Compoziția semințelor de floarea-soarelui include un număr mare de substanțe diferite. Acestea conțin vitaminele A, E, D, B, F. Vitamina E în semințe este atât de mult încât utilizarea a 50 de grame de kerneluri satisface nevoia zilnică a unui adult.
Semințele conțin aminoacizi care asigură metabolismul grăsimilor în organism. Prezența acizilor grași nesaturați - linoleic, palmitinic, oleic, stearic, arahidonic, lignoceric și altele.
Carotenoizii, acidul citric, clorogen și tartric, fitina, taninurile sunt, de asemenea, incluse în compoziția semințelor de floarea-soarelui.
Bogat în semințe de floarea-soarelui și minerale. Ele conțin fier, fosfor, potasiu, magneziu, fluor, zinc, seleniu, sodiu, siliciu, mangan, molibden, crom, cupru, iod, cobalt.
Semințele de floarea soarelui sunt mult mai calorice decât multe alimente. în special legumele și fructele. În 100 g de semințe conține până la 700 kcal, deci nu trebuie să le abuzați. Corpul uman poate absorbi pe deplin doar 100 g de semințe pe zi.
Semințele sunt un produs util pentru o persoană. Acestea furnizează organismului acizi grași polinesaturați, fosfolipide, vitamine solubile în grăsimi, stirenuri, care împiedică îmbătrânirea.
Unele substanțe conținute în semințele de floarea soarelui (de exemplu, vitamina F) nu sunt sintetizate în corpul uman, ci sunt necesare pentru munca sa deplină.
Acizii grași nesaturați fac fibrele nervoase și membranele celulare mai puțin vulnerabile, ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism. preveni apariția infarctului miocardic și dezvoltarea aterosclerozei.
Vitamina E, conținută în aceste semințe, este un antioxidant care protejează împotriva diferitelor tipuri de radiații.
Vitamina D îmbunătățește dezvoltarea și creșterea oaselor. Vitamina A este necesară pentru piele, păr, unghii. El păstrează acuitatea vizuală.
Semințele sunt recomandate pentru utilizarea în diferite boli și pentru prevenirea lor. Acestea împiedică dezvoltarea bolilor cardiovasculare, întăresc sistemul muscular, normalizează presiunea.
Acestea ajută semințele și bolile de ficat și de ficat. Un decoct de semințe este unul din mijloacele de tratare a bronșitelor.
Semințele de floarea soarelui îmbogățite îmbunătățesc procesele de restaurare și vindecare a țesuturilor după fracturi, traume, boli infecțioase. Ei normalizează echilibrul acido-bazic și întăresc pielea.
Când depresia și anxietatea sunt recomandate, de asemenea, utilizarea semințelor în alimente.
Uleiul de floarea soarelui este utilizat pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli. Acestea sunt boli pulmonare, tromboflebită, durere de dinți, tulburări în activitatea tractului gastro-intestinal. Utilizați-l în scopuri cosmetice.
Înainte de consum, semințele de floarea-soarelui trebuie clătite în apă caldă și uscate bine. Puteți să le prăjiți într-o tigaie, cu o cantitate mică de ulei de floarea-soarelui și sare. Faceți acest lucru imediat înainte de utilizare.
Semințele de floarea-soarelui, folosite pentru alimente și proceduri cosmetice, vă vor da sănătate și frumusețe corpului.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Compoziția, conținutul caloric și utilizarea semințelor de floarea-soarelui (floarea-soarelui)
-
Utilizabilitatea și răul bazilic (compoziția, conținutul caloric, proprietățile)
-
Prunele beneficiază și dăunează corpului, calorii, proprietăți utile și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: