Sistemul de hrană al lui Paul Bragg are susținătorii săi din întreaga lume, care atrage oamenii care doresc să trăiască o viață lungă și activă?
Cea mai mare parte alimente crude și organice, post alimentar periodic, cel puțin o sare, alimente rafinate și excluderea sare din dietă, apă distilată sau zăpadă topită - toate bazele pe care este construit sistemul energetic Paul Bragg. Acum, să încercăm o privire mai atentă la principiile de bază ale fondatorului sistemului de circulație a produselor alimentare de sănătate american. Și așa,
Principiile de bază ale sistemului alimentar Bragg
60% din dieta umană ar trebui să fie fructe și legume
Fie sub formă brută, fie supus unui tratament termic corect. Ele nu sunt doar principala sursă de vitamine, micro- și macro elemente, dar și furnizori de fibre, ajutând astfel sistemul digestiv. Legumele și fructele sunt o hrană naturală și sănătoasă. Asigurați-vă că includeți în salatele dvs. din salate de legume și fructe crude, le mâncați la micul dejun și la desert.
Nu consumați fructe și legume conservate sau congelate, cu excepția cazului în care le aveți conservate sau înghețate. Produsele care au fost supuse procesării industriale pierd cele mai multe proprietăți utile și în plus conțin adesea doze mari de conservanți și alte substanțe chimice.
20% din dieta ar trebui să fie pe alimentele proteice
Proteina este cel mai important element alimentar, materialul de construcție al corpului nostru. Corpul consumă proteine, care, ca urmare a proceselor alimentare, sunt împărțite în aminoacizi compuși. Apoi, din tractul digestiv, aminoacizii intră în sânge și sunt purtați pe întreg corpul.
Paul Bregg a crezut că carnea și ouăle pot fi consumate nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână. Puteți mânca orice carne slabă. Iar cea mai bună sursă de proteine este peștele.
O sursă excelentă de proteine sunt soia și alte leguminoase, orez brun, nuci, semințe, drojdie de susan și de bere.
Restul de 20% din dietă scade pe 3 părți egale
Prima parte - uleiuri vegetale, din care organismul primește acizii grași necesari. Grăsimile servesc ca sursă de energie, în plus protejează corpul de hipotermie și organele interne din vânătăi. Grăsimile asigură asimilarea vitaminelor solubile în grăsimi și sunt responsabile de starea bună a pielii și părului.
A doua parte - surse naturale de dulce, cum ar fi miere, fructe uscate și alte dulciuri de origine vegetală.
A treia parte - amidonuri naturale, conținute în cartofi și cereale.
Carbohidrații din amidon și dulciuri servesc drept surse de energie și, în plus, reglează activitatea glandelor endocrine.
Este necesar să se practice foamete periodice
Breg însuși a subliniat că postul nu este o metodă de tratament, ci mai degrabă o modalitate de a trezi puterile de vindecare ale organismului, care sunt latente în corp și dorința de sănătate.
Postul o zi o dată pe săptămână, 7-10 zile o dată pe sfert și două trei săptămâni pe an sunt foarte utile pentru organism. În timpul foametei, sunt îndepărtate zgurile și se folosesc rezerve ascunse ale corpului, ceea ce duce la purificarea și reînnoirea tuturor țesuturilor și organelor omului.
Desigur, nu uitați că postul are anumite indicații și contraindicații de utilizat. Prin urmare, în orice caz, este necesar să se consulte cu medicul curant, iar postul pe termen lung ar trebui să fie efectuat numai în instituții speciale sub supravegherea constantă a specialiștilor.
Este necesar să se evite utilizarea sarei de masă
Sarea nu conține vitamine și minerale, cu excepția sodiului anorganic și a clorului. Dar, conform sistemului de nutriție al lui Paul Bregg, cantitatea de sodiu și clor organic pe care le primim de la alimente este suficientă pentru noi. Utilizarea regulată a sării de masă otrăvește numai corpul și poate provoca multe boli grave, de exemplu: bolile sistemului genito-urinar, cardiovascular și alte sisteme.
Înlocuirea apei convenționale cu distilat sau decongelat
Apa din apeduct - este prea poluată de compuși industriali și săruri și, prin urmare, foarte dăunătoare. Potrivit sistemului Bragg, apa topită sau distilată reprezintă un substitut ideal pentru apa de la robinet.
Apa topită, datorită metodei de preparare conține un minim de impurități și săruri dăunătoare, este deja structurată, ceea ce facilitează asimilarea sa.
Apa distilată, potrivit multor oameni de știință, întrerupe activitatea corpului, deoarece îndepărtează sărurile din acesta, ceea ce duce la consecințe grave asupra sănătății. Dar Paul Bregg a crezut că dacă mâncați o mulțime de legume și fructe și beți apă distilată, atunci numai sarea în exces va fi excretată din corp.
Cele mai importante reguli ale sistemului alimentar al lui Paul Bregg
Paul Bregg, dedicându-și viața studiului tehnicilor și sistemelor de vindecare, prelungind durata vieții și perioada sa activă, a adus următoarele reguli dietetice:
În ciuda unor puncte controversate (utilizarea apei distilate, refuzul complet al sării etc.), sistemul Brega ca întreg este bine echilibrat, iar aplicarea acestuia va avea un efect benefic asupra sănătății și longevității unei persoane.
Paul Bregg a susținut că o persoană poate trăi 120 de ani și mai mult. Și, fără exagerare, cu exemplul său, a inspirat și continuă să inspire milioane de oameni din întreaga lume.
Traieste mult timp si nu fii bolnav!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: