Criza de vârstă mijlocie

Conținutul trimis de utilizatori


Solovieva Evgenia
psiholog
Orașul actual: Chelyabinsk

PARTEA 1.
Regularitatea și severitatea scenei

Este posibilă abolirea dimineții într-un mod natural? Nașterea unui copil? Apariția Anului Nou?







A trebuit să satisfaceți o excursie de foame înainte de foame într-o țară exotică îndepărtată? Și "nu vă faceți griji" despre îmbătrânirea părinților lor?

Sună ciudat. Este același lucru cu confuzarea plafonului cu micul dejun ... Dar nu exagerez: veți vedea un astfel de sfat în cele mai multe articole deschise despre această perioadă gravă de viață.
conflict

"M-am dus la mijlocul vieții pământești, m-am trezit într-o pădure sumbră ..."

Dante Alighieri

Câteva lucruri importante atrag atenția în primul rând:

1. Criza de vârstă mijlocie se referă la crizele normative din maturitate, adică este regulat în viața fiecărei persoane.
2. Poate avea loc ca o serie de perioade de criză cu o durată totală de până la 10 ani,
3. Efectele sale sunt de multe ori devastatoare: este în acest moment, reprezintă cel mai mare număr de divorțuri, nevroze, accidente profesionale, alcoolism si chiar suicid (in special cu varste cuprinse intre 38 la 42 de ani între). Un om este atacat periodic de îndoieli, de necredință în sine; dorința de auto-izolare și de lipsă de încredere; extreme sexuale (indescifrabil sau dificultate in alegerea unui partener), a pus la îndoială scopul, pierderea sensului.

* Spre deosebire de crizele copiilor și adolescenților, este studiat mult mai puțin.
* Grave însoțească el există puține, cu excepția consiliere psihologică de specialitate și consiliile municipale de obicei (uneori, la fel ca prima si a doua). Aici sunt cele mai frecvente: să îndure, nu renunta, nu așteptați nici mai mult (aceasta este perioada de la 30 la 45 de ani!), Nu suprasolicitarea la locul de muncă, pentru a lua o vacanță mai diversă.

Și toate acestea sunt propuse ca o soluție la una dintre cele mai grave perioade de transformare din viața unei persoane. Dar, la urma urmei, modul în care va fi trecut va depinde de calitatea tuturor componentelor vieții (mai degrabă mari, notate!). Sfatul sugerat este cu siguranță bun, dar superficial. Pentru a afla toate sarcinile acestei părți a vieții, aveți nevoie de un pic diferit.
Cum să înțelegeți că o am?

"Cu mine la numărul 37 la vremea aceea zboară hamei ..."

Vladimir Visoțki

1. Vârsta. Oamenii de știință numesc limite de vârstă destul de largi de la 30 la 45 de ani. În același timp, se consideră că criza la femei vine oarecum mai devreme.
2. Potrivit statisticilor, criza de vârstă mijlocie este mai frecventă la bărbați (în Rusia - în fiecare secundă) decât la femei (la fiecare treime).
3. "Simptomele deranjante" sunt următoarele:

* Anxietate despre viitor (teama de a pierde un loc de muncă, de a rămâne fără mijloace de trai etc.)
* Conștientizarea înălțimii existenței sale,
* Sentimentul că viața trece ca o "copie": nimic nou, nimic interesant
* Neurose, depresie, apatie, nemultumire cu viata,
* Senzație de sănătate neclară (în această perioadă apar exacerbările frecvente ale bolilor cronice, primele semne de îmbătrânire încep, iar la bărbați - probleme de potență);
* Reevaluarea negativă a căsătoriei. Un partener este unul care începe să-și irită în primul rând. Un număr mare de probleme de viață cade pe el (el),
* Reevaluarea negativă a parcursului carierei. Dacă calea vieții este aleasă incorect, există un sentiment de nemulțumire față de sine, de realizările dvs., de nevoia de a schimba totul, de a începe viața de la început. Dar fiziologia încăpățânată demonstrează fără echivoc că nu toți sunt pe umăr. O persoană începe să experimenteze cu acuitate că planurile sale sunt în contradicție cu realitatea.
* Există îndoieli cu privire la corectitudinea cazului ales: dar ce să fac? Periodic, vreau să renunț la tot și să merg în Honduras, să ajut oamenii care trăiesc cu foame,
* În absența relațiilor familiale, prietenoase - gânduri grele asupra solvabilității lor. Această problemă este deosebit de acută pentru femei.
Căutarea spirituală, apel la religie sau ezoterică. La această vârstă, începem să ne întrebăm de ce trăim? Și ce se întâmplă după moarte? Este adevărat că dispunem de timp?
* În „caz de funcționare“ - un îndemn irezistibil să renunțe la tot și grabă, pe un Ferrari roșu, cu o amantă în vârstă de 18 de ani, undeva departe spre visul drag de tineret.

În termeni generali, există două scenarii de experiență:

1. "Tineretul a trecut și nu am avut timp să mă bucur"
2. "Sunt deja la o vârstă serioasă, dar nu am obținut nimic (-la)"

În ambele cazuri, acest lucru nu este ușor.
motive

"Cât de mic a călătorit pe drum ... câte greșeli au fost făcute"

S. Yesenin

Descoperitorul "bolii", psihanalistul canadian Eliot Jacques, în urmă cu 45 de ani, a ajuns la concluzia că, în mijlocul vieții, oamenii se confruntă cu o criză. Primul său motiv - fiziologic: că în tinerețea sa a fost dat simplu și simplu, acum provoacă dificultăți și probleme.

Al doilea este legat de psihologie: vârsta medie - un fel de pod între cele două generații - nu mai este tânără, dar nu încă bătrână. Aici începe o reevaluare serioasă a valorilor, care a fost discutată mai sus.







"Moartea este ceea ce se întâmplă cu ceilalți"

Joseph Brodsky

Se pare că întotdeauna ne-am gândit la moarte foarte raționalizată, ca ceva ce se poate întâmpla și nu neapărat să se întâmple. Noi percepem cuvintele lui I. Brodsky ca un adevăr imuabil ... până la criza de vârstă mijlocie. Pentru prima dată, începem să ne îndoim de ea în 5 ani, apoi - după 30 de ani, de această dată serios și de mult timp. Debutul propriei morți încetează să mai fie un eveniment abstract. Numărătoarea inversă începe - acum ne gândim, nu cât de mult este trăit, dar cât de mult a rămas.

Acesta a fost în acest moment începem să vedem clar ce Heidegger numește „imposibilitatea de oportunități suplimentare.“ Unii conduce la „experiență trezire“, despre care celebrul psihoterapeut Yalom I. a spus: „Confruntarea cu moartea provoacă frică, dar în același timp, poate face viata mult mai bogată“, deoarece înțelegerea finitudinea vieții, ne străduim să facem mai completă și luminoase.
Varianta feminină

Pentru o femeie, creativitatea este apa curată și mâncarea vindecătoare

KP Estess

Anterior sa crezut că dreptul la această "marcă" este numai pentru bărbați. Deoarece scopul lor principal este munca. La femei, direcția creativității este diferită - îngrijește, dă naștere și aduce un copil. Prin natura aceasta este sarcina sa principală, scopul ei. Dar în zilele noastre, conceptul de succes și libertatea financiară a schimbat brusc sexul și a devenit feminin. Femeile se apropie de mijloc, nu mai puțin sigure și cu capul ridicat. Trebuie să spun că sunt mai bine pregătiți pentru criză, pur și simplu pentru că sunt obișnuiți să se privească pe ei înșiși și atenți la vârsta lor. Iar dacă ziua de naștere a unui bărbat de 40 de ani poate fi luată prin surprindere, pentru că ieri avea 18 ani, femeia de 35 de ani nu vine brusc, ci imediat după 34 de ani.

Orientarea femelei a crizei poate fi oarecum diferită decât cea a bărbaților. Pentru multe femei din pori este dorința de creativitate, care are o variabilitate magică. Clarissa Estess, celebrul cercetător al sufletului feminin a scris despre ea în acest fel: „Arta perfect calcate revoluție guler Foment, manivela o afacere mare să se așeze la războiul de țesut, greu să iubești pe cineva, să crească un copil până la maturitate, pentru a ajuta oamenii se ridice din genunchi, pretuim dvs. căsătoria ca grădină, să câștigi aurul sufletesc, să-ți găsești vocea. Toate acestea sunt momente de viață creativă ".

Problema este că mulți dintre cei care se află în mijlocul bâlbâiului numit "criza de vârstă medie" nu suspectează deloc acest lucru; nu știu ce este și cum să treci în mod armonios. Acest lucru îi face resedinta dureroasa pentru omul însuși si pentru cei dragi
Partea 2
Cum să treci armonios criza? Soluții simple

Fiecare criză are trei etape succesive: prima este euforia. Încă nu anticipăm probleme viitoare și ne exprimăm în mod activ. Suntem mulțumiți de propria noastră reflecție în oglindă, iar starea de sănătate după o noapte fără somn nu ne dă nici măcar să ne simțim rău. Pentru cei care nu auzi semnalele subtile ale corpului, a doua etapă vine în mod neașteptat.

Aceasta, de fapt, este o criză. Transformare. Ceea ce este tradus în limba rusă ca o "naștere nouă". Nașterea este un proces dureros, dar, după cum știți, este productiv. Aici este în durere faptul că se naște o nouă înțelegere a sine și a valorilor.

În cea de-a treia etapă, adaptarea are loc: persoana înțelege: "Sunt diferit!" Și adaptează această înțelegere la viață.

Nu suntem întotdeauna gata să recunoaștem ceva important pentru noi înșine. Manifestări grave ale crizei, continuăm să scriem despre volumul de muncă, furtunile magnetice, natura, sănătatea precară etc.

Să efectueze un "audit al vieții". Recunoașteți realizările dvs. importante. Stabiliți obiectivele pentru următorii 3, 5, 10 ani. Înțelegeți dacă sunt adevărate? Dreptul tău? Totul în natură se dezvoltă în mod natural: în timpul iernii urmează primăvara, dimineața zilei. Este posibil să evitați vara sau serile (mulți au deja întrebarea, este posibil să evitați o criză)? Cred că răspunsul este evident. Întrebarea este încă în alta:

cum sa faci o seara de neuitat? Cum să vă bucurați de farmecul întregului vară?

La vârsta medie, acest echilibru este într-o stare ideală. Putem deja cunoaște foarte mult și să ne cunoaștem pe noi înșine și lumea destul de bine.

Să nu ne concentrăm pe modul de a evita o criză, ci pe cum să maximizăm folosirea sa pentru realizarea deplină a sine. Opriți rotirea pe orbita îndoielii și a reflexiei. Pentru a realiza importanța momentului. Scurtitatea sa (această perioadă pare lungă doar în fluxul său negativ). Pentru a acționa. Cum va trece această etapă, depinde mult în partea ulterioară a vieții.

Alegeți un obiectiv de viață foarte important. Poate cel mai important. Începeți punerea lor în aplicare. Notă: Dacă credeți că aveți și așa mai departe toate caracteristicile sunt puse în aplicare - pentru a reveni la decizie 2) Amintiți-vă R. Bach: „Întrebare: Ați efectuat misiunea ta pe pământ? Răspunsul este: dacă sunteți în viață - nu. "

În afaceri, una dintre cele mai importante întrebări pe care fiecare organizație le are în mijlocul vieții este alegerea dintre dezvoltare și funcționare: diversificarea sau "păstrarea a ceea ce sa realizat"? Despre aceeași problemă este rezolvată de o persoană, adesea - inconștient. Suntem "calmați", sau noi planificăm noi vârfuri.

Căutați interesele și visurile de inspirație pe care le veți realiza în a doua jumătate a vieții. Verificați sau nu - doar: planurile dvs. ar trebui să vă dea energie. Învățare chineză, dezvoltarea de snowboard, înot cu rechini balenă, cumpararea unei case în Italia, călătorie mondială, etc -. J. costum

Supraestimați vârsta. Dr. Paul Bragg, de exemplu, a murit la vârsta de 95 de ani, dar nu de la bătrânețe, și a murit prematur, navigând într-o furtună violentă.

Rezultatul inutil al crizei este maturitatea: mintea sa maturizat în înțelepciune; Abilitatea de a contacta - în blândețe și indulgență; conștiința de sine este încrezătoare. În secvența transformărilor sa născut o persoană matură - cine se simte responsabil pentru alții, știe cum să aibă grijă, este activ în societate și nu se teme de intimitate.

În mijlocul vieții, o persoană trece printr-o etapă dificilă, critică, în care trebuie să facă o muncă internă serioasă, să regândească viața, să corecteze atitudinea față de lume și de sine. Pentru toată importanța subiectului - nu există mulți asistenți de-a lungul drumului. Nu există suficiente informații. Este foarte important, în timp să realizăm această perioadă, să găsim ceea ce va ajuta să trăim fericit.

După cum spune înțelepciunea de la răsărit: cel care nu este în stare să aprecieze toate virtuțile vârstei sale este sortit să-și cunoască toate neajunsurile.

P.S. Da nuuuu ... Aruncați-o! "- Unii spun," Prostii sunt totul, nu există criză! ". Mă grăbesc să dezamăgesc. Criza de vârstă mijlocie este exact acele "fenomene naturale" care nu depind absolut de voința noastră. Vine ca toamna, ca o luna plina, indiferent de ce ne gandim. Cum sa treci prin asta, de cati ani, ce rezultate sa suporte - depinde de tine!

P.P.S. Da, apropo, fugiți de fumat, în vacanță în Africa și nu vă faceți griji cu privire la fleacuri, pe fundalul celor de mai sus, nu există absolut nici un rău în J!

Mic dejun - poate, una dintre cele mai importante mese. Ea ne furnizează nutrienții necesari, încărcând cu putere și pozitivitate pentru întreaga zi. Pentru un copil care are o încărcătură mentală ridicată în școală sau o activitate intensă fizică în secțiunea sportivă, mesele de dimineață sunt pur și simplu de neînlocuit.


Întrebare foarte dificilă.

Puțin lucruri împiedică familia să trăiască cu copiii ca mitul că totul ar trebui să fie perfect. Pentru moment, mulți părinți nu înțeleg cât de mult sunt afectați de această idee. Acesta funcționează treptat, la un nivel subconștient, iar la riscul de gândire rămâne neidentificat, de fond, obsesia inconștientă.

adăugați articol







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: