Încrederea este poate cel mai important element în relația dintre soț și soție. Dacă vom rezuma toate declarațiile pe tema construirii încrederii, vom obține o lege simplă: creați un spațiu emoțional sigur pentru partenerul dvs.
Probabil, nu este necesar să spunem că relațiile în care nu există încredere sunt insultătoare. Cheia pentru a evita imaginea și a construi încrederea este munca de zi cu zi pentru a crea un spațiu emoțional sigur. Prin urmare, dacă observați că nu sunteți respectat, schimbați imediat ceva. Nu tolerați niciodată înșelăciunea.
Recomandări pentru crearea unui spațiu emoțional sigur
Lucrează constant pentru îmbunătățirea abilităților de comunicare.
Apropo, dezvoltarea competențelor unui bun ascultător nu este atât de ușoară.
A fi un bun ascultător înseamnă a nu întrerupe interlocutorul. Și aceasta, la rândul său, necesită multă disciplină și respect. Învață să întrebi, partenerul tău a terminat de vorbit. Fiți sigur că înțelegeți pe deplin
tot ce vi sa spus.
O metodă simplă care poate fi aplicată pentru a obține un rezultat în această direcție este așa-numita tehnică de "reflecție". Esența lui constă în faptul că repetați ceea ce v-a spus interlocutorul. Acest lucru poate părea puțin plictisitor și inutil, dar, crede-mă, funcționează. Cu siguranta trebuie sa inveti sa spui ceva de genul: "Peronkayusya pe care am auzit corect / auzit ce ati spus / spus. Mi se pare că vroiai / vreau să ... ".
Dacă sunteți un ascultător "de nivel superior", încercați nu numai reproducerea textului, ci și intonația. De exemplu: "Se pare că chiar ești supărat pe mine și vreau să fiu mai atent data viitoare când. “.
Exprimați-vă nevoile, dar în mod clar și cu încredere.
Când o persoană simte că nu poate spune ce dorește, cei care sunt în jur, acest lucru duce la distrugerea încrederii. De obicei, nu ne exprimăm nevoile din două motive: fie că ne este frică de reacția la acestea, fie că ne este rușine de ceea ce avem nevoie. Abilitatea soților de a-și exprima și înțelege nevoile reciproce este cheia construirii încrederii în relații.
Fiți bucuroși și încercați să aduceți plăcere partenerului.
Avem încredere instinctivă în oameni care ne tratează bine și pe care le parem să le placă. Sunt de acord, este foarte dificil să nu ai încredere în cel care iese din piele pentru a vă face plăcere. Instrumentul cheie din aceasta este regula "5 la 1". Acesta oferă. că înainte de a-ți spune partenerului ceva rău, trebuie să spui cel puțin 5 mesaje bune. Și numai după aceea veți obține dreptul de a spune ceva negativ sau critic.
Nu lăsați întrebări nerezolvate.
Este necesar ca soțul și soția au dezvoltat o rezolvare a problemelor de competențe, cât mai mulți oameni suferă și de a distruge relații, din cauza lipsei de competențe astfel de rodu.Yakscho părăsi problema nerezolvată, abuzul și speculații a crescut și sa înmulțit. Iar atunci când există neînțelegere, încrederea dispare.
Învață să te lupți cu onestitate.
Dacă nu știați, atunci spunem că lupta face parte din orice căsătorie, chiar și cea mai ideală. Cu toate acestea, problema nu este adesea aceea că soții se confruntă reciproc, ci în modul în care o fac. Dacă te lupți necinstit, atunci distrugi încrederea. Dacă rezistă regulilor, o construiești.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: