Antrenor pentru alpinism: profesia, trăsăturile muncii, problemele societății moderne.
Ce este un antrenor de alpinism? Cum de a găsi și distinge un antrenor bun de rău? Care este diferența dintre un instructor și un instructor și cine are nevoie exact de tine? Ce nu te aștepți de la un antrenor? Ce vă poate împiedica succesul în alpinism?
Un antrenor de alpinism și un instructor de alpinism.
Mulți confundă aceste două profesii, dar diferența este enormă. Sarcina principală a alpinism instructor - monitoriza siguranța persoanei în sala de sport sau de roci, precum și posibil, să-l ajute obține elementele de bază și oferă o ședere interesantă în sala de sport (de exemplu, pentru a introduce piese, sugerează ceva mișcărilor).
Orice persoană care a fost instruită în ceea ce privește siguranța pe alpinism și roci poate deveni un instructor în alpinism. Antrenorul de asemenea, alpinism este funcția principală - pentru a preda dreptul de a urca, care se transmite la om sistemul lor de cunoștințe, formare, ajustate pentru caracteristicile fizice și psihologice ale persoanei.
Antrenamentul are loc într-o anumită ordine, cu dozarea corectă a încărcăturii, cu așteptările de progres. Antrenorii pentru alpinism sunt oameni care vor să-și transfere experiența și cunoștințele altora și cel mai important - cine o poate face.
Cunoașterea formatorului include cunoștințele instructorului. Astăzi, un număr din ce în ce mai mare de pereți de cățărare și, prin urmare, de antrenori și de calitatea lor de lucru doresc adesea cele mai bune. Până în prezent, nu există niciun mecanism pentru a verifica calitatea muncii și certificarea autocarelor, așa că, dacă doriți, orice persoană care se deplasează mai mult sau mai puțin decente poate și poate deveni antrenor.
Cum să distingi un bun antrenor de alpinism de cei răi.
1) În primul rând, un antrenor bun nu se va urca niciodată în timpul pregătirii elevilor săi. El poate să demonstreze sau să urmărească rutele pentru alpinismul elevilor. Dar el va lucra pe urmele lui numai în circumstanțe excepționale sau cu un grup foarte mic (1-2 persoane).
Majoritatea antrenorilor sunt acum sportivi activi, iar un sportiv în antrenament este întotdeauna egoist. Dacă se pregătește pe sine, atunci în mod clar nu-i dă nimic acuzațiilor. 2) Competență.
În plus față de funcțiile instructorului (securitate, prezentarea rutelor disponibile sau noi), antrenorul are cunoștință de metodele corecte de antrenament. Și nu informații generale, pe care mulți le cunosc, și anume întregul sistem. bazată pe cunoașterea fiziologiei, a psihologiei și, bineînțeles, a trăsăturilor specifice ale alpinismului.
La început studentul poate să nu observe aceste cunoștințe. Uneori, elevii se urcă la antrenamentul prezentat de antrenorul piesei. Dar, în general, pentru mai multe lecții, elevii vor vedea un anumit sistem în formarea lor.
Un antrenor bun știe și rezonabil de timp prompte, atunci când doriți și cum să facă OFP și PCP ca incalzirea inainte de antrenament, exact cât de mult repaus între prolazili și între antrenamente, dieta mai ales pentru alpiniști și așa mai departe.
Toate acest lucru este important pentru dezvoltarea viitoare, a studiat și cunoscut, dar, din păcate, o parte din teoria antrenorului de fiziologie știu doar despre, spune studenților informații generale (uneori banale și acceptat de societate, dar greșit - de exemplu, pe PFD sau timpul liber) sau să dea o sarcină haotică . 3) Abordare individuală.
Cu un grup de studenți, un antrenor bun încearcă să acorde o atenție maximă tuturor, nu doar unuia.
Datorită faptului că toate organismele sunt diferite (pe cineva implicat în sport înainte, unii nu fac, în special fizicul diferite și psihologie), chiar și în grupul încearcă să găsească un antrenor pentru fiecare abordarea sa, care permite unei persoane să se dezvolte cât mai eficient posibil.
În plus, toți elevii au obiective diferite pentru a participa la cursuri. Antrenorul ia întotdeauna în serios și în privința elevului, chiar dacă merge la școală pentru o companie cu cineva, nu încearcă din greu sau nu va deveni atlet profesionist.
De obicei, grupul în formare cu un antrenor - până la 6 persoane. Posibilitatea de a extinde grupul este mai mult dependentă de calitățile personale ale antrenor - există oameni cu abilități îmbunătățite de comunicare, capabil să comunice și să fie atenți și la 10 persoane la un moment dat, dar este - mai degrabă excepție de la regulă și de multe ori, în astfel de grupuri formatorul lucrează ca instructor: doar monitorizează securitatea și caracteristicile traseu. 4) Nivelul alpinismului antrenorului.
Există momente când instructorii înșiși nu au un nivel ridicat de alpinism sau nu urcă deloc. Acest lucru nu înseamnă că nu pot educa în mod competent pe alții. Dar și asta nu înseamnă că pot. Indicatorul principal este experiența cățărării antrenorului. Experiența include atât nivelul. Experiența în trecut nu este mai puțin importantă decât în prezent. Adesea, sportivii profesioniști încep să se antreneze mai aproape de sfârșitul unei cariere sportive, când experiența lor vă permite să vă alocați timp pentru altceva decât pentru voi înșivă. Prin urmare, este necesar să se ia un nivel de interes și experiența de antrenor (cel puțin, el trebuie să urce, acum sau în trecut, 7a la vedere), dar nu va cramponati de la antrenor a fost la un nivel ridicat în acest moment - nu este necesar.
Dacă antrenorul este bun la urcarea pe sine, acest lucru nu înseamnă că el poate să-i învețe pe alții, cu toate că poate să treacă cu siguranță o experiență. Este mult mai importantă cunoștințele sale teoretice (altele decât cele practice) și capacitatea de a lucra cu oamenii. Există, de asemenea, formatori care, odată, au urcat o dată sau mai puțin, dar datorită coaching-ului lung și observării studenților, aceștia au derivat aceleași principii practice la locul de muncă ca sportivii "reali". Dar acești formatori sunt niște unități, sunt mai degrabă excepții, oamenii sunt în vârstă și lucrează în principal cu copii, deci nu vom deduce nivelul scăzut al cățărării antrenorului în regula. Attentivitatea, diligența în muncă (calități personale) și competența (cunoștințe, experiență) sunt principalele diferențe ale unui antrenor de alpinism bun.
Ce să nu te aștepți de la antrenor. Ce vă poate împiedica succesul în alpinism.
1. Neregularitate.
Nu așteptați succesul în alpinism, dacă nu vă exercitați în mod regulat.
Toate metodele, sistemele și regulile sunt concepute pentru vizite regulate și respectarea regimului de formare.
Ia de bază de alpinism și corect să învețe cum să se deplaseze de relief poate fi suficient de rapid, dar pentru a progresa, este necesar de lucru și cursuri regulate persistente. Progresele mai mult sau mai puțin grave (deasupra nivelului 6c) sunt imposibile fără o pregătire regulată mai mare de 3 ori pe săptămână. Și pentru a ajunge la nivelul de alpinism 8a, aveți nevoie de cel puțin 4-5 ani de muncă fizică și psihologică gravă - formare calculată, constantă și corectă. Desigur, există excepții de la regula - tineri tovarăși dotați fizic ajunge la un succes la nivel mondial și timp de 3 ani bezvylazno eșec în sala de gimnastică. 2. Neîncrederea față de antrenor.
Din antrenor, nu trebuie să așteptați o pregătire bună dacă nu aveți încredere în el. Uneori se întâmplă ca elevii cred într-o anumită problemă se mai cunoștințe decât antrenorul (de obicei, nu începe înainte ca studenții pe cont propriu sau cu un alt antrenor), sau de a începe să nu exercite pe deplin sarcina.
Cheia succesului este ascultarea completă a antrenorului. Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., atunci ar trebui să vă gândiți la schimbarea antrenorului sau a încăpățânării voastre. 3. Lipsa de concentrare sau de psihologie.
Ca și în multe alte lucruri, nu veți obține un rezultat în alpinism decât dacă veți învăța să vă concentrați asupra antrenamentului, chiar dacă aveți un antrenor excelent și o mulțime de timp.
Această problemă nu pare a fi foarte gravă, dar conform observațiilor noastre privind zidurile de alpinism, cei mai mulți începători sunt expuși la aceasta, în timp ce concentrarea corectă în practică este una dintre bazele succesului.
Din nefericire, incapacitatea de a se concentra este un flagel al societății moderne, în special al tinerilor. În formare puteți efectua toate sarcinile în mod corect, dar dacă sunteți în mod constant gândesc la altceva sau distras de către părți, sau chat, eficiența ocupării forței de muncă a redus drastic și chiar antrenor cu experiență atent, nu va fi capabil să ajute. Desigur, puteți "lua suma", tren de 5 ori pe săptămână și rezultatul va fi cu siguranță, dar nu așa cum ar putea fi. Uneori nu este ușor să te concentrezi din cauza numărului mare de oameni care practică peretele de cățărare. Dacă nu puteți evita distragerea, atunci ar trebui să vă gândiți la schimbarea programului de pregătire pentru un timp mai liniștit, indiferent de cât de greu a fost. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci va trebui să fii mai egoist și să faci tot posibilul să nu te distragi în timpul lecției.
În cazul în care concentrația dorită poate antrena prin verificarea-l pe cârligele elementare linii de memorare cu primul ecran. Încercați pe antrenament din capul meu tot excesul, lăsa în urmă toate problemele și preocupările ușii, nu fi distras de conversațiile nu sunt pe caz, înainte și în timpul programului de antrenament, să se concentreze asupra lecției, mișcările corpului său și dorința de a urca.
Ascultați-vă cu atenție și luați-vă serios la cele două ore pe care le petreceți în clasă! Noroc pe pietre și vagoane bune în apropiere!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: