Dieta pentru ficat

Pentru a menține sănătatea ficatului, trebuie să urmați anumite reguli de nutriție și să luați medicamente care protejează organismul.

Pentru a vă menține sănătatea ficatului, aveți nevoie de:

5 mituri despre ficat. Cum să nu dăuneze sănătății metodelor de tratament ale oamenilor

descărcați-o cu o dietă care exclude alimentele prajite, picante, sărate;
măriți numărul de mese la 5-6 pe zi și reduceți porțiunile;
să crească proporția de legume și să reducă - grăsimile animale din dietă, asigurând astfel aprovizionarea cu acizi grași nesaturați;
minimiza produsele alimentare, cum ar fi unt, smântână, brânză, în loc să le introduceți în dieta de branza degresata de vaci, lapte, iaurt, chefir, lapte acru;
carne de porc grasa si carne de vita inlocuita cu carne slaba, carne de pui fara piele (contine foarte mult colesterol);
Soiurile grase de pește sunt excluse din dietă, dar merluciu, pollock, cod și eglefin sunt chiar de dorit;
reduce numărul de glucide simple, „rapid“ (zahar, paine alba, produse de patiserie, prăjituri și produse de patiserie), înlocuindu-le cu terci complex de cereale integrale, paste din grâu dur, pâine integrală de cereale și tărâțe;

Negrul de cafea reduce riscul de boală hepatică, spun oamenii de știință