Niciodată, niciodată nu m-am simțit atât de dezgustător. Și cea mai logică decizie a fost să oprim toate astea și să nu mai suferim. Pentru că nimic nu prefigura o dimineață caldă de vară și o alergare răcoritoare printr-o treaptă ușoară, lungă de 15 km, plină de plăcere și de putere.
Nu m-am oprit doar pentru că ar fi grozav de proastă să încep o nouă viață din Anul Nou și să nu dureze nici măcar o săptămână.
De ce am venit vreodată cu ideea asta? Nu că am avut probleme mari cu supraponderabilitatea sau cu sănătatea, nimic asemănător.
Dar am fost în atletism de mai mulți ani la școală, știam ceva despre alergare. Știam că acesta este un iad fără sfârșit - chiar și după câțiva ani de antrenament.
Se pierde mereu flaconul și respirația. Și atunci când aveam 12 ani când nu am mers la universitate și nu am petrecut cinci ani întregi pe băieți și petreceri, mănâncă în fiecare zi oa treia sticlă de șampanie cu o pre-shash.
Dar în capul meu am avut un exemplu de tatăl meu, care a început să alerge la vârsta de peste 50 de ani. Desigur, la prima fugă el a simțit ca o bunică veche pohlesche mine. Și mi-a spus mereu, ce plăcere este să alerg.
El zakayfoval că a fugit un maraton! Apoi un altul. Și mai mult. Dar unde, unde e bâzâitul - asta nu mi se potrivea în cap. Doar și numai. Am înotat undeva. Știu.
Dar este ghinion - îmi place să concurez cu mine și să-mi dovedesc diferite lucruri. Și de data aceasta am decis să încerc. Mai ales Anul Nou - Dumnezeu Însuși a ordonat să înceapă o viață nouă! Probabil, "începeți să alergați dimineața" - acesta este cel mai popular element din planurile de Anul Nou. Ei bine, după punctul "schimbarea locurilor de muncă", desigur.
Am scris eu însumi. Sarcina a fost de așa natură - a alerga la starea de buzz. A alerga înainte - a fugit și a fugit! Dar la început a fost greu.
Încearcă să te trezești devreme în timpul iernii. Încearcă să te târâi în frig și în întuneric. Încercați să rulați printre oameni, cel puțin unii! În unele locuri, trotuarele de gheață din Moscova erau foarte periculoase. Un miracol nu s-ar fi întâmplat și aș fi renunțat la această aventură în a treia zi.
Nu cred că cineva mi-a urmat jogul. Dar de multe ori întrebările cerute au venit la timp. Exact când am vrut cel mai mult să arunc chestia asta în iad și să dorm puțin mai mult. Vă rog ... Numai o zi! Numai azi! În acel moment a apărut o altă întrebare. Și am fost mutat în stradă. Cred că astfel Universul ma ajutat să mă mișc în direcția cea bună. Faptul că direcția este cu adevărat necesară, în curând a devenit evidentă.
Mulți oameni au început să-mi spună că sunt bun la asta. Câteva luni mai târziu, cineva a ieșit pe stradă și a fugit. Acum, se pare, am cel puțin 10 adepți.
Am descoperit o lume cu totul nouă. La Moscova a existat o mare comunitate de alergători. Cluburi de curse descoperite, formare gratuită cu cei mai buni antrenori. Au fost descoperite rase de masă, pe care m-am îndrăgostit de întregul meu suflet.
Este ciudat, o mulțime de oameni se adună, plătesc bani (uneori considerabili), doar pentru a alerga împreună? La urma urmei, numai pentru unități este vorba despre competiție, înregistrări și premii. Restul doar fugi.
Da! Este un buzunar uriaș - pentru a ajunge împreună cu sute, mii de oameni și doar fugi împreună. Aceasta este o energie incredibilă, este o injecție pură de bucurie și chiar dacă mori până la sfârșitul cursei, ea te va trage până la capăt. Și va exista o altă mare fericire. Sau nu unul.
Și pe lângă viața mea exterioară, întreaga mea viață sa schimbat.
Ca și cum ar fi început să curgă roți uriașe, ruginind, de mulți ani. Acum s-au imbracat si s-au rotit cu o forta noua, toate ridicand si dobandind un impuls.
"Dintr-o dată" a existat dorința de a arunca totul vechi, toate gunoaiele din cap și din casă.
"Dintr-o data" am inceput freerunning - scrie toate gandurile in format gratuit-stream. Mai târziu sa transformat în același blog pe care îl citiți acum.
"Deodată" a schimbat atitudinea față de muncă. Dacă înainte de ea abia a târât-o pe ea însăși, acum ea a învățat să găsească un buzz înăuntru. Lucrarea a fost la fel, dar "brusc" sa schimbat atitudinea față de mine. Viața a devenit mai ușoară și mai distractivă.
"Deodată" călătoriile de afaceri au început să se întâmple în locuri unde am visat întotdeauna să vizitez.
Dintr-o dată, am vrut să merg mai departe!
În toate sensurile. Atâția ani aveam de gând să merg la dans - și apoi, în sfârșit, m-am dus.
Puțin mai târziu, am găsit puterea în mine (patru ani mai târziu!) Să plec de la muncă, să-mi schimb locul de reședință, să închei o relație dificilă.
Să se simtă mult mai bine. Acest lucru, desigur, și despre sănătate. Femeia de 80 de ani a dispărut după prima săptămână de antrenament și nu sa mai întors. Am învățat cum să simt corpul meu și mi-am dat seama ce cadou era. Și cum să ne ocupăm de asta. Dieta a fost înlocuită de o persoană sănătoasă, fără nici un efort din partea mea. Doar trupul a început să ceară alte lucruri și am auzit-o.
Și a devenit mai puternic spiritual. Armonioasă. În aer liber. Mai fericit, în cele din urmă.
Din start, a început iubirea mea pentru mine. Dragostea mea de mișcare.
Modificările mele mari.
Mișcarea mea pozitivă.
Și sfatul meu pentru tine dacă totul este acolo, dar ceva lipsește. Dacă doriți schimbări, dar nu știți exact unde să vă mișcați. Dacă nu există nicio putere. Chiar ridică-te de pe canapea. Începeți cu alergarea. Si tine-te!
În curând va deveni o plăcere, cel mai mare buzunar - vă promit. Am trecut eu însumi și mulți dintre prietenii mei au trecut-o înaintea ochilor mei. Rezultati la toate.
Motorul pornește. Și el va ajuta să meargă mai departe. Într-o asemenea distanță pe care nu ți-ai putut imagina.
Și apropo. Nu spun prea multe despre asta și nu spui nimănui, dar alergatul este cel mai rapid mod de a pierde în greutate!
Alte materiale pe această temă
- 6 ritualuri de dimineață care îmi fac ziua De mai mulți ani am practicat diferite ritualuri de dimineață. În mod conștient, încep ziua în care am grijă de trupul, mintea și sufletul meu. Dacă petreceți timp de calitate singur cu [...]
- Unde fac tratamente ieftine? Ca parte a proiectului Stay Clean, încerc să-mi schimb radical radical dieta. Trebuie să observăm lucruri diferite, inclusiv absolut neașteptate: emoții! Se pare că, în cea mai mare parte, nu este vorba de alimente. [...]
- O dimineață perfectă. Când am început această poveste cu dezvoltarea de sine, mi-am formulat scopul. Scopul trebuia să se trezească cu bucurie dimineața. Săriți și alergați mai repede pentru a trăi, nu pentru a se rostogoli în pat [...]
- DETOX MY LIFE este o retragere în Italia. Cum a început totul, probabil acum un an și jumătate. Am stat într-o cafenea o companie mare și ne-am împărtășit planurile timp de cinci ani. Nu aveam planuri, nici nu înțelegeam ce aveam de gând să fac. Dar [...]
- Mișcare pozitivă. Să vă respirați durerea. Am fost implicat în respirație de când am venit la Bali, chiar studiez programul pentru profesori. Și apoi profesorul meu declară - pentru a trece de certificare avem nevoie pentru a termina încă [...]
Vă mulțumim pentru sfat. Voi face un post separat!
Chiar și despre pierderea în greutate. Rularea este bună pentru asta. Dar tot trebuie să reduceți consumul de alimente. Și cea mai eficientă este scăderea în greutate dacă combinați hrana, alergatul (sau alte exerciții aerobice) și puterea. Dacă purtați doar 75% din grăsime și 25% din mușchi. Dacă completați rularea cu exerciții de putere, grăsimea va fi înlocuită cu mușchi.
Bună ziua, Svetlana! Întrebarea mea este, confruntat recent cu avizul care afirmă că, după 35 de ani de funcționare este rău pentru picioarele tale vor Microtrauma și probleme de sănătate vposledsvii. M-a speriat (akkurat 35) și acum nu pot să decid ((Aș dori să vă aud opinia cu privire la acest lucru, mulțumesc :)
Irina, în opinia mea să stau fără mișcare după 35, este mult mai dăunătoare și este plină de probleme mult mai mari cu sănătatea. Pentru a vă răni de la alergare, trebuie să alergați într-adevăr serios, pornind până la acest nivel de stres este foarte departe. Părinții mei au început să alerge când aveau peste 50 de ani, iar totul este bine cu ei, rezultatele sunt doar pozitive.
Știu că există anumite caracteristici individuale ale corpului, în care funcționarea poate fi contraindicată, dar este mai degrabă o raritate.
este necesar să se execute corect.
multe pantofi provoacă o tehnică greșită de a alerga. când o persoană intră pe călcâi.
Este necesar să se execute în același mod ca și desculț - pentru a ateriza pe degetul din spate.
atunci nu se va întâmpla nimic. rău.
Articole similare
-
Raportul fluxurilor de trezorerie privind modul de reflectare a TVA
-
Determinați viteza mișcării uniforme a capătului mâinii a doua
Trimiteți-le prietenilor: