CUM SĂ "AVERTIȚI" VÂRSTA?
Sănătate, extindeți viata cu KASHS "SĂNĂTOS"
La fiecare 11 luni, organismul își reînnoiește toate celulele.
De ce atunci nu dispari semnele de bătrânețe?
Oamenii de știință spun că nu este posibil să eliminați complet din corp toate
în vârstă. Deci, fiecare dintre noi, interesat
în prelungirea vieții sale ar trebui să abordeze această problemă.
Efectuarea de programe individuale pentru îmbunătățirea fizică și
bărbați și femei între 24 și 40 de ani
lupta împotriva îmbătrânirii premature.
Aproape în lumea animală, ca și în societatea umană, moartea
Vârsta fiziologică este foarte rară.
Moartea vine pentru că trupul și-a pierdut abilitatea de a se opri
agresiunea microbiană, coordonează precis eforturile musculare.
Astfel, apariția sau rezultatul unei boli (adică, recuperarea sau decesul)
depind mai mult de starea organismului în sine, de activitatea sa
reacții protectoare-adaptive decât din orice impact
mediu.
Viața nu are vreo vârstă pentru a opri activitățile fizice - ei au întotdeauna
organismul are un efect benefic. Există numeroase exemple în care oamenii din anii 60
și în 70 de ani a continuat să facă putere și chiar exerciții fizice complexe.
Alimentație sănătoasă, exerciții psihologice, fizice și de respirație, echilibrate
comportamentul vă va ajuta să restaurați energia vitală, vă va permite să deveniți mai puternici și veți încetini apariția îmbătrânirii.
Alimentația sănătoasă include terciul "Samarskiy Zdorovyak" - o sursă indispensabilă de energie, vitamine, fibre și minerale. Unicitatea acestor cereale este că, în producția sa, boabele sunt folosite cu cochilii. Fibrele insolubile restaurează o microfloră intestinală sănătoasă, eliminând toate substanțele nocive. Îndepărtarea dysbiosis duce la o mai bună sănătate, starea de spirit și aspectul.
Ce este bătrânețea, îmbătrânirea?
Îmbătrânirea corpului este un proces natural al existenței organismelor de proteine.
Corpul nostru devine vechi cu o viteză sporită.
La început această viteză este aceeași pentru bărbați și femei. Dar după 48 de ani la bărbați
rata îmbătrânirii crește de 3 ori, iar la femei apare la vârsta de 55 de ani,
după care rata de îmbătrânire crește de 4 ori. Și la o vârstă de 48-90 de ani
femeile sunt mai tinere decât bărbații.
Pentru a contracara acest lucru, o persoană poate lua acțiuni active și, mai presus de toate, o dietă sănătoasă și fizică
exerciții. Astăzi este deja stabilit că pentru a menține sănătatea și vigoarea în epoca
până la 40 de ani este necesar să se angajeze în exerciții fizice 1 oră pe zi și după 40 de ani -1,5 ore.
În corpul nostru, celulele mor în fiecare clipă. Se distrug și produse
dezintegrarea este eliminată din organism în principal fără a afecta, cu excepția cazului în care organismul
nu obosit.
Oboseala reduce capacitatea de a elibera din ptomain (otravă de oboseală),
creând o predispoziție la boli infecțioase sau degenerative.
Celulele corpului se împart constant, se nasc noi, care treptat îmbătrânesc.
La vârsta de 1 an, procentul celulelor vechi nu depășește 1%.
La vârsta de zece ani, procentul celulelor vechi este de 7-10%.
La vârsta de 50 de ani, procentul de celule vechi crește la 40-50%.
Dacă capilarele din jurul celulelor normale sunt blocate de celule moarte
și produsele degradării lor, acest lucru împiedică influxul de nutrienți (oxigen)
activitatea celulelor. Acumularea de gunoi împiedică munca celulelor și slăbește
sau chiar blochează parțial fluxurile normale de substanțe din organism.
Pentru purificarea corpului se utilizează porumb "Zdorovyak" - Nr. 30, 36, 42, 48, 54, 56, 62, 63, 64, 65, 72, 75, 78, 79, 80, 86, 87.
Distingem în mod condiționat între normal și fiziologic. și îmbătrânirea prematură.
În cazul îmbătrânirii fiziologice, o persoană rămâne la o vârstă extrem de înaintată
sănătatea, capabilă de auto-îngrijire, păstrează activitatea și interesul pentru viață.
Îmbătrânirea prematură se caracterizează prin dezvoltarea timpurie a schimbărilor legate de vârstă.
Se datorează în mare măsură bolilor și bolilor
factori de mediu negativi. Sarcinile dramatice asupra sistemelor de reglementare
În legătură cu faptul că procesul de îmbătrânire este individual și starea organismului
Persoana în vârstă de multe ori nu îndeplinește normele de vârstă, a apărut
Necesitatea de a distinge între conceptele de calendar (cronologic) și
Vârsta biologică poate să nu coincidă cu vârsta calendaristică.
De mare importanță sunt factorii ereditari. Astfel, se stabilește că
în familii de ficat lung, copii, precum și rude apropiate, în mod semnificativ
de cele mai multe ori ajung la limită de vârstă și longevitate profundă.
corpuri, cu excepția celulelor T. Cel mai mare număr de celule albe din sânge la tineri este observat dimineața - de la 6 la 7 ore. o y din vârstnici - de la 14 la 15 ore.
La vârstnici, debitul sanguin scade cu o treime. Cei care sunt deja de peste 40 de ani ar trebui să fie mai atenți la alimentele grase, deoarece grăsimile contribuie la dezvoltarea sclerozei vasculare.
Medicina tradițională oferă o rețetă pentru elixirul longevității:
ceai de infuzie de frunze de butterbur (mare ca brusture, pe de o parte
Bright, cu un verde închis verde). Pentru a face acest lucru, ele trebuie să fie uscate,
Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a organelor de hematopoieză:
- să se angajeze sistematic în exerciții fizice care se consolidează
circulația sângelui și a metabolismului;
- Vizitați periodic munții, deoarece acest lucru stimulează măduva osoasă și
crescând astfel activitatea sa;
- Să mănânce alimente care conțin proteine de înaltă calitate, fibre, vitamine și microelemente.
Zahăr recomandat: № 54, 62, 74, 83, 91.
Pentru a preveni îmbătrânirea prematură a inimii și a vaselor sale, este necesar:
- exercită în mod regulat;
- urmați greutatea corporală, nu mâncați prea mult;
- după 40 de ani de consum moderat de alcool (și în anii mai tineri
este recomandabil să nu-l utilizați deloc).
După 40 de ani la bărbați (la femei - după 55 de ani), diametrul vaselor de sânge din creier începe să scadă.
Pentru purificarea și tulburările sistemului vascular, se utilizează porii "Zdorovyak" nr. 36, 42, 48, 56, 61, 64, 69, 71, 91.
Pentru a preveni îmbătrânirea creierului și a măduvei spinării și a sistemului nervos
în general, este necesar:
- exercita in mod regulat (munca fizica), nu
permițând totuși supraîncărcarea;
intelectul, deoarece creierul, cum ar fi mușchii, formarea constantă și dezvoltarea, devine mai puternic;
- pentru a forța să lucreze intens organe senzoriale (de a vizita în aer liber, de a merge
în cinematografe, teatre, muzee, expoziții de artă etc.);
- Încercați să vedeți mereu un obiectiv pozitiv înaintea dvs.
mâine nu părea că este sumbru și inutil;
- bucurați-vă de fiecare ocazie să vă bucurați și să râdeți: vesel
starea de spirit prelungește viața, face mai luminată
Zahăr recomandat "Sănătos": № 62, 75, 77, 61, 83, 57, 54, 75, 84, 85.
La bătrânețe, calciul, în combinație cu fosfați și carbonați, se deplasează din organele oaselor și organelor, acolo unde este necesar și util, organelor în care excesul lor este dăunător, ducând la osteomielie senilă. osteoporoza senilă, hiperostoza, artrita deformantă, fragilitatea osoasă și fracturile senile, a căror fuziune apare foarte încet și, uneori, nu se întâmplă deloc. Oase abandonate și calciu corp rătăcitor
Este depozitat sub formă de săruri slab solubile în tendoane, în ligamente și în
alte organisme. La tineri, aceste defecte sunt ușor compensate de o persoană sănătoasă
cârpă, la vârstnici nu se întâmplă, deoarece toate rezervele noastre au fost deja folosite.
Ossificarea cartilajului coastelor limitează mișcările respiratorii ale toracicei
o celulă care nu este capabilă, ca și mai înainte, să ia suma necesară
aerul în timpul inspirației, astfel încât oamenii trebuie să respire mai des, ca și cum ar fi
Pentru a crește amplitudinea mișcării pieptului, este necesar:
- exerciții regulate, inclusiv
dezvoltarea pieptului - aceasta păstrează elasticitatea țesutului pulmonar și
mobilitatea toracelui în anii avansați, precum și încetinirea procesului de îmbătrânire a țesutului pulmonar, în special funcționarea utilă;
- evitați sălile pline de fum și praf.
Dezvoltarea țesutului pulmonar se încheie cu 20-23 de ani, iar masa pulmonară
începe să scadă de la aproximativ 60 de ani.
Acuitatea sensului mirosului în timpul vieții este redusă la jumătate, iar glandele,
situate în cavitatea nazală, până la bătrânețe produc mai mult mucus.
Îmbătrânirea hepatică începe la aproximativ 50 de ani. Ficat sănătoasă
lucrează la nivelul unui organism tânăr până la vârsta înaintată. ea
cu o marjă de siguranță semnificativă: chiar dacă există
funcționează numai 1/8 din ficat, viața va continua.
Părțile recomandate sunt Zdorovyak: Nr. 52, 54, 57, 63, 72, 74, 83, 84, 85, 87, 91, 92, 70, 71, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 83 .
Pentru a evita îmbătrânirea prematură a esofagului, a stomacului și a stomacului
12 duoden, este necesar:
- evitați să mâncați alimente și băuturi prea calde și prea reci;
- nu abuza de băuturi alcoolice.
Pentru a menține pancreasul, este necesar:
- exercită în mod regulat;
- Nu o supraîncărcați cu un consum excesiv de zahăr,
Pentru a păstra forma intestinului mic și gros, ar trebui:
- exerciții fizice sau alergări regulate;
- mâncați în mod corespunzător, mâncați destule alimente
- laptele este util pentru persoanele în vârstă, în special pentru caprine (dacă nu există intoleranță individuală, iar ficatul și stomacul nu sunt afectate de aceasta);
Pulverile recomandate "Greu": № 30, 32, 36, 42, 48, 51, 54, 56, 62, 64, 69, 71, 72, 73, 74, 75, 80, 83, 86, 87.
Pielea unui bărbat, de asemenea, îmbătrânește. Ea devine încrețită și înfundată, procesele de recuperare încetinesc, numărul de receptori cutanate scade și sensibilitatea scade, ceea ce înseamnă că este mai predispus la deteriorări și infecții și încetinește vindecarea.
Pentru a preveni îmbătrânirea pielii, aveți nevoie de:
- monitorizați îndeaproape cu atenție puritatea corpului dumneavoastră;
- în mod regulat să se desfășoare sau să se desfășoare
în funcție de vârstă;
- Nu fumați (pentru fumători, pielea devine gri și subțire);
- cât mai puțin posibil să poarte pantofi de cauciuc;
- se spală cu săpun, nu irită pielea.
Cursuri recomandate "Zdorovyak": Nr. 30, 36, 42, 48, 54, 57, 63, 62, 65, 69, 74, 78, 72, 79, 80, 85, 87, 91, 92.
Vă doresc tuturor tinerețe, bucurie, sănătate, fericire de mulți ani!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: