Complex individual de exerciții în scolioza

Scolioza este una dintre cele mai "dificile" boli ale coloanei vertebrale. Rădăcinile sale provin din copilărie, iar împingerea pentru a dezvolta această boală este adesea poziția greșită. Se pare că este mai ușor să se fixeze curbura spatelui din partea dreaptă și apoi să se urmeze postura, dar această sarcină nu a fost atât de ușor de rezolvat. Coloana osificată pe măsură ce creștea și boala a început în adolescență a fost foarte dificil de tratat. A devenit clar: mai devreme pentru a începe să contracareze scolioza, cu atât mai multe șanse să-l vindece. Formarea fizică terapeutică a fost recunoscută ca fiind una dintre cele mai eficiente metode de vindecare a curburilor la copii și adolescenți. Cu toate acestea, este necesar să o selectați individual. Să ne dăm seama care exerciții pentru scolioza pot fi potrivite pentru spate și care, în schimb, vor dăuna.

Formarea fizică terapeutică este o metodă eficientă de combatere a scolioză, dar este necesar să o selectați individual

Ce exerciții sunt potrivite pentru scolioză?

Prin natura sa, scolioza poate fi de origini diferite și poate fi tratată cu gimnastică

scolioza de origine funcțională, asociată cu o distribuție incorectă a funcțiilor musculare, rezultând o parte din mușchi fiind într-o stare constant redusă
scolioza cicatricială post-traumatică, care duce la contracția articulară

Exercitiile pentru scolioza singure nu vor ajuta daca boala provoaca:

Displazia (fibroza țesutului osos)
Procesele osoase infecțioase (tuberculoză, osteomielită)
Bolile sistemice (osteoporoza, boala lui Bechterew)
Cauze idiopatice (natura neidentificată)
Boli ale sistemului nervos central (poliomielita)
Miopatii congenitale (atrofie musculara) si alte boli congenitale
Traumatismul vechi

Gimnastica pentru spate va ajuta cu prima și a doua etapă a scoliozelor. În al treilea rând, este în general combinată cu eliminarea multor probleme interne inevitabile. În cea de-a patra etapă, cea mai dificilă, cu defecte congenitale, este adesea recursată la o operație chirurgicală.

Bineînțeles, eliminarea completă a scoliozelor de stadiul II-a III-a cu ajutorul gimnasticii terapeutice nu va funcționa.

Obiectivele exercițiilor în scolioza

Înainte de exercițiu, se stabilesc următoarele obiective:

Reduceți gradul de înclinare a curburii și, astfel, reduceți stadiul bolii
Relaxați-vă unele grupuri musculare și consolidați-i pe alții
Reduceți rotația coloanei vertebrale (întoarcerea vertebrelor în raport cu axa verticală a spatelui), periculoasă în curbură
În scolioza toracică, obiectivul este de a normaliza funcția respiratorie și circulația, care suferă de această formă a bolii

Ce exerciții dau un efect terapeutic

Efectul terapeutic este furnizat numai prin exerciții asimetrice, al căror scop este relaxarea mușchilor tensionați din direcția curburii și întărirea - din partea opusă

Aceste exerciții asimetrice sunt mai bine executate, astfel încât sarcinile axiale verticale în scolioza sunt contraindicate.

Rularea, dansul, acrobarea, halterele - este necesar să excludem astfel de lecții fără echivoc.

Experții Real pe această gimnastică specifice puțin la această zi și, din păcate, trebuie să se constate că setul incorect selectate de exerciții pentru scolioza în loc de postura frumos promis poate duce la agravarea în continuare a defectului.

Adesea, pantele sunt atribuite convexității arcului de curbură:

cu scolioză pe partea dreaptă - înclinați spre dreapta, deoarece distanța dintre vertebre crește într-o manieră asemănătoare cu cea a ventilatorului din dreapta
la stânga - în consecință, în pante spre stânga

S-ar părea o soluție complet logică, dar este corectă în prezența unui singur arc, adică a scoliozelor în formă de C. Și ce exerciții se aplică, de exemplu, cu curbură în formă de S cu scolioză toracică pe partea dreaptă și lombare stânga?

Scolioza în formă de S (lombare pe partea dreaptă și toracică la stânga)

Exemple de gimnastică neregulată

Din cele de mai sus se vede că prin efectuarea corectarea toracice înapoi folosind pante dreapta este agrava curbura lombară, convexitate îndreptată spre stânga, crescând distanța și mai mult și atât de mare între vertebre lombare. Aceasta este înclinat spre dreapta va exacerba curbura spatelui la talie, îndoire stânga - în partea de piept.
Prin urmare, Katharina Schrot în tehnica ei a diferențiat exerciții oblice în cazuri complexe de patologie. În figura următoare, puteți vedea tipuri necorespunzătoare și corecte de exerciții.

Katarina Schroth în tratamentul cu scolioză a diferențiat versanții în cazuri complexe de patologie

Mulți specialiști, îndepărtați prin ajustarea coloanei vertebrale în planul frontal, uită de existența coturilor sagitale (laterale):

Deci, trunchiul trunchiului înapoi în scolioză este, de asemenea, nedorit, deoarece acestea duc la o netezire a cifzei toracice
Exercitarea cu fața în jos pe o suprafață orizontală cu superioare de ridicare a corpului duce înălțarea pe a crește lordozei lombare (înainte de îndoire), ceea ce duce la sarcină incorecte la pelvis și pot fi ulterior pot produce hernii lumbosacrale.
Exercitarea poate fi modificată prin dăruirea cadavrului corpului, înlocuind o bancă sub bazin

Exercițiile pe suprafața orizontală cu fața în jos, cu o ridicare în sus a trunchiului în sus, conduc la o creștere a lordoziei lombare (îndoire înapoi)

Nu toate recunosc, de asemenea, multe dintre exercițiile preferate „barca“ - în timp ce ridicarea picioarelor și trunchiului, precum și „foarfeca“ și „velosipedik“ pentru tratamentul de curbură. Motivul este același - o creștere a lordozei lombare

Cerințe pentru terapia de exerciții în scolioză

Numirea formării fizice curative în scolioză necesită în mod necesar testare musculară, care se realizează prin următoarele metode:

rheotachygraphy
Scanarea activității electromagnetice
Diagnosticarea electropuncturii
Testarea manuală

Ultima metodă este cea mai accesibilă și mai răspândită: mușchii din spate de la proeminență sunt tensionați și mai greu de atins.

Rezumând, puteți da un astfel de sfat:

Nu aveți încredere în profan într-o chestiune atât de delicată ca tratarea curburii coloanei vertebrale. Un specialist la nivel înalt trebuie să prescrie tratamentul
LFK este selectat individual pentru fiecare pacient - nu există complex pentru toți, deoarece nu există două boli similare
Cea mai bună metodă de a trata scolioza astăzi este totuși metoda lui Catarina Schrot
Tratamentul poate fi cuprinzător, incluzând corectorii pentru masaj și postura
Cum de a efectua un set de exerciții lipsită de sens de la complexe, cu o inscripție comună „scolioză“, este mai bine să nu facă nici o pregătire fizică, cel puțin înainte de studiu au experimentat medicul sensibil - va fi mai întreg, mai ales în cazul în care sunt implicați copii

Poate că nu toate exercițiile de scolioză enumerate în ele te vor potrivi, deoarece ele sunt alese pentru diferite forme de scolioză, și acesta este plusul lor. Efectuați-le numai dacă aveți un diagnostic precis de la un ortopedist profesionist.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare