preocupat și îngrijorat“, „Accept toate temerile lor si anxietatii“, „am arunca toate temerile lor si anxietatii, ca hainele ponosite vechi aruncate“, „Eu iau mea de auto-indoiala ca scoateți cojile de pe bulb "," eu sunt o unitate autonomă a întregului univers ".
Meditația Manipur
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "OMM", întinzând ultimul sunet al lui "M"
- imaginați-vă că zona diafragmei este plină de căldură, unde se formează un cheag de lumină, din care provine energia purificatoare. Îți umple întregul corp
- repetă încet pentru sine: „frica mea - este puterea mea“, „Eu iau vălul fricii în viața mea“, „Învăț să accepte oameni fără judecată și critici, am respect greșelile și eșecurile“, „În fiecare zi mă pregătește pentru noi descoperiri“ „Toți oamenii de pe teren la fel: este cel mai rău și cel mai bun.“
Meditația Anahata
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "YAMM", întinzând ultimul sunet al lui "M"
imaginați-vă că palmele tale emit lumină verde caldă
atunci vom plasa o mână pe piept și mental repeta: „Ca o mamă are grijă de copiii ei, iar universul va avea grijă de mine“, „Universul, ești o mamă, ai grijă de mine“,
Meditația Vishuddha
Chakra Vishuddha este în proiecția gâtului și dă persoanei o abilități relaxate, creative, talente. Pentru a activa chakra, trebuie:
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "Shyam", întinzând ultimul sunet al lui "M"
Spune următoarele cuvinte: „Adevărul meu are dreptul să existe“, „Îmi place să chat-ul, este vital pentru mine“, „O nouă provocare în viața mea doar în continuare mă dezvolta“, „Eu comunica cu toată inima mea.“
Meditația lui Ajna
Chakra Ajna este centrul întrețeserii tuturor celorlalte chakre, un simbol al cunoașterii și înțelepciunii. Acesta este situat între sprâncene și se numește "al treilea ochi". Vizualizarea este cea mai bună modalitate de a deschide chakra. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- trebuie să vă relaxați, să vă așezați înapoi și să meditați
- Mâinile nu se întind, le puteți pune de-a lungul corpului sau vă puteți pune mâinile în genunchi
- începeți să respirați corect: încet, încet, prin nas, inspirați, prin gura de expirație
- închide ochii pentru o vreme
- Deschide-ți ochii și uita-te la desen.
- cântă mantra "AUMM", întinzând ultimul sunet "M"
imaginați-vă că între sprâncenele noastre avem o floare înfloritoare, care strălucește albastru-violet. El umple întregul corp cu energie și liniște
ne cerem mental din univers ceea ce dorim.
Meditațiile nu ne rezolvă problemele. Ele ajută doar să scape de gunoi intern, să se adapteze la armonie cu universul. Poate că, la început, rezultatele vor fi nesemnificative, aproape imposibil de observat. Dar executarea lor obișnuită va da în curând un rezultat vizibil. Este necesar doar să aveți răbdare și ton în calea auto-îmbunătățirii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: