Masaj spate, masajul tău

Pentru a obține un efect maxim asupra sănătății, efectuând un masaj în spate, trebuie să țineți cont de inadecvarea pielii dense din spate în centru și de deplasarea ei bună pe laturi. Pe spate, mușchii nu pot fi îndepărtați din oase. Sub trapez și cel mai larg muschi sunt robotul și scapula.

Palparea pielii din spate poate fi determinată de localizarea procesului spinos al vertebrei cervicale VII, coaste, coloanei vertebrale și acromion umăr, marginea medial a lamelor și colțul lor de jos.

Lamele musculare lungi, sacre, transversale și ațintite, precum și cele dentare posterioare sunt situate chiar mai adânc. Pentru a face un masaj înapoi acasă, trebuie să învețe anatomie, direcția de mișcare a sângelui și a limfei, în cazul în care organele interne și pentru a găsi dreptul de tehnici clasice pentru a studia proiecțiile lor pe pielea de pe spate, precum și puncte de presopunctură.

Pe partea inferioara a spatelui și sacrală 4-5 3-5 coccigiană siguranța vertebre împreună și formează un oase separate: sacrale și coccis conectat cartilaj intervertebral. Spatele are suprafețe toracice, lombare și laterale. Spațiile intercostale sunt umplute cu mușchi intercostali, localizați în două straturi (exterioare și interne). Între ele este un pachet neurovascular.

Dacă efectuați un masaj înapoi în direcția liniilor principale și în cursul fluxului sanguin si drenaj limfatic, puteți fi sigur - acesta este corect. Pe spate, limfa este tratată cu ganglioni limfatici inghinali și axilari. Navele care îndeplinesc funcția limfatică separată de navele care o transportă în sus.

Modelul liniilor de masaj ale spatelui stabilește direcția opusă, întoarcerea din coloană vertebrală și mișcarea în jos, așa că este studiat pentru a efectua un masaj profesionist. În plus, este luată în considerare localizarea unui număr mare de nervi și conexiunile acestora.

Contraindicații

Pentru a nu dăuna corpului, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile la masajul din spate. Nu face masaj, dacă este disponibil:

starea și temperatura febrilă;
procese inflamatorii acute;
sângerări sau înclinații la acestea;
boli ale sângelui, gangrena;
procese purulente și boli ale pielii;
ateroscleroza vaselor cerebrale în asociere cu tromboangita;
anevrismul vaselor de sânge;
inflamația ganglionilor limfatici;
forma activă de tuberculoză;
sifilis;
osteomielită cronică;
tumori: benigne și maligne;
durere insuportabilă după traumă;
boli psihice.

Rânduri de masaj din spate

Metodă de implementare

Învățăm cum să facem un masaj spătar sănătos, în conformitate cu recomandările din acest articol.

Important: Instrucțiunea pentru efectuarea procedurii de masaj interzice mișcările prea grele pe zona interlining: frecarea cu palma mâinii, atingerea, atingerea. Aceasta va dăuna organelor interne: plămânilor, inimii și întregului corp. În zona proiecției rinichilor, aceste mișcări nu au loc.

Tehnica de masaj implică efectuarea procedurii în poziția pacientului pe abdomen, cu capul așezat pe o pernă plată, cu mâinile pe cotiere sau de-a lungul portbagajului. Dacă este necesar, rolele sunt plasate sub abdomen, piept și glezne. Dacă pacientul nu are ocazia să se culce pe stomac, el este pus de partea lui. Temperatura corpului trebuie să fie normală.

De ce muschii intotdeauna dureaza dupa primele trei proceduri de masaj?

Masajul cu spate este echivalent cu gimnastica pasiva. Dacă efectuați exerciții pentru mușchii "reci" - a doua zi ei vor fi bolnavi. Ei trebuie să se încălzească, să facă exerciții de lumină, apoi să efectueze o încărcare intensivă.

Prin urmare, nu puteți începe complexul de masaj cu mișcări grele, după care durerile din spate, temperatura poate crește. Pentru ca beneficiile masajului să fie evidente, este necesar să lucrați cu o creștere treptată în 3-4 zile.

Aveți nevoie de un masaj de încălzire ușoară, care se mișcă într-un anumit ritm, apoi mergeți la setul principal de mișcări de masaj. Temperatura locală a pielii la nivelul spatelui va crește și va apărea hiperemia.

Masajul spate începe cu un impact minim asupra pielii, apoi asupra indicațiilor - asupra mușchilor. Dezvoltarea mușchilor lungi și scurți se efectuează separat, mușchii lungi de-a lungul proceselor spinoase - prin plasarea degetelor pe ambele părți ale acestora.

Reguli pentru masaj includ mișcarea vibratorie între omoplați în formă de lumină palme, atingând, hack și percuție boli respiratorii și de sân osteocondrozei. Zona de procese spinoase și spații intercostale este masată prin punching, scuturare și matlasare. Va exista un beneficiu real din procedură dacă mișcările de mișcare încep și termină masajul spatelui și le vor efectua între alte tehnici.

Regiunile occipital, suprapular și subcapulular sunt localizarea dislocării mușchiului trapezului. Cu fibrele sale se află pe aceste trei laturi. Root masaj necesită toate principale și auxiliare metode de masaj clasice ale vertebrei toracice 12 (zona uplink) și trece la vertebră toracică a 5 (zona de mijloc), și în continuare spre proces acromion lamei (banda downlink). Pe piele ar trebui să apară hiperemie luminoase, apoi se trece la zona dintre omoplați și sub ele, așa că este mai convenabil să arunce mâna pacientului pe spate.

Pe latissimus, spatele acționează de-a lungul fibrelor. Mâinile trebuie să se potrivească perfect cu suprafața. După mângâiere, trebuie să apăsați marginea exterioară și să luați mușchiul sub axile. Masaj suplimentar cu frecare, vibrații și vibrații. Limfaficarea drenajului este îndreptată spre ultima vertebră toracică și spre aceasta către ganglionii limfatici axilari.

Mai adânci decât cele mai lungi sunt mușchii lungi. Acestea sunt greu de masaj, astfel încât să puteți folosi rolele din lemn sau din piatră minerală naturală. Acestea petrec de-a lungul coloanei vertebrale de la gât la coccyx și fesele sau invers. Mușchii, care se extind înapoi, lucrează prin frecare profundă și intensă liniară, măcinare, frământare transversală și longitudinală.

Tehnica masajului spate

Pentru masaj puncte de vânzare rădăcini nervoase, este necesar să se abată de la coloana vertebrală de 2-3 cm (la linia mediană) și apăsați buricele degetelor, pornind de la sacrum spre partea din spate a capului, apoi de-a lungul spațiilor intercostale.

Puteți aplica un masaj, care este numit acum manual. Baza sa este considerată a fi mișcări mecanice. Masajul manual irită terminațiile nervoase, impulsurile din care sunt transmise creierului. El dă echipei sale țesuturi și organe, având ca rezultat recuperarea activității lor, relația cu alte organisme, pentru a restabili structura rupt. Masajul manual este utilizat ca procedură de tratament independent sau în combinație cu terapia manuală, fizioterapia etc.

Între acest tip de masaj și terapie manuală există o diferență fundamentală. Masajul poate afecta mușchii, țesuturile, articulațiile. Terapia manuală poate fi pusă în locul vertebrelor, discurilor intervertebrale și oaselor coloanei vertebrale sau articulațiilor. Terapistul manual poate elimina deplasarea vertebrelor (bloc funcțional), îndepărtează spasmele musculare reflexive.

Tehnici de masaj

Mass-media de spate:

superficiale și de îmbrățișare, aplatizarea palmei adânci plate de jos în sus, întoarcerea și conducerea acestora la axile și înapoi la îndoiturile înghinale;
rectilinear și pieptene de șlefuire, tăierea cotului de mână (de-a lungul și peste spate);
frământarea longitudinală și transversală, deplasarea și întinderea compresiunii pielii și presarea mușchilor. Îmbunătățirea frecării sau frământării se realizează atunci când o mână este pusă pe cealaltă;
în zona sacrumului - frecare și frecare de-a lungul coloanei vertebrale. Puncte energetic masive;
suprafețele paravertebrale - curbarea superficială, profundă și de pieptene, călcarea, îmbrățișarea suprafețelor laterale;
de-a lungul sacrumului, unghiul scapulei, procesele spinoase - prin frecare și prin frecare;
marginea interioară a scapulei se freacă cu marginea ulnară a mâinii, așezând brațul pacientului în spate.

În zona toracică din spate, efectuați următoarele mișcări de masaj: frecare, frecare, frământare. Extensii și pensete suplimentare, simple și dublu inele. În cazul în care ori este cazul Kiplera, katalochka, mîngîindu-și stoarcere degetele de-a lungul coloanei vertebrale spre centura scapulară, capturarea bârnelor de sus, apăsând punctele de presopunctură.

În poziția pacientului care stă în picioare, freacă, stoarce și frămânță antebrațele. Zona gâtului este inclusă în masajul din spate și se aplică frecare, împingere și strângere pe ambele părți ale vertebrelor și pe laturi, frecare și frământare.

Pe partea din spate va fi masaj util guașă - tratarea pielii cu o placă mică. Se utilizează pentru a răsturna toate rău de pe piele, deplasând placa tot timpul într-o singură direcție (numai de sus în jos sau în lateral sau de jos în sus).

Aplică guașă dacă este disponibilă:

osteocondroză pentru îmbunătățirea circulației sanguine, activarea drenajului limfatic, scăderea edemului, spasmul muscular și sindromul de durere;
răceli sau bronșită pentru a influența punctul de proiecție a luminii, eliminând edemul mucoasa bronșică, îmbunătățirea funcției tractului respirator de drenaj, a scăpa de tuse și dispnee;
colecistită pentru ușurare: spasmul vezicii biliare și normalizarea abilităților sale motorii, sindromul durerii, senzația de greață.

Atunci când se lucrează cu o racletă în partea inferioară a spatelui îmbunătățește fluxul de sânge și a fluxului limfatic în zona pelviană, îndepărtat de sânge stagnant, procesele de inflamație sunt îndepărtate, activitatea funcțională normală a organelor dizolva adeziunilor.

Când lucrați în regiunea toracică, puteți scădea tensiunea arterială, puteți normaliza ritmul inimii și puteți elimina dispneea cardiacă. Guahea are un efect benefic asupra sistemului nervos: îmbunătățește somnul și apetitul, ameliorează sentimentele anxioase etc.

Din piele sunt eliminate toxinele și substanțele cancerigene, așa că mergeți la acnee și alte erupții cutanate. Guaitatea sporește tonul și imunitatea, vindecă întregul corp.