În afara sezonului dimineața este deosebit de dificil să te trezești complet. Oamenii care sunt deosebit de sensibili la vreme sunt foarte conștienți de acest lucru. Acest articol va lua în considerare opțiunile care vă vor ajuta chiar și în cea mai sumbră dimineață pentru a vă ridica de energie și de energie.
1. Să beți ceai cu tinctură de echinacee
Aproape fiecare farmacie vinde tinctură de echinacee. Dacă aveți nevoie să înveseliți repede corpul și să vă grăbiți să lucrați, atunci această opțiune este pentru dvs. Cu toate acestea, tinctura de Echinacea este un alcool, deci nu este de dorit să o utilizați, dacă aveți nevoie să stați în spatele volanului sau când discutați cu superiorii voștri. Doar în afara sezonului, în unele farmacii puteți găsi o floare de echinacee, datorită cărora puteți prepara ceai pentru vivacitate și sporiți imunitatea.
2. Faceți sarcina de a sta pe pat
Foarte puțini oameni se pot trezi imediat și-și dau afacerea. Dar nu pierde timpul cu ceasul deșteptător, până când este forțat să "se așeze cinci minute mai târziu, să ia un pui de somn puțin" - nu are nici un sens, nici un beneficiu. Să vă impuneți câteva mișcări simple, dar necesare și eficiente în pat, ca și când vă întindeți. Doar nu uitați să lăsați un pahar de apă lângă pat în dimineața. După ce ați băut, veți simți cu siguranță fluxul de energie și energie și, după o mică încălzire în pat, trebuie să sprijiniți încă începutul lucrului în corp. Apropo, dacă vizitați site-ul producătorului de lenjerie de pat, puteți alege un kit care vă va plăcea în fiecare zi.
3. Dezvoltați-vă obiceiul de a bea dimineața un pahar de apă caldă și o lămâie
Mulți deja știu despre acest sfat, dar cine dintre cei care l-au auzit, aderă la această regulă? Un pahar de apă caldă cu o lamă va avea un efect foarte benefic asupra digestiei și va adăuga, de asemenea, vigoare și putere pentru întreaga zi. Dacă beți apă în fiecare zi dimineața cu lămâie și nu cu ceai sau cafea, chiar și în cele mai recite ierni și în cea mai ploioasă toamnă, nu veți ști ce frig și oboseală sunt. Această băutură incredibil de frumoasă vă va da putere și vă va îmbunătăți sănătatea. Încercați-l prin toate mijloacele.
4. Cocktail numit "bomba cu vitamine"
Cocktail-ul, care conține un număr mare de vitamine, este o modalitate excelentă de a vă înveseli dimineața și de a vă menține corpul într-o stare bună de sănătate. Pentru prepararea oricarui cocktail de acest fel, nu este necesar sa urmati o reteta. Aveți dreptul să experimentați, să vă amestecați și să vă gândiți singur. Iată un exemplu de cocktail, codificat "bomba cu vitamine" - o banană, un iaurt puțin grăsime, puteți adăuga și un nuc, dacă este disponibil, și o căpșună înghețată. Se taie într-un mixer - beți-l. Utilizați numai fructe și legume proaspete. Este recomandabil să adăugați produse lactate dacă nu există alergii la lactoză. Dacă există unul, îl puteți înlocui cu miere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: