Așa cum am remarcat recent. carbohidrații sunt singurul tip de "combustibil" pentru multe organe vitale, incluzând creierul, sistemul nervos central și rinichii. Sistemul digestiv descompune carbohidratii in glucoza, iar pancreasul secreta insulina, care se muta glucoza din sange in celulele organismului.
Cartofii se disting prin multe proprietati sanatoase. În sine, ea nu mai carne, în plus, sentimentul de sațietate, care apare după consumul de cartofi, poate fi folosit pentru a controla greutatea. Cu toate acestea, cartofii sunt deseori serviți cu feluri de mâncare foarte grase, ceea ce mărește considerabil valoarea energetică a alimentelor.
Cercetările recente din domeniul dietelor arată că pentru scăderea în greutate și întreținerea în greutate nu este suficient să monitorizăm doar cantitatea de carbohidrați sau grăsimi consumate. Pentru controlul greutății cu succes este necesar să se respecte un set de reguli ale unui stil de viață sănătos - exercitarea, controlul portiilor dimensiune, consumul de fructe și legume, precum și de a nu stabili obiective nerealizabile. În acest caz, este mai bine să nu grăbiți.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: