Salut tuturor iubitorilor de stil de viață sănătos și sport!
Probabil că mulți dintre noi, cel puțin o dată în viața mea, au încercat roliile bucătăriilor japoneze naționale, mulți acasă și, uneori, rulouri, într-o combinație diferită de produse. Dar rulotele pentru entuziaștii de fitness și culturism nu au fost încercați de mulți, propun o rețetă pentru gătit acest extras de calorii scăzute.
Retete de gatit de bucatarie de reteta din somon
Poate fi preparat din cele mai accesibile ingrediente. Pentru gătit 100 de grame de role de fitness de care avem nevoie. Îmbracă-te și du-te la cel mai apropiat magazin și în coșul pentru a pune somon, cel mai bun sărate, brânză 0% din pachet (ia o brânză de calitate), oua, patrunjel, ceapa verde si castravete verde. Vom veni acasă și în bucătărie vom începe kudesnichat.
Din somon, luați 200 de grame și tăiați ușor straturile subțiri ale mai multor semifabricate pentru rulouri. Un ou începem să gătim. Când oul a fost preparat, zdrobiți-l. Strat subțire de castravete. Ceașca adâncă prevăzută cu 100 de grame de brânză și cu un petic furculiță, adăugând pătrunjel tocat mărunt, ou fiert, sare dupa gust, piper. Masa rezultată se întinde pe o piese de pre-set de strat castravete somon și o folie de role. Pentru a împărtăși frumusețea, legăm rolurile obținute de miracolul nostru de fitness cu pene de ceapă.
BZHU (100 g) Aceste role de fitness sunt doar 149,6 kcal
Este pur și simplu gustos și util pentru cei cărora le place sălile de gimnastică și sălile de gimnastică. Indicele Glicemic pentru produse este disponibil în acest tabel. Sincer, Serghei.
Articole similare
-
Fingerfoods sunt rețete simple pentru gustări care sunt consumate de mâini
-
Cartofi tineri cu mătreață prescripție pas cu pas cu fotografie cum să gătească acasă în grabă
Trimiteți-le prietenilor: