Rapid pierde in greutate
O dieta de doua ori pe zi se potriveste celor care iubesc carnea si o tolereaza bine. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că este vorba despre așa-numita monodietă, astfel încât să puteți începe doar cu o încredere deplină asupra stării excelente a sănătății dvs., bine, o anumită proporție a disciplinei și în acest caz nu va fi superfluă. Dacă, în această perioadă, cel puțin ocazional cedezi ispitei și încalcă planul de dietă prescris, speranța pentru o pierdere rapidă în greutate ar trebui lăsată imediat.
O astfel de dietă este cea mai potrivită pentru călătorii care doresc să piardă rapid o cantitate mică de greutate, tastată, de exemplu, în timpul sărbătorilor.
Produsele admisibile
În timpul dietei, zahărul și alcoolul sub orice formă sunt interzise. Sarea trebuie folosită foarte atent, iar ca grăsime este permisă utilizarea uleiurilor vegetale în cantități mici, de exemplu, măsline. Ca condimente, este permisă utilizarea ierburilor picante și a oțetului în orice cantitate tolerată de organism. Și nu trebuie să uităm de băut. 2-3 litri de lichid trebuie să devină o condiție necesară pentru a permite organismului să spele toxinele din topirea grăsimilor.
Consumul în timpul unei diete
Micul dejun în timpul alimentației poate consta dintr-o ceașcă de cafea neagră neîndulcită și un sandwich de pâine uscată și o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru prânz și cină, sunt permise ouă fierte, fripturi și chifle naturale din carne de vită, carne de porc slabă, piept de curcan, carne de pui fără piele, tocană, șuncă slabă. Ca fel de mâncare, spanacul, roșiile, telina, salata de frunze și castraveții sunt permise în cantități nelimitate. Ocazional este permisă utilizarea de varză brută sau de morcovi în cantități mici. O dată pe zi, puteți mânca un măr, nici o altă dietă de indulgențe carbohidrați nu este furnizată.
Pentru a pierde în greutate cu o dietă, trebuie să conectați sportul, chiar și o plimbare de o oră în aer liber vă va ajuta să obțineți mai repede rezultatul dorit.
Avantajele dietei
Dezavantaje ale dietei
Pe de altă parte, o cantitate mare de proteine din alimente poate afecta negativ starea de sănătate a rinichilor. În plus, dacă vă duceți departe prin dietă și continuați să rămâneți în permanență, aceasta va afecta cu siguranță sănătatea dumneavoastră. Nutriția unilaterală va duce imediat la o deficiență de minerale și vitamine necesare pentru funcționarea normală a corpului uman.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: