Marina N. Balandina
profesor de școală primară
ГБОУ СОШ № 4
PGT Alekseyevka Kinel
Regiunea Samara
№ 1.
Ne vom așeza de zece ori. Muschii nu ne fac rău. (Squat).
De zece ori, trebuie să sari, săriți mai sus, săriți împreună! (Jumping în loc.)
№ 2.
Ne ridica genunchii -
Pasul pe loc efectua. (Mersul pe jos.)
№ 3.
Pentru ca genunchii să nu scârțâie, astfel încât picioarele mele să nu rănească,
Squat adânc, urca ușor. (Squat).
Unu, doi, trei! Semnăm un pas. (Mersul pe jos.)
Profesorul dă un semn. Asta înseamnă că este timpul
Stăm la birouri. Ura! (Copiii stau la birouri.)
№ 4.
Mâinile laterale și în sus. Repetăm împreună!
Elevul are latent -
Trebuie să te încălzi!
(Mâinile pe umeri, apoi în sus, apoi în spate la umerii, apoi la laturi etc.)
№ 5.
Suntem întâi pentru toți în schimb
Ne întoarcem capul: nu! (Cap de rotație.)
Vigoros, ca întotdeauna, capul va arăta: da! (Chinul se apasă la piept, apoi aruncă înapoi capul.)
Una, două, trei înclinație înainte,
Unu, doi, trei - acum înapoi! (Înclinare înainte, înapoi.)
Elephant swing elefant -
Se obligă să se bucure! (Chin în piept, apoi capul înapoi.)
№ 6.
Să facem presă acum, dacă putem, de zece ori.
Dacă mai puțin - nu vă faceți griji, doar practică mai mult! (Push-up-uri de la birou.)
№ 7.
Așa că broasca a sărit. Aici, aparent, nu este suficientă apă.
Și cucul se aruncă cu voioșie direct în iaz, nu altfel. (Jumping în loc.)
Ei bine, vom merge puțin. Ridicăm piciorul deasupra piciorului! (Mersul pe jos.)
Ei au mers pe jos, s-au înghesuit și au căzut pe iarbă! (Copiii stau la birouri.)
№ 8.
Și acum ne prăbușim și ne frământăm genunchii.
Picioarele la extremități sau la sfârșitul de a îndoi! Un-doi-trei - patru-cinci! (Squat).
În cele din urmă, vom merge mai departe, ne ridicăm picioarele! (Mersul pe jos.)
Am fost incalziti, dar este timpul sa incepem din nou la birouri. (Copiii stau la birouri.)
№ 9.
Ne punem mâinile pe umerii noștri, începem să le rotim.
Off, oboseala, lenea si plictiseala!
Vom întinde mușchii! (Mâinile la umeri, care se rotesc înainte și înapoi.)
Și acum ne vom întoarce gâtul, vom putea cu ușurință!
Cât de încăpățânați sunt toți copiii, spuneți: "Nu!" - la tot ce este în lume. (Întoarceți-vă capul în lateral.)
№ 10.
Pentru încălzire din cauza birourilor, vom începe!
Rularea pe loc! Distrează-te! Și mai repede, mai repede, mai repede! (Alergând în poziție.)
Faceți pante înainte -
Un-doi-trei - patru-cinci! (Pante).
Turnăm moara de vânt cu mâinile pentru a ne întinde umerasele. (Rotire cu brațe drepte.)
Începem să ghemuim - o dată sau de două ori, trei-patru-cinci! (Squat).
Și apoi sare în loc, noi sari toate împreună! (Sărituri).
Mâinile la soare trage,
Ne întindem brațele în lateral. (Tragerea - mâinile în sus, apoi lateral.)
Și acum este timpul să învățăm,
Da, cu sârguință! Nu fi leneș! (Copiii stau la birouri.)
№ 11.
Și pe cer se umblă nori,
Răsăritul soarelui a izbucnit.
(Trageți mâinile sus.)
Și în jurul păsărilor a început să cânte!
(Tragând mâinile pe laturi).
E timpul să învățăm. (Copiii stau la birouri.)
№ 12.
Sari cu dexterus iepurasul: sari si sariti, sariti si sariti!
Pentru a alerga rapid la iepurii este necesar ca lupul gri să nu mănânce! (Jumping în loc.)
13.
Ursul nu-i este frică de Lup, de Mistrețul, de Fox.
Mishka trece prin pădure: "Unde sunt albinele, unde este mierea de aici?" (Mergând pe loc, reprezentând un urs.)
Aceasta este o pistă motocross. Roțile se rostogolesc.
Dacă le rotiți înapoi, motocicleta va merge înapoi. (Deplasarea înainte și înapoi.)
Nr. 14.
Și în pădure cresc afine, căpșuni, afine.
Pentru a îngropa boabele, trebuie să vă alăturați mai adânc. (Squat).
Am mers în pădure! Eu port coșul cu fructe de padure. (Mersul pe jos.)
Nr. 15.
Uite: pescarii sunt importanti sa mearga pe plaja. (Mersul pe jos, portretizând pescari.)
Stați jos, copii pe nisip. Continuăm lecția noastră. (Copiii stau la birouri.)
16.
Straddling spatele inferior, nu ne vom grăbi.
În dreapta, la rândul său din stânga, pe vecinul privi în jur. (Învârtirea trunchiului în lateral.)
Pentru a deveni chiar mai inteligent, ne întoarcem puțin gâtul.
O dată și de două ori, o dată sau de două ori, capul meu a început să se rotească! (Întoarceți-vă capul în lateral.)
În primul rând, ne întoarcem capul. (Cap de rotație.) Și corpul se rotește. Desigur, putem face asta! (Întoarcerea trunchiului la dreapta și la stânga.)
Și acum ne prăbușim! Înțelegem perfect:
Trebuie să vă consolidați picioarele! Un-doi-trei - patru-cinci! (Squats.) Squatting aici, crouching intreaga clasa!
Un-doi-trei - patru-cinci! Trebuie să ne întindem picioarele! (Squats.) În cele din urmă, s-au întins și s-au strecurat în lateral. (Tragerea în sus și în lateral.)
Din încălzire au fost spălați, iar la birouri s-au așezat din nou. (Copiii stau la birouri.)
Nr. 17.
Aici este un pin înalt, la soare se întinde!
(Trageți mâinile sus.)
Deasupra poienii stejarului, ramura veche se întindea spre laturi.
(Tragând mâinile pe laturi).
Este bine să umbli în pădure!
Dar este mai interesant de studiat! (Copiii stau la birouri.)
Nr. 18.
Squat, crouch! Picioarele sunt complet îndoite,
Pentru a-ți exercita mușchii! Un-doi-trei - patru-cinci! (Squat).
Suntem pregătiți pentru campanie, dar nu plecăm de la biroul școlii.
Ridicăm picioarele de mai sus și nu avem nevoie de drumuri! (Mersul pe jos.)
19.
Păsările învață să zboare, își înclină ușor aripile.
Flew, a zburat! Ne-am așezat și am așezat-o. (Mâini drepte în fața pieptului, apoi trageți în lateral.)
20.
Ariculul se aplecă de-a lungul căii și duce ciuperci pe spate.
Ariculul se aruncă încet, frunzând liniștit frunzele. (Mersul pe jos.)
Un iepure se plimba pentru a se intalni,
O săritură în urechi lungi!
În grădină cineva cu îndemânare
Am un morcov oblic. (Jumping în loc.)
Articole similare
-
Fenomenul pentru elevi de școală în secțiunea de mijloc cum să le conducă
-
Educația morală a elevilor juniori cu mijloace de proverbe și zicale
Trimiteți-le prietenilor: