Astăzi, mulți oameni cunosc scriitorul Daria Dontsova și acum nu numai datorită cărților, ci și dieta. Ea a fost în măsură să dezvolte propriul sistem de pierdere în greutate, care vă permite să stabilească principiile principale ale pierderii în greutate de succes. Această dietă vă permite să realizați o figură armonioasă, care este visul celor mai moderni oameni.
Cu o crestere de 164 cm, greutatea lui Dontsova este de numai 45 kg, in timp ce inainte de a incepe propria dieta, padelele au o greutate de 72 kg! A fost datorită acestei diete minunate, precum și a unui mod strict de viață, că a reușit să-și piardă kilogramele în exces pentru a menține în continuare o greutate optimă a corpului ei timp de 25 de ani.
Cum păstrează Daria Dontsova talpa viespi? Dieta ei implică faptul că în timpul utilizării acestei metode de pierdere în greutate ar trebui să fie foarte scrupulos să ia în considerare calorii alimentelor consumate. Abordarea principală pentru o persoană care conduce un stil de viață sedentar este de a consuma nu mai mult de 1000 de calorii pe zi. Și ce anume este necesar să mănânci? Pentru a conduce mai bine această dietă este să aveți un notebook separat, care va înregistra toate caloriile consumate.
Conform dietei pe zi, nu puteți mânca mai mult de 30 de grame de grăsime. Merită să atrageți atenția asupra faptului că grăsimea este conținută în aproape toate produsele moderne. Poate părea că o dietă bazată pe un 2 regulă, dar, de fapt, au puterea de a schimba complet sistemul care implică trecerea la o alimente cu conținut scăzut de calorii - de exemplu, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Cel mai important lucru este de a planifica dieta corect în avans! În acest sens, dieta cu petale este organizată în cel mai bun mod pentru cei care pierd în greutate. Daria observă că, pe toată durata vieții, puteți lua diferite mijloace, dar numai într-o anumită cantitate, pentru a nu avea un efect negativ asupra stomacului și ficatului.
Dieta Dontsova sugerează de asemenea câteva nuanțe:
Trebuie să cumpărați cântare podele (electronice, mecanice), care vă vor ajuta să vă controlați întotdeauna greutatea proprie.
În dulap, este recomandat să atârnați o oglindă pentru a vă vedea, de la cap până în picioare, pentru a vedea rezultatele obținute.
Un stimulent important pentru pierderea efectivă în greutate va fi îmbrăcămintea care odată devenită mică, datorită dimensiunii mari a corpului.
Scriitorul spune că dieta dezvoltată de ea trebuie să devină neapărat un stil al vieții viitoare, când va exista un control constant al tuturor caloriilor mâncate.
Fiecare zi trebuie să înceapă și să se încheie cu cântărirea obligatorie.
Dieta sugerează un mod activ de viață atunci când o persoană este angajată într-un sport preferat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: