Toată lumea îi place portocalele! Beneficiile și efectele asupra sănătății acestor citrice au fost studiate de mult timp în cele mai bune laboratoare din lume. Și nu în zadar. La urma urmei, ce altceva poate aduce atâta bucurie unei seamă sumbră ca un fruct stralucitor, plin de fructe și suculentă!
Înainte de Anul Nou este aproape aici, ceea ce înseamnă că site-ul „Sunt sănătos“, este timpul să vă spun despre beneficiile si dauneaza la corpul de portocale - unul dintre principalii „jucători“ de vacanță de Anul Nou.
Zedra și pulpa de portocale, precum și mandarine, sunt utilizate pe scară largă în medicină, gătit, cosmetologie și, de asemenea, cu corectarea cifrei.
Proprietăți utile de portocale pentru sănătate
Fără nici o îndoială, de mare beneficiu „mere chinezești“ (ca o astfel de traducere se numește fructul) este faptul că acestea conțin o cantitate mare de acid ascorbic sau vitamina C. De asemenea, acest element portocaliu pastă bogat în acid citric, ceea ce contribuie la retragerea organismului acumulat de substanțe nocive, și de asemenea, întărirea imunității și normalizarea proceselor metabolice.
Odată cu apropierea sezonului, care sunt caracterizate printr-o deficit de boală, temperaturi extreme, și șansele crescute de contractare SARS si infectii respiratorii acute, medicii recomanda să includă în mod necesar în citrice dieta. Iată de ce:
- utilizarea zilnică a acestor fructe previne constipația;
- datorită proprietăților sănătoase, portocalele contribuie la normalizarea sistemului digestiv și, de asemenea, întăresc motilitatea intestinului gros;
- în pulpa portocalie conține vitamine din grupa B și vitamina K;
- În plus, fructele însorite sunt o băutură reală de oligoelemente utile, cum ar fi: zinc, fier, calciu, magneziu, fosfor și, de asemenea, potasiu.
Proprietăți terapeutice ale portocalei pentru sănătate
Avantaje și prejudicii de portocale de sănătate avocat atât de puternic încât efectul acestor fructe citrice sunt de multe ori în comparație cu influența antibioticelor puternice. Folosind aceste fructe în formă proaspătă, puteți oferi protecție fiabilă împotriva infecțiilor, precum și pentru a reduce riscul de apariție a cancerului sau de încetinire a dezvoltării celulelor canceroase.
În cazul consumului regulat de suc de portocale, veți reduce riscul apariției de afecțiuni cardiovasculare, afecțiuni ale articulațiilor, anemie și blocarea vaselor de sânge. În plus, oamenii de știință spun că sucul făcut din portocalele roșii este cel mai eficient remediu pe bază de plante pentru obezitate.
Dar varietatea uzuală de portocale este potrivită pentru pierderea în greutate. La urma urmei, pierderea în greutate este facilitată de faptul că acest fruct este bogat în fibre, ceea ce creează un efect de sațietate destul de lung. În acest caz, pulpa are o valoare calorică minimă, care este de aproximativ șaptezeci de calorii pe fruct mediu.
Datorită conținutului ridicat de pectină, volatile și antioxidanți naturali portocale de rids organismul de colesterol nociv, pentru a preveni accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, angina pectorala si dezvoltarea de cataracta.
Important: cea mai mare cantitate de pectină se găsește în vene și septa de culoare albă, așa că nu le aruncați atunci când mâncați fructe!
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială sunt sfătuite să înceapă dimineața cu un pahar de suc proaspăt din portocale, beneficiul și răul pe care îl vom dezvălui pe deplin astăzi în acest articol.
Utilizarea citricelor pentru sănătatea sistemului genitourinar feminin a fost, de asemenea, dovedită. Dar soții vor fi fericiți, începând o zi cu o jumătate de portocală, deoarece este considerată una dintre cele mai bune surse de nutriție pentru sperma, care poate preveni viitoarele defecte în dezvoltarea fătului.
Conținutul de acid folic pentru femeile însărcinate este important. În primele etape ale sarcinii, aceasta contribuie la dezvoltarea corectă a sistemelor principale ale corpului viitorului copil, reducând astfel șansele de formare a patologiilor congenitale.
De asemenea, nu pierdeți noul nostru articol, care vă va spune despre avantajele și daunele cauzate de struguri!
Portocale și medicină tradițională
Pe proprietățile vindecătoare ale portocalelor, omul a cunoscut mai mult de o sută de ani. În medicina populară, există mai multe rețete pentru utilizarea eficientă a beneficiilor citrice ca principalele ingrediente comprimă, decocturi și infuzii, pot observa imediat orice indispoziție existente! Site-ul jazdorova.ru selectat cele mai bune pentru tine!
Portocale în cosmetologie acasă
- Există mai multe rețete pentru alifii, sampoane, creme și măști și pe bază de portocale. Animalele de companie masca pentru piele, care conțin componente derivate din fructe citrice (coji de fructe și pulpă), capabil să elimine epidermului uscăciune pe termen scurt, saturarea cu vitamine și de compensare porii comedoane (puncte negre). Aceste instrumente includ felii subtiri de portocale pe piele aburit. Durata mascului: nu mai mult de cinci minute.
- Șampoanele și balsamurile îmbogățite cu ulei de portocale sau extractul acestui fruct împiedică apariția matreții și elimină uscarea scalpului.
Trebuie remarcat faptul că diferitele extracte din portocale sunt un ingredient integral în prepararea compozițiilor de parfum. Iar uleiul esential din coaja de portocala poate calma si armoniza sistemul nervos.
De exemplu, aromoterapia cu ulei esențial de portocale este larg utilizată în isterie, hipertensiune, insomnie și, de asemenea, ajută la eliminarea simptomelor și a frecvenței convulsiilor în epilepsie. Coaja uscată a fost folosită de mult pentru a aprinde și a aroma șemineul, datorită faptului că conține multă combustibil gras. Camera se va umple rapid cu un parfum placut de liniste si creativitate. În plus, mirosul de portocale poate elimina insecte atât de enervante ca furnicile, țânțarii și muștele.
Portocale în gătit
Și ce fel de portocale apar în gătit, utile sau dăunătoare pentru sănătate? Acest fruct este unul dintre cele mai preferate produse din artele culinare. Băutată cu ceai de coajă de portocală nu numai că ajută la ameliorarea oboselii după o zi de lucru, dar, de asemenea, va ajusta activitatea sistemului nervos și digestiv.
Și blocajele portocalii sunt capabile să completeze orice vesela din carne. În gustări și salate, fructele citrice oferă o aromă plăcută, iar coaja de fructe proaspete și uscate este adesea folosită pentru coacere. Portocaliu proaspăt este adesea introdus în rețete pentru marinate și sosuri. În același timp, oamenii de știință susțin că proprietățile utile ale portocalelor nu se evaporă cu nici un tratament termic, deși se recomandă consumarea mai multor fructe proaspete netratate.
Rănirea la portocale pentru sănătate
Împreună cu utilizarea descrisă a portocalelor, merită să se menționeze efectul lor negativ și posibilele daune ale portocalei asupra sănătății corpului uman.
- Mai întâi de toate, acest fruct poate fi dăunătoare pentru anumite grupuri de persoane cu intoleranță individuală de vitamina C. În acest caz, este posibil reacție alergică și, prin urmare, citrice (portocale nu numai) ar trebui să fie eliminate din dieta de zi cu zi.
- De asemenea, unii cercetători susțin că consumul excesiv de portocale poate deveni un catalizator al diabetului zaharat.
- Trebuie reamintit faptul că, datorită concentrației ridicate de zaharuri și acizi, utilizarea activă portocale sub orice formă, este total contraindicat la cei care suferă de diferite forme de boala ulcer duodenal și cancerul de stomac precum colita si gastrita.
- Nu folosiți adesea portocale pentru hepatită, colecistită și persoanele cu aciditate ridicată a sucului gastric. În aceste cazuri, puteți bea portocaliu proaspăt amestecat cu apă purificată în proporții egale.
- Uleiurile portocalii eterice sunt contraindicate pentru a fi utilizate la purtarea și alăptarea unui copil.
Cât de mult mâncați portocale?
După cum ați putea înțelege deja, beneficiile și efectele asupra sănătății portocale depind în mare măsură de doza și frecvența utilizării lor. În acest caz, rata zilnică de utilizare a acestui produs "de Anul Nou" este individuală pentru toată lumea, deoarece fiecare organism este unic în caracteristicile sale. Cu toate acestea, pentru a evita proprietățile negative negative ale portocalelor, este mai bine să nu mănânci mai mult de un fruct copt mare pe zi sau un pahar de fructe proaspete.
Sarbatori calde de iarna pentru tine si un weekend fericit de iarna!
Cele mai bune articole ale site-ului:
Se încălzește. În curând este timpul pentru a repara, precum și munca la țară, după care și pielea moale catifelată a mâinilor devine dură, dureroasă, dură. Nu salvați nici de acest lucru
Odată, spiritele au fost "turnate" abundent pentru a scăpa de mirosurile corpului și ale străzii. Societatea modernă, din fericire, nu mai are nevoie de astfel de metode radicale. Cu toate acestea, u
Acum, pe site-ul citit:
Beneficiile și daunele provocate de mureaua aronia pentru sănătate, descrise în articolul de astăzi al site-ului "Sunt sănătoasă" vă vor ajuta să vă întăriți corpul, să vindecați diverse afecțiuni fără să dăuneze corpului!
Conținutul de beneficii pentru sănătatea conopidei și răul la care astăzi este unul dintre subiectele controversate aparține familiei cruciferilor. Recent, un alt nume a devenit comun
Cilantro, beneficiul și răul pentru sănătatea umană, care este atât de interesat de dragi cititori de astăzi, va dezvălui toate secretele sale! Cilantro este o plantă de un an cu frunze de formă rotundă,
Acest lucru este interesant:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: