"Cum să pregătești și să iei examenele corect:
Scop: să informeze elevii despre modalități eficiente de pregătire pentru examene și comportament în cadrul examenului.
Forma lecției: o moară psihologică.
Profesor de clasă. Examinările reprezintă o perioadă crucială în viața oricărei persoane, deoarece viitorul depinde de rezultatele obținute. Și astăzi vom vorbi despre problemele și dificultățile perioadei de examinare, încercăm să găsim modalități posibile de depășire a acestora, să spunem "comportamentul și starea noastră viitoare înainte de examen.
Succesul obținerii examenelor este influențat de trei factori:
1. Cognitiv - nivelul cunoștințelor.
2. Motivaționale - accentul pe îndeplinirea sarcinilor de formare și depășirea dificultăților.
3. Emoțional - capacitatea de a rezista unui maraton de examinare stresantă.
Pentru a ne asigura că examenele nu ne dau surprize nefavorabile, trebuie să fie bine pregătite. Prin urmare, "aici și acum" vom încerca să ne uităm în viitorul apropiat pentru noi toți, să pierdem situația, să discutăm în prealabil problemele cu care vă puteți confrunta la pregătirea și promovarea examenelor.
Marele Enlightener francez Voltaire a spus odată că "emoțiile sunt vântul care umflă navigația navei. El poate să aducă nava în mișcare sau poate să o scufunde ... "Deci, mai întâi, să clarificăm care este starea voastră emoțională și atitudinea față de această perioadă importantă din viața voastră.
Încercați să terminați propoziția:
Sincer, când mă gândesc la viitoarele examene ....
Sincer, când mă pregătesc pentru examene ...
Sincer, când sunt îngrijorat ...
Sincer, când nu îmi pot aduna gândurile ...
Sincer, când aud despre examene ...
Sincer, când vin la consultație ...
Aș vrea să știu cum, în pregătirea examenelor ...
Aș vrea să știu cum în timpul examenelor ...
Psihologul. Toți cei care au trecut examenele știu că masa de predare nu numai că testează cunoștințele, ci și o problemă dificilă, adesea necesitând mobilizarea tuturor forțelor mentale și emoționale, verificarea individului.
Examenul este cea mai dificilă situație stresantă, prezentând cerințe speciale persoanei, calităților sale personale, stabilității sale psihologice. Iar capacitatea de a nu fi pierdut în situații dificile, chiar dacă acestea se repetă, nu dispare de la sine.
Desigur, condiția principală pentru reușita examenului a fost și rămâne o pregătire substanțială. Dar, pe lângă aceasta, un criteriu important pentru succesul examenului este stabilitatea emoțională, capacitatea de a nu panica, indiferent de ce.
Deci, cum să te pregătești psihologic?
- Pentru a nu-ți pierde capul într-o situație de criză, este necesar să nu stabilești o sarcină superioară pentru atingerea unui super-obiectiv.
- Este necesar să începeți pregătirea pentru examene în avans, în părți, păstrând calmul.
- Încercați să vă amintiți mai întâi ceea ce este dat cu ușurință, apoi continuați să studiați materialul dificil.
- Între sesiuni, ascultați muzică relaxantă, dansați, faceți exerciții sportive, comunicați cu oameni interesanți, ajutați pe cei care au nevoie în mod special de iubirea, grija, afecțiunea noastră.
- Împărțiți ziua în trei părți. muncă educațională - 8 ore, somn - nu mai puțin de 8 ore, odihnă - 8 ore.
- Organizați-vă locul de muncă astfel încât nimeni și nimic să nu vă distragă atenția în timp ce lucrați.
- Trei - patru mese, bogate în vitamine, bogate în calorii.
- Pentru a da preferință produselor lactate, pește, carne, legume, fructe.
- Îmbunătățiți memoria: morcovi cu ulei vegetal, un pahar de suc de ananas.
- Concentrarea atenției va ajuta jumătate de ceapă pe zi.
- Câștigarea cu succes a științei de granit permite varză și lămâie.
- O bună dispoziție va fi susținută de "fructele fericirii" - bananele care conțin o substanță necesară pentru creier - serotonină.
Condiții de sănătate suportate:
-Munca alternativă mentală și fizică;
- Protejați-vă de suprasolicitarea ochiului, dați-i odihnă, schimbați atenția;
- Minimul de programe de televiziune și de lucru la calculator.
Trebuie amintit că, fără a lua în considerare caracteristicile și abilitățile lor individuale, toate acțiunile de mai sus sunt sortite eșecului. Cum putem face ca abilitățile noastre să funcționeze pentru noi? În primul rând, este necesar să vă cunoașteți punctele forte și să le folosiți cu îndemânare. Acum vom încerca cu ajutorul unui exercițiu simplu să stabilim trăsăturile percepției informațiilor dvs. educaționale.
1. Definirea nivelului de percepție vizuală. Metoda "Recunoaștere" le reproduce apoi. Prin numărul de cifre reproduse în mod independent, nivelul de percepție vizuală este determinat.
2. Definirea nivelului percepției auditive. Tehnica "Pictogramă sau oameni de dans". Vi se va oferi o listă de cuvinte și fraze. Ca un nodul pentru memorie, fixați pe hârtie orice imagine care vă va ajuta să reproduceți materialul prezentat. Fiecare imagine este marcată de un număr corespunzător ordinii de prezentare a cuvintelor și expresiilor. Calitatea imaginii nu contează. În procesul de atribuire, nu este permisă scrierea literelor individuale și a silabelor. După finalizarea lucrării, va trebui să vă uitați la imagine, să rețineți cuvântul sau fraza corespunzătoare și scrieți-l lângă imagine.
Cuvintele sunt citite clar, cu un interval de 30 de secunde. Înainte de fiecare cuvânt se numește numărul său de serie, iar apoi este dată ora pentru imagine.
Profesorul nu interferează în procesul de lucru și nu face un comentariu.
Exemplu de set de cuvinte și fraze:
1. Sărbători fericite. 7. Muncesc greu.
2. Dezvoltare. 8. Cina delicioasă.
3. Actul îndrăzneț. 9. Boala.
4. Separarea. 10. Războiul.
5. Cheating. 11. Băiatul rece.
6. Putere. 12. Noaptea întunecată
3. Determinarea nivelului percepției kinestezice. Testul lui Munsterberg. Lucrați în perechi - unul dintre elevi găsește cuvinte în text și le scrie cu un deget pe spatele unui alt student (nu mai mult de 3 cuvinte), îi vorbește, apoi elevii își schimbă locurile și exercițiul continuă.
Psihologul. Sfaturi Piggy: cum să memoreze și să-și amintească informațiile, luând în considerare nivelul personal de percepție.
Cu o memorie vizuală bună:
- Citirea materialului manualului, evidențierea locurilor cheie ale textului
- Scrieți un plan al textului în scris
- Compune rezumate, diagrame de referință și tabele
Dacă stilul vostru de percepție este solid:
- Când citiți, încercați să pronunțați cuvintele în mod clar, respectând intonația.
- Rețineți că numărul de subiecte memorate este mai mare, cu cât gradul de înțelegere este mai mare.
Cu o memorie pronunțată pentru mișcare și senzație:
- fixați rezultatul în memorie. Înainte de a pregăti răspunsul la examen, încercați să închideți scurt ochii sau să priviți fereastra, pe perete și să reproduceți mental imaginea fixată în memorie. Constiinta va ajuta sa o termine.
- Este important să formăm abilitatea de a vedea subiectul din diferite părți, de a observa noul în familiar, de a compara, de a căuta soluții noi pentru sarcinile atribuite.
Profesor de clasă. O condiție importantă pentru succes în timpul maratonului de examinare este sfatul și sprijinul în timp util din partea tovarășilor. Poți conta pe ele, vom ști după următorul bloc al sarcinii.
Înainte de a vă întoarce întrebări (la fiecare întrebare). De îndată ce îmi batem mâinile, răspundeți în scris la întrebarea adresată. Pe următorul bumbac treci foaia spre vecinul din stânga. Deci, foaia este transferată până se întoarce la proprietar.
Apoi, în decurs de trei minute discutați în grupuri răspunsurile primite și dezvoltați propriile reguli de conduită asupra examenului, care sunt apoi exprimate tuturor
Întrebări pentru brainstorming:
Proaspeți în comportament în timpul examenului.
Contra în comportamentul în timpul examenului.
Cum să vă concentrați în timpul examenului.
Cum să evitați eșecul în timpul examenului.
Cum să aranjezi un profesor în timpul examenului
Psihologul. Cum se comportă în timpul examenului?
Comportamentul înainte și în timpul examenului:
- Înainte de examen, ar trebui să dormi bine, să vă faceți emoții, să vă adunați gândurile.
- Fii îmbrăcat și pieptănat în funcție de ocazie.
- Înainte de a intra în birou, calmați-vă și intrați cu încredere că totul se va întoarce.
- Asigurați-vă că părăsiți timp pentru a vă testa munca.
Comportament în timpul răspunsului:
Utilizați foaia de auto-pregătire.
Nu vă temeți de întrebări suplimentare, nu vă faceți griji.
În cazul în care examinatorul este o persoană energică, atunci răspunsul dumneavoastră lent și liniștit, cu pauze, îl poate dezamăgi.
Dovedește-ți interesul față de subiect și capacitatea de a lucra independent.
Nu uitați niciodată nevoia de a observa un sentiment de proporție. Nimic inutil.
Dacă examenul are succes:
Încercați să găsiți acțiuni pozitive și calități pentru care ar trebui să vă lăudați.
Răsfățați-vă cu o surpriză.
Dacă ați "strâns" examenul:
Spune-te: "Un rezultat negativ este, de asemenea, o anumită experiență, de la care este necesar să înveți o lecție. Toată lumea este capabilă să facă acest lucru, toată lumea se poate descurca cu ea - și pot! "
Fiți foarte supărat pe voi înșivă și faceți mai departe studiul materialului cu o răzbunare!
Viața este un test veșnic. Dar nu este nimeni care să ne spună:
Da, îmi pare rău, fără program. Noi cu viață - unul la altul
Și în viață tragem adesea Și aici nu vor fi salvate vrăjile
Bilet neînvățat. Și sfatul bun al cuiva ...
Și amintiți-vă cu atenție, Și în viață tragem adesea
Cu gândul la podea, arătați un bilet de dezbatere ....
Aș dori să sper că această oră rece te-a pregătit pentru un "val pozitiv" și te va ajuta să depășești cu succes recifele perioadei de examen. Și totuși, nu uitați că examenul este doar un test al cunoașterii, și nu o propoziție a perspectivelor vieții. Luați examenul ca o soluție la una din problemele normale de viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: