Fetele care visează la un aspect model ar trebui să acorde atenție dietei speciale a Nataliei Vodyanova, regina recunoscută a podiumurilor și luciului. Deja nu sunt tineri, pe lângă o mamă de trei copii, supermodelul continuă să participe la spectacole și să admire publicul mondial cu frumusețea sa naturală și formele impecabile. Natalia reușește să rămână subțire, chiar și cu mâncăruri rusești de înaltă calorie. Cu toate acestea, are propria sa schemă de succes.
Esența dietei Natalya Vodyanova
Natalia Vodianova a recunoscut în mod repetat că adoră bucătăria rusă, în special toate tipurile de produse de patiserie. Dragostea pentru plăcintă de varză mamei mele a păstrat chiar și atunci când a început să se rotească în afaceri de modelare și să devină o mare doamnă britanic prin căsătoria Lord Portman, cu care, cu toate acestea, încă divorțat.
Se pare că borshch, pelmeni și plăcinte pot fi visate doar dacă faci o carieră de supermodel. Tot ceea ce rămâne este cel mai dificil regim alimentar zilnic. Cu toate acestea, fata a făcut pentru ea o schemă eficientă de nutriție pe principiul "dimineața - un tort, seara - sex". Dură, dar mai mult decât ușor de înțeles.
Potrivit steaua în sine, esența dietei ei să respecte cu strictețe o singură regulă - în prima jumătate a zilei sunt variate și de distracție, și cină fără regret, „da inamicului“.
Programul de impuls al alimentelor
Dieta secretă Natalia Vodianova - așa-numita schemă de masă pulsată. Acesta vă permite să nu aduceți corpul la leșin de foame și, în același timp, să nu obțineți un gram de exces de greutate. Natalia Vodianova dieta lor nu aderă numai atunci când stau în Rusia (de a refuza goodies mamei mele, în funcție de model, cum ar fi moartea), dar la întoarcerea sa în Europa sau America. Ca model recunoscut, plăcinte, sarmale și pilaf de ea „tratează“ crize periodice de nostalgie.
Meniul pentru o zi arată astfel:
- Dimineata, trezindu-se si nu iesind din pat, modelul bea un pahar de decoct cald de solduri de trandafir.
- O jumătate de oră mai târziu, steaua mănâncă cereale pentru micul dejun, fierte pe lapte sau apă sau plov cu carne sau fructe uscate. Cupa obligatorie de ceai cu lapte plus produse de patiserie (biscuiți cu gem, pateuri preferate, croissante).
- Câteva ore mai târziu, vine masa de prânz - și fetița își permite doar o ceașcă de ceai din plante.
- Natalia gătește de la 13.00 la 14.00, nu mai târziu. În meniu - supă de legume în cantitate de 100 ml și o porție de salată de legume, condimentată cu un amestec de suc de lămâie și iaurt degresat.
- La prânz și la cină - doar o supă de cățeluș și ceai din plante, cu o linguriță de miere, nu mai mult de două cești pentru fiecare recepție.
- În timpul zilei, modelul bea și apă fiartă obișnuită - până la doi litri.
Opinia nutriționiștilor despre dieta Natalya Vodyanova
Potrivit unor experți în domeniul nutriției, dieta, Natalia Vodianova ar putea fi atribuită unei metode raționale de pierdere în greutate, dacă nu un „dar“ - o respingere completă a produselor alimentare pentru o astfel de perioadă lungă de timp (întreaga a doua jumătate a zilei), este plină de defalcări ocazionale care pot duceți la un kilogram stabilit. În plus, un astfel de program de hrănire, stick la el, dacă nu pentru viață, și a recurs la numai în scopul de pierdere in greutate rapida, poate provoca dezvoltarea gastrită.
Poate că ar fi mai bine să alocați o versiune mai moale a unei astfel de diete, și anume - să adăugați o cină ușoară. Să fie o hrană slabă, dar sănătoasă - de exemplu, o salată de fructe sau o felie de carne macră (fiartă) cu o garnitură de legume.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: