Pepene verde - un favorit în țara noastră fructe de pădure (mai exact, o boabe de legume din familia de dovleac). Acest lucru nu este surprinzător. Acest fruct este delicios, suculent, stinge cu ușurință setea. Este pur și simplu imposibil să rezistăm! Și totuși, femeile care alăptează se îndoiesc dacă un pepene verde ar trebui să fie mâncat în timpul alăptării, dacă nu va dăuna copilului în acest fel.
Proprietăți utile pentru o femeie care alăptează
Când vine sezonul pepene verde, este timpul să încercați aceste fructe suculente. După cum spun medicii, cu ajutorul lor puteți curăța și îmbunătăți organismul.
- Pepeneaua de pepene este o fructe de padure cu calorii reduse, cu doar 38 de calorii pe 100 g. Va fi foarte satisfacatoare pentru femeile ale caror figuri nu au ajuns inca la aparitia lor originala dupa nastere.
- Fructul conține zaharuri ușoare, este bogat în fibre, care este atât de necesar pentru curățarea intestinelor.
- În această cultură, un vitamine constelație întregi, acid nicotinic, macronutrienți -kaly, calciu, sodiu, fosfor - și oligoelemente - cupru, molibden, mangan, nichel, fier, ceea ce va ajuta la evitarea problemelor cum ar fi anemia. Vitamina C va întări imunitatea înainte de perioada toamnă-iarnă.
- Acidul folic normalizează procesele digestive și îmbunătățește tenul. Se observă că, după ce bea pepene verde, crește lactația, și în acest caz, acidul folic "vinovat".
- Datorită acidului panthenolic, toxinele sunt excretate, că atunci când alăptarea este foarte importantă, iar somnul este normalizat.
- Carnea conține licopen (licopenul englez) - pigment carotenoid, datorită căruia pepene verde are o culoare roșu-portocalie. Această substanță este un antioxidant puternic și, prin urmare, previne multe boli cardiovasculare și oncologice.
- Sucul are un efect diuretic și, prin urmare, sângele este filtrat mai repede prin rinichi. Datorită acestei acțiuni, excesul de lichid este eliminat din organism, eliminând edemul, - un fenomen frecvent la mamele care alăptează.
- Magneziul în acest reprezentant al familiei Cucurbitaceae are efecte benefice asupra tensiunii arteriale, contribuie la secretia bilei de succes, se leagă de sare oxalat în rinichi, reduce excitabilitatea nervos.
Deci, pepene verde cu alaptatul este un produs foarte util și valoros. Dar, din motive de exhaustivitate, trebuie să știm despre daunele pe care le poate provoca acest boabe atunci când alăptează un nou-născut.
În plus față de compoziția sa chimică bogată, pepene verde datorită cantității mari de lichid din pulpă poate crește lactația, ceea ce este foarte important pentru mamă care alăptează
Răul pepene verde pentru mamele care alăptează
În orice butoi de miere, există întotdeauna o muscă în unguent. Din păcate, nu totul este la fel de roz ca cele descrise mai sus și o femeie care alăptează în anumite situații trebuie să fie atentă cu acest produs în timpul alăptării.
- După cum știți, fructele de culoare roșie sunt alergeni puternici. Pepene verde în acest sens nu este o excepție. Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră este alergic, atunci pepene verde ar trebui să se abțină.
- Multe mame folosesc un făt dungat după ce au mâncat - prânz sau cină. Amestecat cu alte alimente, pepene verde cauzeaza adesea balonare in abdomen, greutate, cresterea formarii de gaze. Dacă o mamă mănâncă un pepene verde în timpul unei colici a unui copil, poate agrava problema. Prin urmare, utilizarea bobi dungi este mai bine ca o farfurie separată și nu în prima lună după nașterea bebelușului, atunci când tractul gastro-intestinal este cel mai vulnerabil.
- Foarte mulți fermieri care doresc doar să câștige, se apropie iresponsabil de cultivarea pepenilor verzi. Ca urmare, sunt încălcate condițiile pentru depozitarea "rorqualilor" și a regulilor de realizare a fructelor. În timpul cultivării, se utilizează îngrășăminte azotate, datorită cărora se obțin domenii întregi de pepeni verzi-giganți. Aceste îngrășăminte azotate conțin nitrați, care, în absența luminii soarelui și cu umiditate excesivă, intră în carnea de pepene verde. Pătrunzând în tractul gastrointestinal uman, nitrații devin toxici și otrăvesc organismul. Cu același succes, nitrații cad în laptele matern al mamei, otrăvind corpul mic al copilului. Poate că acesta este unul dintre motivele principale, care necesită refuzul pepenilor verzi pentru perioada alăptării. Calea de ieșire din această situație poate fi achiziționarea unui dispozitiv special - un tester de nitrați.
Pulpa rosie de pepene poate provoca alergii, asa ca incepe sa mananci trebuie facuta cu prudenta, cu portii mici
Cum sa alegi un pepene verde
Alaptatul mame, la fel ca toți cei care iubesc să mănânce „balene“, merită să ne amintim că nu toate fructele utile, și mai ales pot fi periculoase in timpul alaptarii. Pentru a nu cădea pentru momeala vânzătorilor lipsiți de scrupule, Rospotrebnadzor recomandă cumpărătorilor să adere la mai multe reguli.
Important: dacă există îndoieli cu privire la calitatea produsului, lăsați-l mai întâi să fie judecat de cineva din casă. Și în absența oricăror consecințe negative, mama poate mânca în siguranță câteva bucăți de fructe de padure.
Cum sa introduci pepene verde in dieta
Deci, pepene verde cu alăptarea nu este interzisă consumul, dar trebuie introdusă corect în rația mamei care alăptează. Acesta este introdus treptat, la fel ca multe alte produse. Este necesar să mănânci o felie mică dimineața și în timpul zilei să aștepți reacția copilului.
Reacții posibile ale organismului: erupții pe piele, roșeață a pielii, balonare, colică.
În cazul unei reacții alergice cauzate de pepene verde, trebuie abandonată pentru a evita dezvoltarea dermatitei atopice sau diatezei. Nu ar trebui să mănânci un pepene verde pentru o mamă care alăptează și cu o creștere a colicii și a balonării.
Important: trebuie să contactați imediat un medic dacă copilul după ce ați mâncat un pepene verde, temperatura a crescut, vărsăturile și diareea s-au deschis.
Dacă nu ați observat nici o manifestare ciudată și periculoasă, atunci puteți mânca în siguranță fructe suculente, observând moderarea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: