Pentru prima dată, Tina a fost criticată în anul două mii șapte, când a apărut pentru prima oară în filmul gol. În anul următor, cântăreața avea un fiu pe nume Veniamin și ea a devenit destul de grasă. După aceea, fanii au văzut o fată cu o figură magnifică, iar în două mii doisprezece și treisprezece ani a pierdut multă greutate. Mulți fani sunt încă interesați de esența dietăi Tinei Karol, așa că a deschis valea secreției pe ea.
Reguli de slăbire
Cântăreața a dat naștere unor reguli simple de creștere subțire, ceea ce este foarte simplu de observat. În plus, a folosit un meniu special de dietă. Dieta modificată oferă rezultate excelente, mai ales dacă trebuie să scapi de excesul de greutate într-un timp scurt.
- Dacă nu există cazuri urgente, este necesar să mergeți zilnic pe jos înainte de a merge la culcare.
Meniul dietei
Trebuie reamintit faptul că în acest meniu dieta sunt permise mici modificări. Prin urmare, uneori produsele pot fi variate. Pentru o lună de dieta Tina Karol puteți pierde în greutate cu trei sau chiar cinci kilograme.
Mic dejun - Porție de file de pește în formă fiartă și o farfurie de hrișcă fiartă fără ulei.
Pranz - O pereche de sandvișuri cu șuncă și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de terci de ovăz pe apă.
Gustare după-amiază - Cincizeci de grame de proteine din nutriția sportivă. Puteți face un cocktail de proteine, rețetele cărora sunt multe pe Internet.
Cina - Porție de salată din legume brute și trei ouă într-o formă fiartă.
Observând o astfel de dietă, nu uitați să luați complexe suplimentare de vitamine, acest lucru va permite organismului să reaprovizioneze resursele energetice.
Din când în când, vă puteți aranja o zi liberă pentru proteine și ceai de ghimbir. În astfel de zile, pe lângă proteine și ceai, puteți mânca o cantitate mică de legume proaspete.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: