Hidroterapia acasă

Hidroterapia este una dintre cele mai vechi și mai sigure metode de tratament și prevenire a diferitelor boli. Se bazează pe efectele mecanice și termice ale apei proaspete pe corp și include proceduri cum ar fi dușuri, băi, băi, dousing, ambalare, ștergere. Și chiar și despre efectul de tonifiere al masajului subacvatic - în general, o conversație specială.

Hidroterapia va ajuta la creșterea tonului general

Hidroterapia se bazează pe efectele mecanice și termice ale apei asupra corpului și include proceduri precum dușuri, băi. baie. Dousing. împachetări. frecție. Cele mai frecvente și mai uzate dintre ele sunt bine-cunoscute suflete și băi.

Toată lumea știe cum sufletul are o acțiune revigorantă și stimulatoare. Dar nu toată lumea sa gândit la efectul său terapeutic și cosmetic. Sufletele sunt foarte utile în bolile sistemului cardiovascular, nervos, sistemul musculo-scheletal și, în plus, sunt adesea folosite pentru a corecta cifra. Există mai multe tipuri de dușuri - în funcție de direcția jeturilor, de presiunea apei și de efectul obținut.

- Dușul de la Vichy este ca o ploaie ușoară - datorită unei multitudini de curente care se scurge pe corp, tonificând pielea și îmbunătățind, în cele din urmă, schimbul de oxigen.

- Dușul lui Charcot se caracterizează printr-o presiune puternică a apei, de obicei de la o distanță de 3-5 metri, relaxează mușchii coloanei vertebrale și luptă activ împotriva celulitei.

- Dușul circular este comparabil cu acupresura și înfrumusețează plăcut pielea.

- Dușul acului întărește în continuare senzația de furnicături.

- Pylevodush cum ar fi învelit corpul unui fel de praf de apă.

- Cascadondush cade ca o cascadă în detrimentul avioanelor intense.

- Cavitatea ascendentă (perineală) îmbunătățește semnificativ tonul mușchilor pelvieni și perineali.

Relaxare completă de la hidroterapie

Spre deosebire de duș, baia este liniștitoare și relaxantă. Acestea sunt împărțite în aromatice (terebentină, pin și colab.), Minerale (brom, hloridonatrievye și colab.), Gaz (dioxid de carbon, „perle“, oxigen și altele.).

- Aromaticheskievanny obicei prescris pacienților cu boli ale sistemului musculo-scheletice (artrita. Artroza. Osteochondrosis), sistemul cardiovascular. boli urologice, deoarece acestea au un efect anti-inflamator, oferă un impact hemodinamic.

- Băile cu iodură-brom sunt bune pentru hipertensiune, insomnie, stres.

- Băile carbonice uscate sunt utile în bolile cardiovasculare, ale sistemului nervos, ale bolilor respiratorii.

- Băi perla. care se caracterizează prin injectarea aerului prin apă sub presiune, activând circulația sanguină și fluxul limfatic, îmbunătățind activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii.

Ștergerea, înmuierea și ambalarea nu sunt proceduri mai puțin populare, care promovează relaxarea, îmbunătățesc circulația sângelui, hrănesc țesuturile. Practic, ele au un efect general de întărire și sunt, de asemenea, utilizate în scopuri cosmetice.

Element subacvatic al masajului cu apă

Despre această procedură - o conversație specială. Este vorba despre masajul de duș subacvatic. Efectul său este după cum urmează: în baie, unde pacientul se află, sub o anumită presiune este furnizată apă și metodologul folosește manual un furtun special pentru a lucra corpul de-a lungul liniilor de masaj, afectând toate grupările musculare. Ca și în cazul masajului manual, sub apă se respectă cu strictețe regulile generale de masaj.

Datorită impactului masajului cu apă subacvatică - o procedură terapeutică foarte eficientă. Îmbunătățește hemodinamica, fluxul limfatic, metabolismul, accelerează restaurarea funcțiilor motorii. Și relaxează bine, întărește și strânge mușchii, făcând pielea mai elastică, iar figura - mai subțire. Un curs în 4-6 luni este suficient pentru a îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Masaj de duș subacvatic deosebit de util, cu leziuni și boli ale sistemului musculoscheletal, sisteme nervoase și cardiovasculare, disfuncții ale sistemului digestiv, tulburări metabolice.

În unele moduri, această procedură este similară cu un hidromasaj, care se desfășoară în băi speciale cu jacuzzi. Dar, pentru a le compara, este lipsită de sens - din toate numeroasele funcții pe care le are un masaj de duș subacvatic, hidromasajul este unic numai relaxant, este aproape imposibil să se obțină sistematicitate și claritate prin jeturi de apă îndreptate arbitrar.

Reguli generale de hidroterapie

Și acum câteva cuvinte despre regulile generale pentru efectuarea procedurilor de apă. Fiecare dintre ele durează de obicei 15 minute. Numărul sesiunilor variază de la 10 la 15. De mare importanță este temperatura apei: cea mai confortabilă și potrivită pentru tratament +38 |. Cu toate acestea, există și excepții: dușul lui Charcot poate fi răcit - aproximativ +32 |

Aceeași temperatură este optimă pentru băile carbonice uscate. Băile prea fierbinți sunt nedorite, deoarece sunt încărcate cu o sarcină grea pe corp, temperatura lor poate ajunge uneori la +42 |, dar apoi durata procedurii ar trebui să fie limitată la 5-10 minute.

Hidroterapia poate fi utilizată în combinație cu fizioterapia: de exemplu, baie cu iodură-brom și electrosleep (această schemă este utilă în special în tratamentul hipertensiunii, luptei împotriva insomniei, stresului).

Contraindicații pentru hidroterapie

Din păcate, procedurile de apă există contraindicații: tulburări severe ale activității cardiace (angină pectorală treia hipertensiune grad - stadiul 2-3-lea), boli psihice. unele leziuni ale pielii, oncologie și o tendință de sângerare. uzură. anemie.

Hidroterapia poate fi, de asemenea, periculoasă în a doua jumătate a sarcinii. Singurul lucru care poate fi recomandat femeilor în această perioadă este o înot de wellness în cadrul cursurilor de piscină și aerobic.