Diet Mage opțiune brânză de vaci

Cottage Cheese Diet Maggi meniu și rezultate

Suntem deja familiarizați cu dieta Maggi, pe bază de ouă și grapefruit. Cu toate acestea, de multe ori oamenii au o alergie atunci când mănâncă un număr mare de ouă. Și în acest caz, vă puteți referi la dieta Maggi de brânză.







  1. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
  2. Încărcare fizică obligatorie.
  3. Nu poți să mănânci carne de pui sau vreun alt bulion de carne, nu poți fierbe legume pe ele.
  4. Respectați cu strictețe meniul și nu schimbați locurile de hrană și mese.
  5. Dieta începe mai întâi, dacă una dintre reguli nu este respectată.
  6. Pentru gătit, puteți folosi sare și condimente.
  7. Îndepărtați legumele din legume.
  8. Refuzați de fructele cu conținut ridicat de calorii (banane, date, smochine, struguri).
  9. Excludeți uleiurile de orice origine (pansamente pentru salate).

Dieta cu brânză de tip "Maggi" se bazează pe accelerarea metabolismului, datorită căreia se află în exces cantități excesive de kilograme. Prin urmare, este important să utilizați numai produse permise în momente strict definite.

Mâncăruri de brânză

În decurs de 4 săptămâni, pentru care se calculează această dietă, în funcție de caracteristicile organismului, puteți pierde în greutate cu 15 kg. În fiecare zi pentru micul dejun 1 și 2 săptămâni trebuie să mănânci 200-250 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și orice fructe neîndulcite.

  • Luni. Pentru prânz, fructe. Pentru cină, carne de vită fiartă sau prăjită cu salată de legume.
  • Marți. Pentru cină, carne de pui. Pentru cină, salată de legume cu pește macră și pâine uscată, portocaliu.
  • Miercuri. Pentru prânz, pâine prăjită cu brânză slabă și roșii. Cina cu carne de vită fiartă cu salată.
  • Joi. Pentru prânz, fructe. Cina din carne coaptă cu legume.
  • Vineri. Pentru prânz 2 ouă fierte fierte cu legume. Cina din grapefruit si salata de legume cu peste.
  • Sâmbătă. Pentru prânz, fructe. Cina din carne prăjită (pui, carne de vită) și legume fierte.
  • Duminică. Pentru ambele legume fierte cu pui prăjit (curcan), grapefruit + mai multe roșii. Cina din legume fierte.






  • Luni. Pentru prânz, brânză de vaci (brânză) cu legume. Cina dintr-o bucata de prajit cu legume si grapefruit.
  • Marți. Pentru prânz, legume cu curcan sau pui. Cina din fructe și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Miercuri. Pentru prânz, carne de vită coaptă cu legume. Cina din fructe cu brânză de vaci.
  • Joi. Pentru prânz, brânză cu legume. Cina din pește și legume fierte.
  • Vineri. Pentru prânz, fructe de mare (creveți, pește) cu legume. Cina din fructe cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Sâmbătă. Pentru prânz, carne de vită cu roșii + portocaliu. Cina de la fructe.
  • Duminică. Pentru prânz, legume fierte cu carne prăjită cu grăsimi scăzute și roșii, grapefruit. Cina este la fel ca cina.
  • Luni toată ziua să mănânci fructe.
  • Marți, un meniu de legume proaspete și fierte.
  • Miercuri, se permite să mănânce fructe și legume proaspete și fierte.
  • Joi, pește sau creveți (de ales) cu legume sub orice formă.
  • Vineri, vă puteți bucura de carne slabă cu legume.
  • Sambata si duminica puteti manca numai fructe (cu exceptia bananelor, mango, strugurilor, data).
  • Luni - ton conservat (unt drenat), 200-250 g carne fiartă, 3 castraveți și roșii, pâine uscată și fructe.
  • Meniul marți este același ca și luni, înlocuiți tonul cu 200 g de pui fiert.
  • Miercuri - pâine uscată, fructe, 400-450 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte și 2 castraveți și roșii mici.
  • Joi - pui coapte (450-500 g), 3 roșii mici și castraveți, prăjituri și fructe.
  • Vineri - 2 oua (fierte sau fierte), fructe proaspete si legume.
  • Sâmbătă - 250 g de carne fiarta cu cana iaurt și pâine prăjită, 2 roșii mici și castravete, 200 g de brânză conținut scăzut de grăsime sau caș + fructe.
  • Duminică - legume fierte cu ton și toast, 450 g brânză de vaci cu 2 roșii și 2 castraveți + fructe.

O schimbare dramatică în dietă poate deveni un adevărat stres pentru organism. Prin urmare, merită respectate următoarele reguli:

  • După sfârșitul dietei se recomandă să consumați periodic alimentele pe care le consumați timp de 4 săptămâni - brânză de vaci, fructe citrice și legume.
  • Timp de 2 săptămâni, excludeți carnea dulce, grasă, prăjită. Apoi, aceste produse pot fi introduse treptat în dietă.
  • Încearcă să adere la o dietă sănătoasă (lipsa produselor semifinite, chips-uri și alte gustări, alimente fără conservanți și stabilizatori).

Rezultate mult așteptate

Dacă ați făcut totul corect, nu ați introdus produse interzise și nu ați observat rutina zilnică, greutatea se va schimba neapărat în direcția mai mică. Este greu să adere la o dietă atât de strictă, mai ales atunci când rezultatul nu este imediat vizibil, dar eforturile dvs. vor fi cu siguranță recompensate.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: