Regulile de plajă la soare, mijloace de protecție solară pe plajă, un dermatolog

Da, pielea tăbăcită de astăzi atrage din ce în ce mai mulți fani în rândul ei.

Dar ar trebui să ne amintim că arsurile solare sunt în primul rând o funcție protectoare a pielii ca răspuns la efectul dăunător al radiației solare. Și pentru a obține efectul de swarthiness cu orice preț nu merită.

Și știți că există anumite reguli pentru a face plajă la soare, observând că vă puteți asigura protecția față de factorii dăunători ai soarelui de pe plajă?

Deci, cum vă asigurați o arsură solară în condiții de siguranță la soare și păstrați-vă pielea sănătoasă și tânără? Ce timp este sigur pentru arsuri solare? Care sunt mijloacele de protecție împotriva soarelui? De asemenea, cine ar trebui să aleagă o cremă de soare cu factorul maxim de protecție? Răspunsurile la aceste și alte întrebări vor fi învățate astăzi.

Mulți dintre noi sunt conștienți de pericolele legate de radiațiile ultraviolete. Cu toate acestea, statisticile de răspândire a cancerului de piele indică faptul că destul de puțini știu cum să ofere ei înșiși și celor dragi un bronz sigur în soare. Majoritatea oamenilor nu iau măsuri de protecție și nu ia în considerare mijloacele de protecție împotriva soarelui.

Dar acest lucru nu este dificil! Doar cateva reguli de bronzare - si protectia la soare pe plaja este garantata pe pielea ta!

Regulile de plajă la soare

1. Timp liber pentru soare la soare: dimineața - până la ora 11:00, seara - după ora 15:00. Razele solare de la 11:00 la 15:00 sunt cele mai agresive, deci în acest moment ar trebui să preferați să vă relaxați în cameră.
2. A doua regulă de arsură la soare atinge, destul de ciudat, mâncare. Amintiți-vă despre efectele fototoxice și fotoalergice atunci când luați anumite medicamente și consumați alimente care conțin furocoumarin (patrunjel, telina, morcovi, var, smochine). Prin urmare, pentru a vă asigura un bronz sigur și o protecție împotriva soarelui de pe plajă, încercați să vă abțineți de la consumul excesiv de substanțe și produse de mai sus în timpul vacanței.
3. În plus față de protecția la soare, evitați utilizarea altor produse cosmetice și de parfum pe plajă.
4. Următoarea regulă de plajă la soare vă atinge părul. Da, de asemenea, au nevoie de protecție. Puteți folosi un spray special, dar cea mai bună protecție pentru păr de la soare este o pălărie cu margini largi. Nu uitați să o puneți, mai ales pe plajă. Deci, ucizi două păsări cu o singură piatră - protejează-ți părul și fața.
5. 
   Nu uitați de ochi - alegeți-vă o ochelari de culoare întunecată.
6. Mijloacele de protecție împotriva soarelui sunt îmbrăcămintea. Alegeți îmbrăcămintea ușoară din materiale naturale, deoarece țesăturile sintetice pot trece până la 50% din ultraviolete.
7. Persoanele cu fotozoade de piele I și II. chiar și în conformitate cu toate regulile de plajă la soare, este puțin probabil să fie capabil să asigure un bronz sigur. Acestea ar trebui să protejeze cât mai mult pielea de radiațiile ultraviolete - evitați expunerea la soare, evitați lumina directă a soarelui, utilizați crema de soare cu factorul maxim de protecție, dacă este necesar, purtați haine ușoare cu manșon lung.
8. După îmbăiere în marea sărată, este de dorit să clătiți în apă proaspătă și ștergeți. Picăturile de apă și cristalele de sare pot nega toate eforturile dvs. de a utiliza produse de protecție solară pe plajă, deoarece cresc efectul soarelui și pot provoca o arsură mai rapidă decât vă așteptați.
9. Soarele este un proces gradual. Timpul sigur pentru soare în soare deschis nu depășește 10-15 minute. Deja acest timp este suficient pentru efectul preventiv.
10. 
    Locurile "slabe" - pielea abdomenului, taliei, umerilor - sunt cele mai sensibile la lumina soarelui, iar riscul unei arsuri este destul de ridicat. Amintiți-vă acest lucru și folosiți protecția împotriva soarelui în primul rând pentru a le proteja - cu îmbrăcăminte sau cremă de soare, cu o protecție maximă pentru tipul de piele.
11. Protecția de la soare pe plajă este necesară chiar și la umbra. deoarece chiar și acolo, aproximativ 65% din razele ultraviolete vor ajunge încă la piele.
12. Și ultima regulă: pentru arderea soarelui la soare, selectați și utilizați produsele de protecție solară - cremă, spray, emulsie etc.

Ce ar trebui să caut atunci când aleg un astfel de instrument?

Cum să alegeți un mijloc de protecție împotriva soarelui

• 
  Produsele de protecție solară trebuie să fie certificate și să îndeplinească indicatorii de siguranță și calitate - absorbi eficient lumina soarelui într-o gamă largă și împiedică apariția efectelor patologice ale radiației UV (arsuri, foto, fotodermatoză).
• SPF - factor de protecție solară - principalul indicator care trebuie luat în considerare la selectarea unui produs. Puteți vedea valoarea etichetei (2 - 50) a factorului de protecție. Ce înseamnă acest număr? Acesta arată gradul de scădere a radiației solare atunci când utilizați acest instrument. În consecință, crema de protecție solară cu protecție maximă va avea inscripția SPF 50.
• Ce grad de protecție de la soare pentru a alege? Alegerea depinde de tipul de piele. Este clar că persoanele cu fototerapie I și II au nevoie de o cremă cu un factor de protecție împotriva soarelui - cel puțin 30 (SPF 30). Nivelul mediu de protecție - SPF 10-15 - se potrivește fototypei III, iar în continuare - IV - SPF la 10.
• Cu toate acestea, merită să ne amintim că pentru a proteja de soare în primele zile de pe plajă, este totuși necesar să se acorde prioritate mijloacelor cu un factor de protecție mai ridicat, deoarece melanina este produsă treptat.
• Agentul fotoprotector trebuie aplicat după fiecare contact cu apă. Cu toate acestea, dacă utilizați protecție la soare cu filtre stabile, acest lucru nu este necesar. Astfel de fonduri "stau" chiar și câteva băi.

După cum puteți vedea, regulile de arsură în condiții de siguranță la soare sunt în totalitate în puterea tuturor. Și protecția la soare pe plajă vă va ajuta să vă salvați de probleme și să vă bucurați cât mai mult de vacanță.
Ai grijă de tine!

Împărtășește în social. crearea de rețele

Articole similare

• Tan bronz

• Închiderea mecanică a volanului - mijloace simple de protecție împotriva furtului

• Cumpărați un gel de duș după bronzarea bronzului în corpul de duș 200ml lancaster

Trimiteți-le prietenilor: