Fructele exotice, cu siguranță, atrag copii. Întotdeauna vor ceva nou, neobișnuit. Dar este trupul lor gata pentru a digera fructe neobișnuite? Și știm cu toții utilitatea și pericolul fructelor exotice?
Pentru asimilarea completă a fructelor exotice au nevoie de enzime speciale, care sunt pe „aparatul“ sunt produse în corpul uman numai în cazul în care produsele sunt consumate în a treia generație. Poate că, din toate fructele exotice la astfel de pot fi atribuite doar banane. Toate celelalte fructe-legume de peste mări pot fi asimilate fără probleme și pot provoca dificultăți, în special la copii. Prin urmare, fiți foarte atenți când oferiți copilului fructe și legume exotice.
Banana. Strict vorbind, acest fruct poate fi considerat exotic numai pentru că nu crește în latitudinile noastre. Dar bananele ne-au devenit atât de familiare încât au reusit să ia una dintre primele locuri în clasamentul produselor pentru primele alimente complementare. Bogat în potasiu, calciu, fosfor, magneziu si vitaminele C, A și E, o banana este considerat unul dintre cele mai bune fructe pentru sase opt luni copil. Dar, în cazul în care copilul dumneavoastră este foarte fericit să mănânce o banana, nu depășesc norma - banana este destul de greu de digerat și poate declanșa balonare și constipație.
Citrice. Toate, fără excepție, fructele citrice sunt alergeni puternici. În plus, portocalele și mandarinele. stimulează puternic digestia, ceea ce este rău pentru corpul unui copil. Ca urmare, aciditatea în stomac poate crește, riscul de apariție a gastritei crește. De aceea nu trebuie să oferiți citrice unui copil de până la trei ani.
Utilizarea periodică excesivă de kiwi poate provoca hipervitaminoza vitaminei C, care în acest produs este de 4 ori mai mare decât în lamaie. De asemenea, nu este de dorit să se utilizeze kiwi pentru cei care suferă de diaree, aciditate crescută a stomacului, diverse afecțiuni ale tractului gastro-intestinal.
Ananasul are un efect pozitiv asupra pancreasului. Cu toate acestea, fructele necoapte sunt dăunătoare chiar și unui adult. O dieta de copil de ananas poate aparea intr-o cantitate mica de la trei ani. În caz contrar, datorită conținutului ridicat de acizi de fructe și uleiuri esențiale, pot apărea alergii.
Mango conține fier, potasiu, calciu, zinc, acid folic, magneziu. Datorită conținutului ridicat de vitamina A mango efect benefic asupra vederii copilului, de multe ori a recomandat ca adjuvant în tratamentul infecțiilor naturale catarale, cum ar fi infecțiile acute respiratorii, rinita, si altele. Mango conține o cantitate mare de beta-caroten, care îmbunătățește în mod semnificativ structura de celule ale sistemului imunitar. Vitamina B6 conținută în mango susține funcționarea creierului. În plus, mango conține acid glutamic, care îmbunătățește memoria și concentrarea.
Cu toate acestea, fibrele grosiere ale fătului pot provoca constipație, colică și alte disfuncții ale tractului GI, chiar și la un adult.
Papaya. este, de asemenea, un copac de pepene galben conține o mulțime de vitamine, minerale și bioflavonoide. Papaya are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corporale, elimină toxinele, normalizează somnul și armonizează sistemul nervos. Alegeți neapărat papaya copt - culoare netedă, puțin moale la atingere (papaya neagră poate fi otrăvit!). Din papaya primiți un piure delicat, ușor asimilat. Dar fii atent la bunăstarea copilului, uneori papaya induce o intoleranță individuală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: