De multe ori nu este suficient să o îngrijești. Organismul are nevoie de sprijin puternic de antioxidanti puternici, care sunt capabili sa reziste la aging si factori de mediu negativi. Și, antioxidanții trebuie să vină atât din exterior, cât și din interior.
Beneficiile vitaminei C pentru pielea sănătoasă
Oamenii de stiinta au vorbit despre beneficiile vitaminei C pentru mai mult de un deceniu. Lipsa sa se reflectă în înrăutățirea stării și performanței tuturor sistemelor corporale, inclusiv frumusețea și sănătatea pielii.
Vitamina C este implicată în producerea de proteine de tineri, colagen și elastină, ajută la regenerarea rapidă a pielii, vindecă rănile și previne vânătăi. Este considerat cel mai puternic antioxidant, care previne îmbătrânirea pielii.
Cu o cantitate suficientă de vitamina C, organismul consolidează vasele și reduce riscul de a dezvolta couperoză.
Acest antioxidant inhibă producerea de melanină. Utilizarea regulată a preparatelor cosmetice cu vitamina C îmbunătățește tenul: pete pigmentate și pistrui sunt luminate, iar roșeața trece după expunerea la soare.
Nu cu mult timp în urmă, experții au descoperit că vitamina C este un antihistaminic. Histaminele sunt substanțe care se formează în piele atunci când apare o reacție alergică. Ele provoacă roșeață, mâncărime, umflarea țesuturilor. Cu ajutorul vitaminei C este posibilă suprimarea reacției alergice și facilitarea evoluției bolii.
Cum sa imbogati corpul cu vitamina C
În ciuda faptului că vitamina C este considerată una dintre cele mai deficitare în organism, este destul de posibil să umpleți lipsa acesteia chiar și în detrimentul produselor noastre locale.
Cele mai bune surse de vitamina C sunt varza, măceșe, cătină, afine, spanac si alte verdeturi, ardei grași, roșii, fructe citrice. Atunci când se planifică meniul, trebuie amintit faptul că vitamina C este mai bine absorbit, împreună cu magneziu și calciu.
Această vitamină este solubilă în apă, astfel încât supradozele nu duc la consecințe grave. Pierderea de vitamina C duce la numeroși factori:
- Fumatul, două țigări sunt capabile să distrugă aportul zilnic al acestui antioxidant.
- Ultraviolet.
- Starea stresului, care duce la creșterea necesității organismului de vitamina C.
- Oxigen.
- Radicali liberi.
Vitamina C în preparate cosmetice
Vitamina C din cosmetice protejează pielea de radiațiile ultraviolete, împiedicând astfel îmbătrânirea prematură. Intrând în spațiul intercelular al dermei, "captează" radicalii liberi și transformă vitamina E dintr-o formă inactivă într-o formă antioxidantă.
Alegerea unei creme sau a unui ser pentru pielea feței cu vitamina C, merită acordată atenție următoarelor aspecte:
Utilizarea regulată a produselor cosmetice cu vitamina C este mai eficientă decât utilizarea de seruri care conțin un antioxidant într-o concentrație ridicată.
Cosmeticele cu vitamina C nu sunt potrivite pentru persoanele cu piele sensibilă, deoarece pot provoca peeling suplimentar. Utilizarea optimă a acestora pe o epidermă mai densă. Prin urmare, în arsenalul meu de frumusețe, astfel de produse nu sunt reprezentate. Cu toate acestea, pentru pielea delicată, predispusă la pigmentare, puteți încerca să utilizați produse cosmetice care conțin magneziu fosfat de ascorbil.
Articole similare
-
Fata frumoasa ia vitaminele din exterior, viata sanatoasa, sanatatea, argumentele si faptele
-
Vitamine pentru examinarea gravidă a pregnacelor, compoziție
Trimiteți-le prietenilor: