Ce trebuie să mănânci, astfel încât laptele să vină în mod normal, iar copilul nu numai că avea suficient de mâncat, dar nu avea probleme cu burta? Această întrebare este adesea adresată de mamele tinere. Uită-te la informațiile utile, dacă este posibil să alăptezi atunci când mănânci un pepene verde și la ce moment este permis să mănânce fructe de pădure și când este mai bine să abandonezi acest produs.
Cât de utilă pepene verde mama alimentare
Ce este important în acest produs? O femeie trebuie să știe această informație pentru a-și decide singură dilema, este posibil să fie pepene verde în timpul alăptării. Principala valoare evidentă a acestui boabe este că este un desert de vară foarte gustos care va stinge setea și este mult mai puțin caloric decât dulciurile din departamentul de cofetărie. Pentru o tânără mamă care se gândește să-și recupereze corpul după naștere, acesta este un avantaj fără îndoială.
Acest produs conține microelemente și vitamine valoroase, importante pentru corpul femeii și pentru dezvoltarea copilului. De exemplu, o mamă care se întreabă dacă un pepene verde poate fi alăptați, acesta va fi util să se știe: Acest boabe este bogat in acid folic, și este o sursă valoroasă de fier. Combinația de astfel de substanțe ajută mamele tinere să facă față eficient anemiei. Cele mai multe dintre beneficiile pentru sănătate ale pepene sunt conținute în mineralele magneziu, calciu, potasiu și vitamine set :. A, C, B și alții - întărește apărarea antioxidantă a organismului și întărește sistemul imunitar.
O mare parte a beneficiilor pentru o femeie care alăptează poate aduce un bine cunoscut efect diuretic puternic care apare după ce a consumat pepene verde. Acest lucru îi ajută pe tânăra mamă să facă față edemului, iar acidul panthenolic conținut în boabe ajută la îndepărtarea toxinelor din celule și îmbunătățirea digestiei. efect semnificativ prin consumul acestui produs poate fi văzut în creșterea cantității de lapte matern, dar aici este important să ne amintim sensul de proporția: daca mananci acest desert mult, apoi laptele matern poate fi prea curge.
Când nu puteți mânca un pepene verde cu HS
Ma gandesc daca putem mânca pepene verde în timpul alăptării mama trebuie să fie conștienți de introducerea treptată a acesteia în dietă și să fie conștienți de anumiți factori de risc și când este mai bine să nu mănânce. Atenție ar trebui să provoace o culoare roșie a pepenilor verzi, deoarece de multe ori alimentele de origine vegetală cu o astfel de colorare naturală determină alergia sau diatele la copil. În cazul în care un copil de multe ori au reacții alimentare atunci când sunt administrate în regimul alimentar al mamei unui produs nou, întrebarea dacă putem avea mama pepene verde care alăptează, o afacere mai bună, după consultarea cu un medic calificat.
Totuși, trebuie să fii prudent în privința proprietății acestui fruct pentru a dilua laptele. Un astfel de efect poate fi chiar util în cazul în care este prea gras. În alte situații, aveți nevoie pentru a monitoriza cantitatea de alimente consumate pepene verde, în caz contrar laptele va fi mai puțin nutritiv pentru copil, el va deveni mai agitat din cauza gazelor în burtă și mami trebuie să rezolve problema de scaun prea lejer.
Poate un pepene verde mama care alapteaza in sezon
De asemenea, este important să puteți alege corect acest boabe. Nu este necesar să fii "lacom" și să cumperi un pepene verde imens cu speranța că e mai dulce și mai dulce. Amintiți-vă că producătorii lipsiți de scrupule pot folosi diferite substanțe chimice pentru a le crește pentru a crește randamentele, care este plină de otrăvire. Din acest motiv, este mai bine să alegeți fructe cu o greutate medie - aproximativ 5-6 kg.
Este posibil să se alimenteze un pepene verde din sezon?
Ceea ce merită fără îndoială să afirmăm dacă merită să mâncați aceste fructe în timpul alăptării este că este inacceptabil să le folosiți de o femeie înainte de perioada de maturizare naturală. Pentru a evita o astfel de tentă, amintiți-vă riscul ridicat de consecințe negative din astfel de alimente. Pepenele au apărut pe rafturi înaintea sezonului de maturare, când creșterea lor depășește adesea normele de nitrați și alte îngrășăminte minerale. Dacă o mamă mănâncă un astfel de produs și apoi își hrănește laptele copilului, îl expune la un risc ridicat de intoxicații alimentare și alergii.
Cum să combineți pepene verde și alăptarea
Dacă o mamă tânără a decis să introducă acest produs util în dieta ei, trebuie să urmeze niște reguli simple. Este important să vă amintiți că ar trebui să cumpărați pepeni în locuri de comerț organizat și nu din tăvile de deasupra șoselei, unde sa așezat întreaga "masă a lui Mendeleev" din gazele de eșapament. Alegeți un fruct solid, întreg, fără tăieturi, care, atunci când atingeți cu articulațiile degetelor, face un sunet sonor - deci este mai probabil să cumpărați o boabe coapte și suculentă. Înainte de a mânca, asigurați-vă că ați spălat bine fructele pentru a îndepărta murdăria și eventualii agenți patogeni de pe suprafață.
Că acest produs al dietei mamei nu provoacă alergiile copilului, schimbările ar trebui să fie graduale. Pentru câteva ore înainte de alăptare, este necesar să mâncați o bucată mică de pepene verde și să monitorizați cu atenție dacă bunăstarea copilului sa schimbat. Dacă nu apare erupția cutanată, problemele de stomac sau tulburările scaunelor la copil, mama poate mânca câteva felii din acest desert, dar nu prea mult. Dacă o femeie îi place să mănânce un pepene verde împreună cu pâinea, atunci este mai bine să o combinați cu produse de cofetărie din făină albă - pâinea neagră poate provoca colici stomacale la copil.
Articole similare
-
Este posibil ca mamele care alăptează să alăpteze pepene vertebrate
-
Castraveți cu alăptare puteți mânca castravete proaspete, ușor sărate
Trimiteți-le prietenilor: