Prima chakră este foarte importantă în dezvoltarea spirituală a omului.
Meditația pe Muladhara ajută la scăderea fricii și a nesiguranței constante și, de asemenea, începe să trăiască o viață deplină.
Mai ales este necesar să-l deschidem pentru bărbați, pentru că ei au Muladhara să fie în stare activă.
Descrierea generală a lui Mooladhara
Muladhara este chakra care dă naștere pilonului nostru energetic. Numele chakrei este format din două părți, care sunt traduse din sanscrită drept "rădăcină" și "pământ". Elementul ei - Pământ și culoarea - roșu. Se crede că aici este stocată karma din toate viețile noastre trecute. Situat la Muladhara chiar la începutul coloanei vertebrale (și anume în regiunea coccyx).
Chakra este responsabil pentru capacitatea umană de a supraviețui în lume, datorită capacității sale de a se adapta la circumstanțe, precum și posibilitatea de a experimenta relația dintre corpul și lumea, planeta. Dacă Muladhara echilibrat și dezvoltat, aceste abilități se manifestă în totalitate, iar dacă nu, atunci persoana este în mod constant în frică și anxietate, este în mod constant la îndoială.
Locație Muladhara
Trebuie remarcat că pentru bărbați dezvoltarea chakrei este foarte importantă. La urma urmei, ei sunt prin apărătorii naturii și o "fundație" pentru femeile și familiile lor. La bărbați, Muladhara este asociat cu un organ fizic (glanda prostatică).
Femeile nu. Ei au nevoie de o dezvoltare armonioasă a acestei chakre pentru un om care "împărtășește" energia necesară. În acest caz, sexul frumos dobândește seninătate și încredere, precum și o emoționalitate echilibrată. Dacă o femeie însăși este forțată să-și construiască "fundația", atunci acesta este începutul discordiei la nivel fizic și emoțional.
Apoi, vom examina ce fel de meditație pentru Muladhara este potrivită pentru începători, precum și alte tipuri de meditații care au un efect benefic asupra chakrei.
Simpla meditație Mooladhara pentru trezirea primei chakre
Pentru a trezi prima chakră există multe moduri și meditația este doar una dintre ele. Dacă nu doriți să meditați, plimbările naturale vă vor ajuta.
- Pentru a face plimbări mai bine singuri, urmărind creșterea copacilor, a iarbă, a frunzelor sau a zăpezii.
- Este bine să urmăriți modul în care elementele fură, simțind pasiunea sa primitivă.
- Gândurile inutile trebuie să fie abandonate.
Aceste acțiuni (așa-numita meditație dinamică) vă vor ajuta să scăpați de teama vieții, să vă simțiți siguranța în această lume.
Apoi, vom lua în considerare meditația pentru o chakră, care o va ajuta să o trezească și să pornească mișcarea energiei pe canalul energetic.
Cum să meditezi pentru chakra 1
- Luați o poză confortabilă.
- Luați o respirație liniștită, apoi expirați și țineți respirația.
- Pe întârzierea ar trebui să fie redusă muscular al anusului (Asvini-înțelept) sau pentru a reduce abdomen musculare, perineu si anus (catâr-bandhu). Trebuie să faceți acest lucru de două ori.
- Din nou, respirați și încercați să simțiți fluxul de energie care se ridică.
Repetați din nou. Această secvență trebuie efectuată timp de aproximativ cinci minute. Urmăriți-vă senzațiile, pentru energie, pentru puritatea și lumina emergente din interiorul vostru. Dacă combinați tehnicile meditative și viața conștientă, puteți arăta în mod armonios și pe deplin Muladhara.
Meditație pentru curățarea chakrei
Puteți folosi o meditație suplimentară pentru a lucra cu Muladhara. Prin aceasta, puteți satura chakra cu energie pozitivă și, de asemenea, puteți curăța și elimina negativ.
Meditația pe prima chakră: cum să țineți
- Luați poziția așezată sau în picioare (ceea ce este mai confortabil pentru dvs.), relaxați-vă.
- Adu-ți atenția spre centrul pieptului și concentrează-te asupra gândului "Eu sunt".
- Transferați concentrația în prima chakră și apoi în picioare. Ei trebuie să contacteze complet pământul și apoi să-și simtă atracția. Imaginați-vă cum picioarele dvs. ajung în centrul pământului.
- Fiți atenți la piciorul stâng - prin ea curge energia de culoare roșie (se ridică de pe pământ) și se adună în Muladhara.
- Puteți vizualiza imediat un vârtej roșu în zona chakrelor, care se rotește în sens invers acelor de ceasornic. Dă-i vortexului toată teama, agresiunea și negativitatea.
- Atunci când energia este acumulată foarte mult (cu o suprasolicitare), imaginați-vă cum trece prin piciorul drept înapoi în pământ. Simțiți cum se scurge această energie negativă din cap, piept, burtă și curge spre prima chakră și apoi coboară.
- Simțiți scutirea de a scăpa de negativ, vă puteți imagina culoarea murdară, care este amestecat cu o culoare pură în pământ.
- După ce toată murdăria a dispărut, simți puritatea în chakră, vezi culoarea ei strălucitoare. Împreună cu aceasta, trebuie să umpleți energia încrederii și pacificării.
Stabilirea calității energiei
Apoi puteți seta calitatea energiei primite. Din moment ce Muladhara este duritate și încredere, trebuie să vă imaginați o uriașă stepă sau un munte (sau ceva de neclintit).
- Simțiți-vă calmul și încrederea neclintită a acestui element natural și apoi imaginați-vă că aceste calități vă pătrund în chakra.
- Ca urmare a unor astfel de acțiuni, ei trebuie să vă transfere și să vă umple complet.
- Amintiți-vă această stare, trăiți în ea (mai ales că este utilă pentru bărbați).
- Observați schimbările din viața voastră, cu siguranță se vor întâmpla.
Această meditație pe chakra Muladharu durează aproximativ douăzeci până la treizeci de minute. Este recomandabil să faceți meditația cu un mentor cu experiență, astfel încât acesta să poată proteja munca la început și să vă sublinieze și neajunsurile. Dacă o faceți singur, aveți grijă.
Meditația pe prima chakră cu sunete
Pentru descoperirea lui Muladhara și circulația armonioasă a energiei în el, se recomandă să se efectueze meditații cu pronunțarea anumitor sunete.
Tipuri de meditație sonoră
Această chakră activează sunetul LAM, deoarece este în acord cu vibrația dorită. Dacă spui acest sunet în timpul meditației, concentrându-te în același timp pe senzațiile emergente din coccyx, efectul va fi mult mai mare.
Există încă o variantă a meditației sonore - aceasta este expresia sunetului SO-HAM. Este necesar să se vizualizeze yantra în zona de chakra, care corespunde acesteia și, de asemenea, în timpul senzației de pulsație a energiei, pentru a repeta mantra SO-HAM. Se crede că această opțiune are efectul cel mai pozitiv asupra lui Muladhar.
Începătorii ar trebui să practice meditația timp de cel mult zece minute, treptat ridicând până la douăzeci până la treizeci de minute. Ascultați-vă sentimentele, deoarece vibrațiile sonore vă afectează întregul corp, în caz de disconfort, munca trebuie oprită imediat. Pose alege una potrivită pentru tine, dar este recomandabil să lucrezi în Siddhasana sau Vajrasana.
Cum să meditezi pentru muladhara
- Acceptați poziția aleasă și relaxați-vă corpul. Pentru a face acest lucru, faceți câteva respirații pline, monitorizați respirația, dar nu o controlați. Corpul tau ar trebui sa respire spontan si in mod natural.
- Descântec nevoie în minte despre următoarele: „CO-O-O-O-O-HAM-MM-MM“ Prima silabă este pe inhala, iar al doilea pe expirație.
- Nu vă concentrați asupra gândurilor, lăsați-i să curgă în cap.
După un timp, abundența de gânduri va dispărea pur și veți simți o stare meditativă. Concentrează-te pe ea.
Meditația pe Muladhara este destul de simplu, dar pot apărea dificultăți în cursul punerii sale în aplicare, deoarece orice lucru cu energie, în special pentru novice neexperimentat, poate duce la consecințe negative. Dacă înțelegeți doar arta meditației, este recomandabil să meditați sub îndrumarea unui mentor cu experiență. Dacă vă decideți să faceți acest lucru singur, apoi ascultați sensibil senzațiile dvs. în acest proces, urmăriți schimbările în corp și în viață. Toate acestea vor ajuta la obținerea unui rezultat mai bun.
Citiți și articole mai interesante despre meditații și practici.
Abonați-vă la telegrama noastră. pentru a fi conștienți de cele mai importante știri. Pentru aceasta, este suficient să aveți o telegramă pe orice dispozitiv, urmați linkul și faceți clic pe butonul Alăturați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: