Cocktail iaurt scorțișoară ghimbir rețete de slăbit și proprietăți

Conceptele frumuseții și sănătății merg întotdeauna și nu este nici un secret că fiecare femeie vrea să fie întotdeauna în formă bună. Această posibilitate este - pentru că mănâncă suficiente produse disponibile și, în special, fără a schimba obiceiurile alimentare, putem obține rezultate foarte impresionante, pentru a utiliza ca o dieta bautura chefir. Este necesar doar să adăugați kefir cu câteva mirodenii.

Efecte asupra corpului de cocktail-uri de ardere a grăsimilor

1% produs din lapte este substanțial lipsită de grăsime, are o cantitate redusă de carbohidrati si calorii promovează normalizarea tractului gastro-intestinal, saturează corpul. După ce bei un pahar de iaurt, nu te simți foarte foame. Chefir crește peristaltismul, îmbunătățește digestia, curăță tractul gastro-intestinal, are un efect diuretic.

Pe baza iaurtului există multe rețete pentru cocktail-urile de ardere a grăsimilor, iar cele mai eficiente pot fi considerate cele care conțin mirodenii din Est. Fiecare individ din componente a fost folosit de mult timp pentru a arde grasimile.

Condimentele sunt saturate cu diferite nuante de gust si o anumita piquancy. Pe lângă buchet luminos și suculent cocktail de culoare gust dobândește calitatea zhiroszhigayuschie, deoarece substanțele conținute în plante, accelerează metabolismul și un efect de vindecare asupra organismului.

Ca o componentă de bază, se folosește chefir de conținut scăzut de grăsime, iar băutura este adăugată cu mirodenii practic în orice combinație. Pentru a pierde in greutate, cele mai multe ori mirodenii sunt folosite ghimbir si scortisoara.

Alegem componente pentru pregătirea cocktailurilor

Atunci când pregătiți o băutură de slăbit, trebuie să urmați recomandările exacte și să nu înlocuiți ingredientul principal cu alte produse din lapte acru. Dacă scopul este încă să piardă în greutate, atunci preferăm kefir proaspăt preparat cu un procent mic de grăsime, este mai bine să luați o dietă fără grăsimi.

Ginger - un produs excelent pentru o figură subțire

Ginger are proprietăți de curățare, conține elemente care promovează metabolismul, elimină toxinele și toxinele. Foarte relevant pentru cei care suferă adesea de constipație, deoarece are efect laxativ. Ghimbirul arde perfect grăsimile, crește metabolismul. Nu este surprinzător că se găsește adesea în multe diete de scădere în greutate, unul dintre componentele unei varietăți de feluri de mâncare și băuturi.

Proprietățile de scorțișoară pentru pierderea în greutate

Un produs de vindecare, desigur, este scorțișoară. Scorțișoară are un efect bun asupra întregului organism:

• îndepărtează toxinele și zgurii;
• digestia se îmbunătățește;
• normalizează nivelul de zahăr din sânge;
• îmbunătățește metabolismul, arzând astfel rapid depozitele de grăsime;
• saturează organismul cu oxigen (deoarece circulația sanguină este normalizată);
• plictisesc senzația de foame.

Ce scorțișoară este mai bine de folosit? Dacă comparați cu chineză sau vietnameză, de calitate și scorțișoară mult mai aromată de origine Ceylon. În primul rând, bețișoarele de scorțișoară sunt măcinate într-o pulbere.

Kefir cu scorțișoară și ghimbir pentru pierderea în greutate

Cât de mare avantajele iaurtului, cunoscute de mult timp și împreună cu condimentele, pot da un efect de neegalat:

• satisfacția foamei și un efect de saturație lung;
• conținut scăzut de calorii;
• normalizarea sistemului digestiv;
• îndepărtează zgura din corp;
• îndepărtează substanțele dăunătoare și produsele de descompunere din organism;
• intareste oasele, articulatiile si dintii;
• efect diuretic, scăderea puffiness;
• normalizează scaunul.

Cum de a pregăti o băutură din lapte acru pentru a fi la îndemână

Pentru a obține o băutură gustoasă și sănătosă de lapte acru, trebuie să turnați o chefiră cu conținut scăzut de calorii în sticlă, adăugați 0,5 linguriță. ghimbir măcinat și 0,5 linguriță. scorțișoară. Se amestecă conținutul astfel încât toate componentele să fie dizolvate și băut.

Nu este recomandat să lăsați un cocktail de iaurt, scorțișoară și ghimbir pentru o lungă perioadă de timp, altfel după o jumătate de oră și mai multe proprietăți utile sunt reduse.

Pentru a pierde in greutate, puteti manca kefirul cu adaos de scortisoara si miere. Recenzile femeilor care piardă în greutate folosind acest remediu susțin că pentru o singură săptămână au reușit să piardă aproximativ 4-5 kg. Pentru a face un cocktail, veți avea nevoie de cel mai simplu mixer. În castron, se toarnă un pahar de băuturi din lapte acru, se adaugă puțin scorțișoară, ghimbir măcinat și 1 linguriță. miere de albine. Bateți bine până se obține o consistență omogenă, se toarnă într-o ceașcă și, fără a se grăbi, beți o jumătate de oră înainte de a mânca. Un astfel de cocktail de vindecare ar trebui să fie consumat de 3 ori pe zi timp de o săptămână.

Alte băuturi utile pe bază de iaurt

Kefirul este potrivit ca bază pentru băuturile care ard grăsimi. În plus față de cocktail-ul tradițional cu ghimbir și scorțișoară, există și alte variante.

Kefir cu fulgi de ovăz

Băut din kefir cu ghimbir și fulgi de ovăz (puteți înlocui fulgii cu muesli sau luați fructe uscate). Este necesar să se ia o sticlă standard, se toarnă în kefir și se împarte în jumătate. Într-o parte trebuie să adăugați 2 linguri. l. fulgi de ovăz, se amestecă și se lasă pentru o vreme. În a doua parte, trebuie să adăugați orice boabe (aproximativ 50 - 60 g), 1 linguriță. scorțișoară și 0,5 linguriță. ghimbir măcinat. Apoi, ambele părți trebuie amestecate și băutate pentru micul dejun sau pentru cină.

Reteta pentru produse de patiserie

Beți cu piper

Reteta pentru kefir cu scortisoara si ghimbir cu adaugarea de piper pentru pierderea in greutate este recomandata de multi nutritionisti. Pentru a pregăti o astfel de băutură neobișnuită, trebuie să luați chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Mai mult de 1% băutură din lapte acru cu conținut de grăsimi nu este adecvată pentru scăderea în greutate. Este necesar să luați 0,5 linguriță. ghimbir zdrobit, un mic scorțișoară de scorțișoară, pre-zdrobit și o cantitate mică de ardei roșu.

Sfat: este mai bine să se utilizeze piper fierbinte natural, nu pulbere mărunțită, în cazul în care nu este proaspătă, utilizarea uscate.

Spălați piperul, tăiați bine, înainte ca toate mirodeniile să fie amestecate cu grijă într-un recipient mic și combinate cu chefir, puțin să puteți sări. În ciuda faptului că băutura este extrem de utilă, nu puteți abuza de ea. Două pahare pe zi sunt optime pentru un organism sănătos. Dacă o persoană are boli asociate cu stomacul, atunci această versiune a cocktail-ului este strict contraindicată.

Sfaturi pentru dieteticieni

Recomandări dieteticieni pentru scăderea în greutate și efectele efective asupra organismului:

1. Nu este recomandabil să folosiți kefirul pentru pierderea în greutate în timpul mesei, dar trebuie să fiți băut 15-20 de minute înainte de a mânca sau câteva ore după.
2. Pentru a depăși sentimentul de foame, este mai bine să bea un cocktail iaurt, scorțișoară și ghimbir înainte de a începe să mâncați, dar rădăcină nu este recomandat să bea pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate duce la hipersecretie gastrica funcțional.
3. Doctorii sfătuiesc într-un kefir ideal cu ghimbir și scorțișoară pentru a consuma în greutate pentru a bea înainte de a merge la culcare, deoarece noaptea calciul este bine absorbit. Calciu, care este conținut în kefir, produce hormoni responsabili pentru arderea grăsimilor.
4. "Sit" pe o dieta condimentata cu kefir pentru mai mult de o zi fara un control al dieteticianului nu este recomandata, deoarece pot exista neregularitati in organism.

Cum să beți kefir cu scorțișoară

Este clar că chefirul tandem cu scorțișoară este extrem de util pentru scăderea în greutate, se pune acum întrebarea: cum și în ce moment să beți băutura pentru cel mai bun beneficiu. Dacă vă place paste de kefir cu scorțișoară, puteți bea aproape oricând, respectând o dietă echilibrată. Stinge foamea în seara de seară, să nu cedeze tentației și să nu mănânce alimente dăunătoare și să înlocuiască băutura cu gustări.

Pentru a activa stomacul, reduce pofta de mâncare, beți o jumătate de ceașcă înainte de masă, aproximativ un sfert de oră înainte de masă. Dacă doriți să beți iaurt în după-amiaza sau după micul dejun, este mai bine să așteptați o oră sau două. Nutriționiștii recomandă utilizarea unui cocktail dimineața pe stomacul gol.

Acest cocktail are un efect diuretic, hipertensiunea ajută la normalizarea presiunii. Kefir cu scorțișoară și o picătură de miere, luați dimineața și pe timp de noapte, timp de 2 săptămâni.

Kefir cu turmeric - calea spre un corp armonios

Kefirul cu turmeric este o băutură excelentă, prin care saturăm corpul cu substanțe utile și reducem în mod semnificativ greutatea. Bea în detrimentul lactobacililor normalizează digestia, mărește imunitatea organismului. Când este aplicat înainte de a merge la culcare, un pahar poate să piardă în greutate până la 8 kilograme pe săptămână. O reteta simpla cu chefir turmeric: în apă fierbinte pentru a pune la cale despre o turmeric unghie, se amestecă masa rezultată în chefir, pot fi de asemenea adăugate fructe sau miere, și, desigur, să fie familiare pentru a adăuga condimentele descrise mai sus, dar în cantități mici.

• kefir (1 pahar),
• turmeric 1/2 linguriță,
• apă și miere la gust.

Preparare: se fierb apă, se toarnă turmeric, se adaugă miere, se amestecă amestecul și se toarnă într-un produs familiar de lapte acru.

Într-un fel sau altul, efectul va fi garantat: rezultatul nu va dura mult să aștepte, foarte curând va fi văzut cum funcționează cocktailul. Sentimentul de sațietate rămâne pentru o lungă perioadă de timp, contribuie la funcționarea normală a intestinului, stimulează procesele metabolice, curăță tractul digestiv. Abdomenul și șoldurile dobândesc un aspect estetic, iar kilogramele în plus se topesc.

Reteta pentru pierderea in greutate cu produse familiare: ghimbir si scortisoara, pus intr-un termos, se toarna apa fierbinte, se bea infuzia rezultata.

Cine nu este recomandat să folosească kefirul cu condimente pentru a pierde în greutate?

Este o greșeală să credem că kefirul cu mirodenii poate deveni un panaceu pentru excesul de greutate. Nu vă așteptați la un miracol dacă nu stabiliți o dietă. În plus, este necesar să se reducă dimensiunile porțiunilor din fiecare masă și să se conecteze un număr mic de exerciții pentru început.

Nu toți pot consuma kefir cu aditivi diferiți. Este contraindicat pentru cei care suferă de diverse afecțiuni, cum ar fi:

• pietre în vezica biliară;
• diverse reacții alergice;
• intoleranță individuală la orice ingredient;
• gastrită în formă acută sau cronică;
• hipertensivă;
• ulcer în formă acută sau în timpul remisiunii;
• aciditate crescută;
• procese inflamatorii în sistemul urinar.

În plus, nu este recomandat să consumați scorțișoară la femei în timpul sarcinii și ghimbir - înainte de orice intervenție chirurgicală. De asemenea, ar trebui să încercați cu atenție aceste condimente pentru mamele care alăptează, deoarece este dificil să se prevadă modul în care un copil va reacționa la acestea.

De asemenea, merită să ne amintim că o lungă recepție de cocktail picant de kefir poate duce la epuizarea corpului. Scorțișoară, ca una dintre componentele băuturii, se poate revigora, astfel încât persoanele care suferă de insomnie nu trebuie să bea înainte de culcare.

Pentru cineva care suferă de umflături de dimineață, înainte de a merge la culcare, nu trebuie să abuzeze de o băutură mai mult de un pahar, inclusiv chefir. Ei bine, toți ceilalți care doresc să piardă în greutate sau să piardă deja cu sârguință, ar trebui să susțină și să ia și kefir cu mirodenii pentru armament.

Specialiștii iau notă că iaurtul, în combinație cu diverse condimente, este foarte eficient pentru scăderea în greutate, dar nu merită să abuzeze de băutură. Vizionarea ingredientelor cocktail poate duce la tulburări gastro-intestinale, în ciuda faptului că, în general, toate produsele sunt foarte utile. Dacă compuneți cu putere o dietă, numărați calorii, efectul nu vă va face să așteptați mult. Desigur, nu uitați că, folosind doar un cocktail de ardere a grăsimilor, nu veți pierde kilograme în plus, fără a vă încărca chiar și sarcini fizice moderate.

Articole similare

• Kefir cu scorțișoară de scorțișoară, полезни свойства, рецепты

• Kefir cu ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate - o băutură de armonie

• Kefir, ghimbir, scorțișoară - o rețetă - populară despre sănătate

Trimiteți-le prietenilor: