Produse pentru disbacterioză

Produse pentru disbacterioza - este corectă și ajută la vindecarea acestei boli, "constructorii" corpului tău. Selectarea alimentelor potrivite este una din primele sarcini în lupta împotriva disbacteriozelor intestinale.

Pentru a scăpa de disbacterioză și de simptome neplăcute legate de aceasta, este necesar, în primul rând, să vă normalizați dieta. Mesele trebuie să fie regulate, fără pauze lungi între ele, dar dimensiunea porțiilor nu trebuie să fie mărită, astfel încât mai târziu să nu conducă o luptă inegală cu excesul de greutate.

Trebuie să monitorizăm cu atenție temperatura preparatelor pregătite: nu trebuie să fie mai fierbinte decât temperatura unui corp sănătos și să nu fie mai rece decât aerul pe stradă vara. Sub interdicție, aproape toate produsele cu gusturi excesiv de strălucitoare, bogate - murături, marinate, produse afumate, alimente aspre sau grase, precum și conserve și alcool - se încadrează în interdicție.

Într-o anumită măsură, stomacul uman poate fi comparat cu un acvariu. Ambele acolo și acolo pentru funcționarea normală necesită o cantitate suficientă de lichid. Dar nici un maestru nu va hrăni peștele său preferat cu untură sau cu castraveți murate, se toarnă o bere cu vodcă sau băuturi calde. Este imposibil să vă imaginați! Dar, din anumite motive, nu avem grijă de propriul nostru organism cu o astfel de grijă și respect.

Pentru a normaliza microflora intestinală, este necesar să nu mai folosiți următoarele băuturi și alimente:

Orice alcool;
Lapte (atât brut cât și pasteurizat);
ciuperci;
Unele feluri de brânză (în special brânzeturi maturate și brânză cu mucegai);
Bauturi sau alimente excesiv de reci sau calde;
Coacere, cvas, cuburi de bouillon, pâine proaspăt coaptă și alte produse care conțin drojdie;
Sucuri grase, grase, preparate pe bază de bulion de carne;
Conserve, marinate, produse afumate, alimente prajite sau uscate, precum și produse în vid;
Cafea, ceas puternic, ciocolată sau cacao;
Produse din făină, legume sau fructe care conțin amidon (de exemplu, banane sau cartofi);
Nu apă sau apă fiartă nu este din sticlele cumpărate în magazin;
Condimente, feluri de mâncare acră, ascuțite sau amare;
Mierea, zahărul (inclusiv înlocuitorii artificiali), fructele uscate, orice cofetărie;
Sucuri din fructe, băuturi dulci;
Tutun (dacă nu puteți renunța la fumat, ar trebui să încercați cel puțin să reduceți numărul de țigări);
Fructe sau legume crude.

Sorbenți și ajutorul lor în caz de disbioză

Sorbenții sunt produse alimentare care conțin substanțe speciale care se caracterizează prin capacitatea de a lega și elimina toxinele, agenții patogeni și acizii biliari din corpul uman. Sorbenți naturali, naturali sunt fibre, precum și pectină.

Pectina este clasificată ca un grup de sorbenți solubili. De asemenea, include un spaniel și un psilom.

Utilizarea pectina este prezentată numai în cazul în care persoana are un scaun normal: nu constipație și scaun nu mai puțin de frecvență de câteva ori pe zi. Obținerea în corpul uman, această substanță se transformă în hrană pe bază de gelatină - adsorbant pentru colesterol, toxine, particule neperevarivshihsya produse alimentare de produse alimentare, precum și bacterii dăunătoare care trăiesc în lumenul intestinal.

Pectina este bogată în multe fructe de pădure, legume sau fructe care cresc în latitudinile noastre. Acestea sunt morcovi și dovlecei, mere și pere, dovleac și varză și altele. Dar nu toate vor fi utile pentru disbioză. Cel mai bine este să vă concentrați asupra legumelor ușor digerabile, care includ sfeclă roșie, dovleac, dovlecei și morcovi. Pentru a facilita formarea și asimilarea pectinei, se recomandă legumele să se gătească și să se frece printr-o sită. Dacă este necesar, pectina poate fi administrată sub forma unui supliment gata preparat pentru hrană (achiziționat la farmacii).

Fibre este, de asemenea, foarte util pentru persoanele care suferă de constipație. Precum și pectina, ea „călătorește“ în jurul tubului digestiv și nu este digerat și absorbit prin resturile de alimente care nu a recicla toxine și agenți patogeni. Fibre, formând într-o minge ajută la întărirea activității intestinale și normaliza scaunul.

Sursele acestui sorbent utile sunt afine, pere, mere (in special coji lor), avocado, fasole, mazăre, dovleac, ovăz, fasole neagră, morcovi, tărâțe și alte produse. Dar pentru pacienții cu disbioză ar fi cel mai bine să se concentreze pe dovleac, spanac și morcovi. Toate celelalte produse aparțin listei nedorite în această boală - datorită dificultăților legate de digestia lor.

Există, de asemenea, posibilitatea de a obține fibre ca aditiv la alimente. Trebuie să fie mâncat înainte de culcare, la o oră după ultima masă. Doza trebuie redusă în cazul în care există semne ale unei mișcări intestinale de noapte. În cazul în care constipația nu dispare, se adaugă recepția de seară a fibrelor și dimineața (imediat după micul dejun).

Cum ajuta prebiotica sa ajusteze disbacterioza

Prebioticele sunt acei compuși care nu sunt digerați în intestinul subțire. Ele sunt aproape neschimbate în intestinul gros. Prebioticele contribuie la formarea și creșterea coloniilor de bifido- și lactobacilli în tractul digestiv. Ele sunt necesare pentru ca organismul să nu înmulțească microflora, care este periculoasă pentru sănătate.

Prebioticele se găsesc în următoarele produse:

anghinare, usturoi, banane, miere, praz, bere, grâu, secară, roșii, sparanghel, cicoare, afine - prebiotice, fructooligozaharide.
rădăcini de elecampan și cicoare, ceapă și artichoke din Ierusalim, păpădie și anghinare - inulină prebiotică.
coji, obținute din semințele de plante (psyllium sau spangle) și tărâțe -
prebiotice-xilo-oligozaharide și fibre alimentare.
laptele matern, soia, anghinarea din Ierusalim, cicoare, usturoi și ceapă - prebiotice-galactooligozaharide.

Dintre toate produsele de mai sus, cele mai valoroase surse de prebiotice sunt, fără îndoială, rădăcinile cicoarei. Există trei din cele patru grupe de substanțe prebiotice dintr-o dată. Pentru cicoare există și un nume popular - "Petrov Batog", deoarece, potrivit legendei, apostolul a condus oile. Cicoarele rizomilor pre-uscate și prăjite înlocuiesc cu succes cafeaua.

Probioticele în lupta împotriva disbiozelor

"Narine Plus" este un probiotic combinat, adică combină în mod optim bifidobacteriile și lactobacilii în compoziția sa. Frunzele "Narine" sunt perfect potrivite pentru prepararea probioticelor fermentate acasă. Merită atenție și "aluat" de la compania "Prostokvashino". Desigur, nu conține substanțe atât de utile ca și probioticele terapeutice, dar mult mai mult decât în produsele tradiționale de lapte fermentat.

O sursă remarcabilă de probiotice poate servi ca o kombucha, mai cunoscut sub numele de "ciupercă de ceai". În plus, poate fi utilizat ca un antibiotic natural, care împiedică răspândirea salmonelei, E. coli, agenți cauzali ai brusellozei și dizenteriei.

Urmatoarea sursa naturala de probiotice este varza de varza. Există numeroase rețete de preparare în bucătăria coreeană și rusă. În această varză se găsesc, pe lângă lactobacili, și zaharomycetele - fungi de drojdie, care împiedică creșterea ciupercilor candida. Dar merită să ne amintim că varza poate fi mâncată fără frică numai oamenilor care au un stomac în ordine perfectă. Adică, acest produs este recomandat să se utilizeze pentru prevenirea disbiozelor și nu pentru corectarea acestora.

Utile pentru sănătatea intestinală și miso-supa - un fel de mâncare populară din bucătăria japoneză. Este fabricat din produse fermentate și conține fungi aspergillus orise și fungi lactobacilli. Ciupercile produc substanțe speciale care ajută la normalizarea activității intestinelor și îmbunătățesc procesul de digerare a alimentelor. Tot ceea ce este necesar pentru a face acest fel de mâncare delicioasă și sănătoasă poate fi achiziționat în magazinele mari de produse alimentare (unde sunt vândute produse pentru adepții sănătoși ai stilului de viață). Există o miso-supă este posibilă și cu disbioză deja dezvoltată.

Reguli generale de nutriție, precum și utilizarea pro și prebiotice pentru persoanele care suferă de anumite tipuri de disbioză

Deci, în cazul disbacteriozelor intestinului subțire, însoțite de balonare. este necesar să se abandoneze legumele și cerealele care sunt greu de digerat, precum și din feluri de mâncare care conțin drojdie, făină și amidon. Pe masă ar trebui să fie varietăți slabe de pește sau carne (se recomandă să gătească pentru un cuplu), brânză de vaci și produse lactate acide, legume (mai ales morcovi).

Legumele sunt cele mai utile pentru a găti și curate. Adăugarea de tărâțe de alimente ajută la consolidarea intestine. Acest tip de dysbiosis tratate perfect decoct de fructe de pădure și plante aromatice (de exemplu, dracilă, afine și gălbenele, Dogwood si zmeura, musetel, salvie si a crescut de solduri).

Următoarea varietate este disbacterioza intestinului subțire, cu un scaun frecvent și neprincipient sau diaree. Aici, medicii recomandă să luați probiotice naturale (acestea sunt preparate din lapte acru fără zahăr adăugat și ciupercă de ceai). Din tărâțele cu diaree este mai rezonabil să refuzați în favoarea pectinei și a morcovilor (fierte și șterse).

Pentru a normaliza activitatea intestinului, mai întâi trebuie să mori pentru o zi sau două. În această perioadă puteți bea apă minerală (gazul trebuie mai întâi eliberat), ceai fără zahăr sau bulion de mușețel. Este acceptabil în timpul zilei să mănânci câteva biscuiți din pâine de grâu.

După aceea, dieta pacientului ar trebui să constea din cereale, care sunt ușor de digerat (aceasta include, de exemplu, terci, aburit orez brun), biscuiti de grâu (dar nu le abuzeze) și soiuri de scăzut de grăsimi de pește sau carne (aceste produse ar trebui să fie curățate , și nu tăiate în bucăți). Se lasă lista de băuturi este destul de mare: ceai fara zahar sau miere, musetel tinctura, ceaiuri, are un efect astringent (pe baza de rădăcini de cicoare, coaja de stejar sau coaja de rodie) și băuturi din fructe din boabe de cireșe sălbatice, sau afine.

Diareea este întotdeauna însoțită de deshidratare semnificativă. Reumplerea rezervei de umiditate în organism va ajuta la utilizarea zilnică de 2-3 litri de apă, îmbuteliate sau fierte. În această apă se recomandă adăugarea unei cantități mici de sare și glucoză. Această măsură va ajuta la umplerea echilibrului de electroliți, alcalini și acizi în organism.

Și, în final, rămâne să spunem despre ultimul soi - dysbioza intestinului gros, însoțită de constipație. Secretul recuperării constă în asigurarea corpului cu fibră. Acesta va promova bucata de alimente prin tractul digestiv și formarea scaunului.

Fibrele pot fi obținute din tărâțe de grâu sau legume fierte (dovleac și broccoli, morcovi și varză). Aici este deja permis să mănânce alimente tăiate în bucăți, mai degrabă decât șterse. Acest lucru este valabil nu numai pentru legume, ci și pentru carne (ar trebui să fie cu conținut scăzut de grăsimi și fiert, și nu prăjit într-o tigaie sau în cuptor). În rolul unui prebiotic, se recomandă decoctarea rizomilor de cicoare. Sfaturi utile de tocană de rhubar, piure de mere și caise uscate (neîndulcite). Lupte efective cu constipatie si ulei de amarant.

Trebuie remarcat faptul că disbacterioza nu este considerată o boală în sensul clasic al cuvântului, ci este o formă cronică de dezechilibru a microflorei intestinale. Dar poate provoca apariția și dezvoltarea unui număr de boli grave. Pentru a preveni acest lucru va ajuta la prevenirea și corectarea dysbiosis, să respecte regulile de alimentație sănătoasă.

Articole similare

Pagina anterioară