Când mă trezesc, de obicei nu vreau să mănânc, dar de îndată ce stomacul începe să se întrebe, încep să vorbesc cu el, chiar e foame? Si stii, el minte, minte, minte si nu se inmoaie!
Și numai atunci când chiar vrei să mănânci, este de dorit să bei deja prânzul, să bei 1 pahar de apă și după 30 de minute să începi să mănânci. Poți chiar să mănânci foarte bine, doar încet, fără să prindă mâncarea. Acum puteți aștepta până seara.
Principalul lucru este să țineți mâinile ocupate tot timpul: un aspirator, o carte, ace de tricotat, lucrul la un computer, gătit și multe altele. Gândul de a mânca Chase departe, iar dacă nu se poate, avea loc pentru ei în inima lui, dar astfel încât acestea să vă deranjez doar la momentul potrivit. Iar seara fac acest lucru: să ia o jumătate de pachet de brânză de vaci cu caractere aldine 148 kcal la 100 g (100-125 g), se toarnă iaurt „Snowball“ 53 de kilocalorii la 100 mililitri, după gust. Puteți turna întregul pachet (este jumătate de litru), biciuiți și vă puteți bucura de înghețată. O mulțime, plin de inimă, gustos și nu de mare calorie. Ei bine, asta e tot, acum până dimineața. Nu atât de mult, nu?
Dacă e greu să aștepți până la cină, mănânc mere, mănânc mai bine dimineața și nu seara. Se întâmplă că ora este 10 seara și este pur și simplu oribil să mănânci. Ce ar trebui să fac? Am citit ceva despre bulimia, sau ceva despre ceva care bate un poftă de mâncare, sau stau pe acest site - scriu un articol. Dacă nu vă ajută, atunci vă smulg parfumul preferat, puteți chiar să vă supărați, dar nu este necesar. Dacă vă simțiți că, chiar și un pic mai subtire, apoi măsurați din nou dulap întreg, mai abruptă, dansând în fața unei oglinzi pentru muzica, apoi m-am rola baie.
Dacă încă ceva îndesat în gură, care rulează pentru a juca sport: sari coarda, gantere, hoop, am mai banda de alergare, ridicați trunchi, picioare, și apoi vreau doar să dorm. Ei bine, dacă mă culc și nu pot adormi, mă uit la un costum frumos și neted. Totul nu este atât de dificil, de fapt, cel mai important lucru este să vrei să te tragi împreună și când vezi rezultatul, totul va merge bine acolo.
Și încă un lucru foarte important: mereu să zâmbești, la început va fi chiar prin forță, dar apoi să te obișnuiești cu asta și nu vei fi răsfățat de starea de spirit.
Mult noroc pentru tine, dragi fete, chiar vrei să îi ajutăm pe cei care sunt deosebit de dificili acum. Sper că am un pic de asta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: