Slăbirea cu o băutură sănătoasă
Cât de util este sucul acestui frumos copac? Băutura conține o varietate de enzime, acizi organici, fier, potasiu, calciu, mangan, și substanțe rare (siliciu, titan, nichel, bariu, aluminiu, stronțiu, zirconiu), volatile, taninuri, saponine, uleiuri esențiale, vitaminele C și B1 , B12, hormoni de plante, glucoză. Toate aceste substanțe sunt bune pentru sănătate. Deci, phytoncides ucide bacteriile, vitaminele din grupa B normalizeaza activitatea sistemului nervos, iar vitamina C intareste sistemul imunitar.
Sapa de mesteacan mărește tonul corpului, restabilește puterea, ameliorează inflamația, face față bluesului, curăță sângele. băutură sănătoasă îmbunătățește funcția renală, elimină nisipul, crește hemoglobina, crește producția de bilă și astfel elimină severitatea constipatie, arsuri la stomac si eructatii. Sucul reduce presiunea, lupta împotriva artritei, promovează vindecarea timpurie a rănilor, scade colesterolul. Vindecarea lichid utilizat pentru pneumonie, bronșită, dureri de gât, ulcer gastric, sciatica, aciditate scăzută a problemelor de stomac, reumatism, piele.
În plus, o băutură utilă este folosită pentru pierderea în greutate. Sucul are proprietăți diuretice. Aceasta înseamnă că elimină excesul de lichid, ameliorează umflarea, care este adesea unul din motivele pentru excesul de greutate. Băutura îmbunătățește metabolismul, care este foarte important pentru scăderea în greutate și, de asemenea, curăță intestinele de substanțe nocive, ameliorează constipația.
În plus față de toate aceste proprietăți utile, sapa de mesteacăn crește aprovizionarea cu energie vitală, elimină oboseala cronică și somnolență. Și asta înseamnă că va exista mai multă forță pentru sport, mers pe jos în aerul proaspăt. Acest lichid conține numai 24 kcal la 100 g, ceea ce înseamnă că, atunci când pierde în greutate, acesta nu transporta kilograme în plus.
Dar trebuie să ne amintim că nu toată lumea poate bea suc. Cu pietre mari în vezică sau rinichi, cu diabet, se recomandă utilizarea sucului în cantități mici. În plus, este posibil să fiți alergic la această băutură.
Dieta pe sapa de mesteacan
Cum să piardă în greutate pe această băutură? Există diferite diete pe suc. Oferim mai multe opțiuni.
De exemplu, o dieta de trei zile implica consumarea unei bauturi in cantitate de 2 litri pe zi. În plus, puteți mânca fulgi de ovăz sau hrișcă, legume, mere și pui. Consumul de alcool, cu excepția sucului, nu poate fi făcut decât cu apă.
- în dimineața: terci și suc;
- gustare: două mere;
- prânz: supă de legume, pui fiert, salată verde și suc;
- gustare după-amiază: mere și suc;
- cina: legume tocate și mesteacăn.
Această dietă este ungulată, dar mai degrabă monotonă. Prin urmare, nu este ușor să o observați. Dar există și alte opțiuni.
Dieta, concepută pentru cinci zile, vă permite să mâncați orice fel de mâncare, dar cina ar trebui înlocuită cu un pahar de mesteacăn. Adică, puteți mânca carne și pește, ouă și produse lactate, fructe și legume, cereale, pâine. Pierderea in greutate este foarte confortabila.
Iată meniul aproximativ:
- mic dejun: fulgi de ovăz cu mere, bun și ceai verde;
- gustare: salată de fructe sau iaurt;
- cina: supa, cotlet sau cotlet, salata si compot;
- gustare: brânză de vaci cu fructe de padure sau un sandwich cu brânză și verdeață;
- cina: suc.
Aceasta este, în timpul după-amiaza gustare nu ar trebui să mănânce doar un măr sau o portocală, și o gustare mai bine. Potrivit bucată de brânză, caserole mici terci vas de lapte, fără unt și zahăr, sandviș sănătos cu carne fiartă sau brânză și legume. Acest lucru va ajuta să supraviețuiți fără durere unei cina foarte ușoară.
O altă opțiune este o dietă pe termen lung. esența sa este de a bea sucul înainte de fiecare masă. Acest lucru va reduce apetitul, precum și obține un număr mare de substanțe valoroase. Desigur, alimentele ar trebui să fie utile. Dulciuri, brioșe, fast-food trebuie evitate.
Meniul poate fi compilat după cum urmează:
- dimineața: terci de ovăz sau brânză de vaci, fructe și ceai;
- gustare: salată sau fructe;
- cină: supă, pește sau fel de mâncare, salată, băutură de fructe sau compot de fructe;
- gustare după-amiaza: brânză de vaci sau un amestec de nuci cu fructe uscate;
- seara: legumele fierte sau caserola și iaurtul.
Beți sucul cu o jumătate de oră înainte de mese, în cantitate de 100 ml. Este recomandabil să se respecte o astfel de dietă timp de două săptămâni, în timp ce există o băutură proaspătă. Dar puteți crește sau micșora numărul de zile din dietă.
Rețete pentru sănătate și figura
Desigur, cel mai bine este să beți suc proaspăt fără aditivi. Cu toate acestea, pentru a stoca băutura, trebuie să adăugați alte ingrediente. Sucul va fi în continuare util, și vă puteți bucura nu numai în primăvară, dar și în alte sezoane. Rețetele de miez de mesteacăn sunt diferite, puteți alege la gustul dumneavoastră.
Kvas cu stafide
Sapa de mesteacăn ar trebui încălzită la 35 ° C, apoi se adaugă 20 g drojdie și 5 picături la un litru de lichid. stafide. După aceasta, banca ar trebui să fie închisă și închisă pentru câteva săptămâni. Dacă doriți, puteți adăuga un pic de lamă de zest.
Kvass cu miere
Strângeți în 10 litri de suc de suc din patru lămâi, adăugați 30 g de miere, 50 g drojdie și stafide (trei bucăți pe sticlă). Se toarnă în sticle și se păstrează în întuneric 1-2 săptămâni.
Băutura în sine este utilă și gustoasă, dar dacă doriți, puteți adăuga infuzii și decoctări de plante diferite. De exemplu, menta, melisa, coacăz, cimbru, șolduri, ace de pin. În plus, îl puteți amesteca cu sucul de orice boabe, mere, pere. Rețetele pot fi oricare.
Cu șolduri de trandafir și melisă
Două linguri de boabe de trandafir sălbatic, se adaugă câteva verigi de coajă de lămâie și se fierbe cu apă clocotită. O jumătate de oră mai târziu, amestecați jumătate de litru de suc cu perfuzia care rezultă.
Cu suc de coacăze și menta
Strângeți sucul dintr-un pahar de coacăz negru. Se amestecă două cesti de suc de mesteacan și suc stoarse, se adaugă câteva frunze de menta. Pleacă douăzeci de minute, apoi poți bea.
Oricare ar fi reteta acestei băuturi, în orice caz, ea întărește și tonurile și pierderea în greutate cu suc de mesteacăn este foarte simplă și utilă.
Articole similare
-
Păstorul proprietăți utile pentru sănătate și pierdere în greutate
-
Suc de mesteacăn pentru pierderea în greutate, nutriție adecvată
Trimiteți-le prietenilor: