Are cuvântul dieta înseamnă că vrei să mănânci în rezervă? Nu puteți, numai legume cu aburi și alte alimente sănătoase, abandonând complet dulce? Apoi, nu hărțuiți și forțați-vă pe voi înșivă pe corpul vostru.
Pentru cei care doresc să încerce ceva nou și să piardă în greutate, dieta de caise va face. Caisul pentru proprietățile sale utile și bogăția de vitamine nu este inferior multor produse din listele dietetice utile. Acest fruct vă va ajuta să vă mențineți tonul pielii, să vă consolidați imunitatea și oasele, cu o utilizare corespunzătoare va avea un efect benefic asupra sistemului intestinal și a sistemului renal. Mulți susțin că caisele din cauza conținutului de beta-caroten în ea pot servi ca un mijloc de prevenire împotriva unei boli teribile - cancer.
Dacă corpul dumneavoastră percepe pozitiv caise, și ați decis să încercați orice varianta de dietă de caise, atunci mai jos pentru tine veți găsi câteva sfaturi utile și recomandări pentru dieta caise.
Descărcarea dieta pe caise
Deci, prima variantă a unei diete cu folosirea unui astfel de caise util și gustos se numește descărcare. În timpul acestei diete, va trebui să renunțați la multe alimente care vă pot crește semnificativ greutatea, dar în același timp, în toate modurile posibile, să utilizați caise pentru dieta dumneavoastră. Pentru o zi va trebui să utilizați exact 1 kilogram de caise în natură și un pahar în stare uscată. Imaginația dvs. atunci când alegeți o astfel de dietă nu este limitată. Singurul lucru pe care trebuie să-l urmăriți este numărul de caise. Dar cu produsul însuși puteți să experimentați cât de draga doriți.
Gatiti la caise pentru salata de fructe de mic dejun sau adaugati bucati de fructe proaspete in iaurt. Utilizați caise ca un fel de mâncare, face piure de caise, gatiti toate tipurile de băuturi de caise sau doar mâncat de suculent de fructe proaspete la soare. Și în timpul acestor cinci zile, care poate dura cât mai mult posibil, o astfel de dieta, nu vei observa chiar că ceva pentru a te nega și de a obține o formă complet actualizate, și ușurința în minte și în organism. După terminarea unei diete, veți reveni treptat la o rație obișnuită. Doar încercați să nu vă sprijiniți pe grăsimi, dulci, făinoase și așa mai departe. Apreciați roadele succesului dvs.
Dacă brusc stomacul crește - ajută caisul
Dacă nu sunteți gata să mănânci doar caise, dar în același timp doriți să verificați proprietățile sale utile și să le direcționați în beneficiul cifrei dvs., atunci puteți include pur și simplu acest fruct în dieta dvs. de bază de nutriție adecvată. Desigur, în oricare altul decât carbohidrații.
De exemplu, pentru dieta dvs., puteți încerca un meniu ușor cu legume și pește. Pentru micul dejun cu o astfel de dietă, puteți găti terci cu caise proaspete și beți o ceașcă de ceai fără zahăr. Pentru masa de prânz faceți o salată ușoară și rapidă de varză proaspătă, încercați orice supa sau gatiti cel mai iubit. O gustare în timpul zilei este recomandată ca un caise uscat util, ceaiul verde este potrivit pentru băuturi, care are, de asemenea, un efect benefic asupra oricărui organism. Ei bine, pentru cină veți găsi un pește cu adevărat magnific, cu orice ornament de legume care vă place.
În a doua versiune a meniului avem pentru micul dejun piure de caise și din nou ceai. Este de remarcat faptul că nici în cartofi piure și nici în caise uscate proprietățile utile de caise scad semnificativ, pot aduce un beneficiu puțin mai mic numai atunci când gătesc. Și acum despre cină. Pentru masa de prânz servim în mod tradițional două feluri de mâncare - o salată ușoară pentru o gustare și o supă de piure de legume. Pentru o gustare de data aceasta este mai preferabil sa mancati caise proaspete si iaurt, pe care le puteti combina. Pentru cină puteți alege: pui sau ... nu, nu pește, carne de vită. Piept de pui sau o bucată de carne de vită puteți găti în orice fel și să completați garnitura de legume.
În orice varianta a regimului alimentar, se recomandă să mâncați mâncăruri numai cu cereale sau cu pâine otrubnym. Apa pentru tine este disponibilă în cantități nelimitate, dulciurile vor fi înlocuite de asistentul tău util și delicios - caise.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: