Meditația Chakra

Meditația Chakra

Dacă toate chakrele umane funcționează în mod normal, atunci aceasta este o persoană sănătoasă, veselă și fericită. De aceea, meditația pe chakre este atât de importantă, permițându-le să se deschidă și să-și folosească potențialul pentru 100%. Este demn de remarcat faptul că, în plus față de meditația pentru deschiderea chakrelor, există meditație de curățare sau restaurare a chakrelor și aurelor. Acest lucru vă permite să creșteți nivelul general al vitalității umane și să obțineți o mulțime de efecte secundare plăcute.







Meditația chakrelor: Respirația

În orice meditație pentru deschiderea chakrelor sau amplificarea lor, veți întâlni în mod inevitabil nevoia de respirație adecvată. Se realizează în felul următor:

  1. Respirați profund și încet expiră adânc. Durata inspirației și expirarea trebuie să fie aceeași.
  2. Obișnuiți-vă să respirați, relaxați-vă.
  3. Faceți tranzițiile cele mai silențioase de la inspirație la expirație și invers: acest lucru se numește respirație continuă.
  4. Luați câteva minute pentru a practica.






Meditația pentru cele șapte chakre

Meditația Chakra

Luați în considerare metoda de meditație a chakrelor, care vă permite să vă concentrați atenția asupra fiecăreia dintre chakre, contribuind la întărirea și întărirea lor. În funcție de obiectivele pe care le urmărești, poți să lucrezi unul câte unul cu chakrele de jos în sus sau să alegi unul dintre ei și să conduci o meditație orientată către chakre. Luați în considerare ultima opțiune.

  1. Selectați chakra în care doriți să lucrați.
  2. Stați într-o poziție confortabilă - mai bine decât lotusul. Spatele trebuie să fie plat.
  3. Relaxați-vă cât mai mult posibil.
  4. Începând cu respirații și exhalări profunde, continuați cu respirația continuă.
  5. Concentrați atenția asupra zonei în care este situată chakra. Încercați să o simțiți (nu oricine o poate face imediat).
  6. Dacă faceți totul bine, în zona chakrelor veți simți căldură sau frig, gâdilă, presiune sau mișcare.
  7. Când înțelegeți acest sentiment, concentrați-vă asupra acestuia.
  8. Țineți-vă atenția atâta timp cât puteți.

Astfel, în funcție de cantitatea de timp, puteți să exersați fie una dintre chakre, fie toate în ordinea corectă (în mod necesar, de jos în sus!). Cu munca obișnuită, veți simți chakrele mai ușor și mai ușor. Unii oameni le simt în 5 minute, iar alții au nevoie de câteva săptămâni de antrenament pentru acest lucru, așa că nu vă faceți griji, dacă nu totul funcționează, încercați din nou și din nou.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: