Glossophobia, cu alte cuvinte, teama de a vorbi în public este una dintre cele mai frecvente fobii din timpul nostru. Teama de scena de azi este atat de urgenta in legatura cu nevoia tot mai mare de comunicare si lipsa de pregatire a oamenilor pentru aceasta.
Un număr mare de persoane care ocupă poziții complet diferite, din când în când, se confruntă cu nevoia de a vorbi în public. Astăzi, nu numai performanții și vorbitorii profesioniști trebuie să interacționeze cu publicul. Cel mai adesea, în serviciul datoriei, este necesar să se facă managerii de formare, directorii de top, avocații, șefii departamentelor etc. - conduc prezentări de sine. vorbesc la conferințe, își prezintă companiile, folosesc discursuri publice pentru o varietate de scopuri.
Discursurile în public necesită o persoană cu mare încredere în sine și adesea există cazuri în care o persoană își pierde complet încrederea. Și este de la ea faptul că succesul oricărui discurs public va depinde. Cum să vă obișnuiți cu oratoria și să eliminați complet temerile de a vorbi în fața publicului? Despre asta și vorbește.
De ce apare teama?
Pentru a învinge complet frica de vorbire publică, trebuie să înțelegem în primul rând cauzele acesteia. Printre acestea pot fi:
- Zakompleksovannost.
Din copilarie, părinții își întreabă copiii să se comporte în liniște în locuri publice, să nu atragă atenția, să nu iasă în evidență pentru un comportament neobișnuit. În adolescență, această situație poate fi agravată atunci când o declarație puternică provoacă critici din partea altora. Toate acestea conduc la faptul că o persoană începe să se teamă să își exprime gândurile către public. - Teama de necunoscut.
Unii oameni se tem să vorbească doar pentru că nu au suficientă experiență pentru a conduce un dialog competent cu publicul. Și autodisciplina excesivă va intensifica numai glossofobia. - Susceptibilitatea față de opinia altcuiva.
Uneori, oamenii se tem să arate ridicol și chiar ei înșiși că au performanțe bune nu vor lucra asigura, pentru că supraestimează importanța opiniilor altor oameni.
Toate aceste motive sunt destul de banale, dar nu și pentru persoana care este pe cale de a merge pe scenă. Într-adevăr, după cum sa menționat de către psihologi, tracul este unii oameni aceeași adrenalină pe care o experiență înainte de a sari cu parasuta. Cu toate acestea, chiar și cu o anxietate foarte mare poate fi depășită.
Cum să depășim frica de scenă?
Pentru a vorbi in public vă aduce plăcere și de a lucra pentru tine, și frica de a fi înțeles greșit în / opt / neconvingătoare care nu sunt acoperite deja la simplul gând al scenei, trebuie să se pregătească temeinic pentru a face spectacole.
- Analizați gândurile potențiale ale ascultătorilor dvs.
Contactul cu privitorul este foarte important. Dacă sunteți conștienți de interesele lor, de poziția voastră de viață și de a înțelege exact ce vor să audă, vor exista mai puține temeri. La urma urmei, veți comunica cu un public pe care îl "cunoașteți" în timp ce vă aflați într-o poziție mai avantajoasă. - Lucrează la discursul tău.
Evitați expresii a căror înțeles nu prea înțelegeți. Exprima-te în cuvinte simple și accesibile. Vorbiți cu încredere și cu cunoștința a ceea ce sa spus. Deci, problema de a face impresie publicului cu discursul tău nu te va chinuia și nu va fi atât de urgentă. - Studiază bine problemele discursului tău.
Citiți un pic mai mult pe tema raportului dvs., studiați toate aspectele acestuia într-un mod mai larg, aflați mai multe despre problemele ridicate. Orizonturile extinse și pregătirile din afara domeniului vor ajuta să nu se piardă în momentul crucial. - Pregătiți răspunsurile.
Când textul discursului tău este gata, trebuie să te gândești la posibilele întrebări ale ascultătorilor și să pregătești răspunsuri satisfăcătoare pentru tine personal. Calitatea prezentărilor și discursurilor cu răspunsuri pregătite crește dramatic datorită încrederii în sine și a ceea ce spui. - Exercitarea în fața unei oglinzi este o modalitate dovedită de ani de zile.
Dacă ați citit discursul dumneavoastră de mai multe ori înainte de spectacol, va fi capabil să se vadă din exterior, să înlocuiască sau să completeze unele nuanțe de vorbire, fie gest discret, zâmbet la momentul potrivit, sau orice altă recepție de comunicare non-verbală. - Dacă este posibil, vizitați locația pentru performanța viitoare.
După repaus timp de câteva minute scena, vei fi deja nu se tem să meargă la ea pentru a doua oară în ziua „X“, deoarece așteptarea a ceva necunoscut este întotdeauna heightens doar emoție. Veți fi pregătiți. - Păstrați calm!
Și, cel mai important, întotdeauna vă adaptați la o stare de calm. Meditați, ascultați muzică plăcută, controlați-vă starea. Oratoria este în primul rând o combinație armonioasă de retorică și acțiune. Acționarea este imposibilă fără încrederea în sine, deoarece odată ce o persoană sigură poate impresiona publicul. Deci, armonie interioară pe care ar trebui să o depuneți.
Imaginea perfectă este cartea dvs. de vizită
Când toate aceste etape de pregătire sunt trecute cu succes, puteți începe să creați o imagine ideală. Nu uitați că, ca în orice alt loc, pe scenă, veți fi "întâlniți pe haine".
Psihologii sfătuiesc să creeze o imagine cât mai aproape de imaginea unui potențial ascultător. Așadar, impactul asupra publicului va fi mult mai mare, iar acceptarea de către dvs. a publicului ca fiind egală cu acesta va alimenta cu siguranță entuziasmul tău. Ca urmare, fobia scenei se va retrage treptat, iar dvs. veți fi mulțumit de progresul spectacolului. După cum se spune, apetitul vine cu mâncarea!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: