- Ce este deficiența de seleniu (deficit de seleniu)
- Ceea ce provoacă deficiența seleniului (deficit de seleniu)
- Patogeneza (ce se întâmplă?) În timpul deficienței de seleniu (deficiență de seleniu)
- Simptomele de deficit de seleniu (deficit de seleniu)
- Prevenirea insuficienței seleniului (deficit de seleniu)
- Ce trebuie tratați medicii dacă aveți deficiență de seleniu (deficiență de seleniu)
Ce este deficiența de seleniu (deficit de seleniu)
80-200 μg - normensen-metionină zilnică, seleniu-cisteină pentru un adult.
În perioadele de sarcină mare, "gropi de seleniu", precum și pentru diverse afecțiuni - rata zilnică ar trebui ajustată în sus la 800-1200 mcg.
Un aport de seleniu de 150-200 μg (0,15-0,2 mg) pe zi poate fi considerat normal.
Depășirea acestei doze de 100 de ori este capabilă să provoace un efect toxic, reducerea dozei de 4-5 ori cauzează simptome de deficit de seleniu. Pentru persoanele slabite sau expuse la efectele toxice ale metalelor grele, se recomandă ca doza să crească la 300 mg pe zi.
Seleniul este bine absorbit din tractul gastro-intestinal. Odată cu aportul de alimente vegetale, până la 60-80% din seleniul conținut în alimente este absorbit.
Atunci când se utilizează produse de origine animală - numai 8,5-25%, datorită dificultății de împărțire a compușilor de seleniu cu proteine animale.
Ceea ce provoacă deficiența seleniului (deficit de seleniu)
Un alt motiv pentru disponibilitatea scăzută a seleniului este acidificarea solurilor, care apare și în procesul de cultivare. Seleniul nu este digerat de asemenea pe un astfel de teren.
Cel mai adesea, cauza deficitului este reprezentată de boli hepatice, disbacterioză intestinală, intoxicații (substanțe organice, metale, arsen, etc.).
Patogeneza (ce se întâmplă?) În timpul deficienței de seleniu (deficiență de seleniu)
- "Seleniul este un biocorrector de cel mai înalt rang", este inclus împreună cu zincul. Calciu. Kali în compoziția a peste 200 de hormoni și enzime ale organismului, care reglementează activitatea tuturor organelor și sistemelor.
- Prin participarea seleniului se formează 80% din energia (ATP) la om.
- Aportul formei de plante (seleniu-metionină) nu numai că încetinește procesul de îmbătrânire, dar, de asemenea, îl împinge, crește activitatea celulelor stem.
- Procesul de protecție antioxidantă
- Creste activitatea motoarelor; veselia apare, încetează durerile de cap, amețeli, îmbunătățește somnul, starea de spirit, apetitul se normalizează.
- Participă la sinteza coenzimei Q-10, oferă tinerilor inimă, vasele de sânge, articulațiile, coloana vertebrală; îmbunătățește starea pielii. Păr. cuie. Normalizează activitatea hormonilor tiroidieni.
- Conținut în cea mai mare cantitate din țesuturile ficatului, sobe, creier, spermatozoizi (o parte din testosteronul hormonului sexual masculin) etc.
- Are un efect terapeutic atunci când este inclusă în tratamentul complex al diferitelor etiologii cu cardiomiopatie, hepatită, pancreatită, boli ale pielii, urechi, gât, nas etc. Rolul său în prevenirea și tratamentul neoplasmelor maligne este bine cunoscut.
- Componenta principală a enzimei este glutationul peroxidază (glutation), care protejează organismul de substanțele nocive formate în timpul degradării toxinelor. Seleniul este un antagonist al mercurului și al arsenicului. poate proteja organismul de cadmiu. plumb. taliu.
- Indicat atunci când planificați o familie - ambii soți; femeile în timpul sarcinii și alăptării, după recuperare.
Simptomele de deficit de seleniu (deficit de seleniu)
La om, insuficiența seleniului se manifestă prin următoarele simptome:
- o scădere puternică a capacității de muncă (fizică și mentală);
- dezvoltarea rapidă a bolilor profesionale la persoanele care lucrează în ocupații periculoase (vapori sau suspensie pneumatică, care conține mercur, plumb, cadmiu, benzen etc.);
- o scădere a imunității celulare și umorale, a unor boli frecvente la frig sau pustular;
- regenerarea lentă (vindecarea rănilor) după leziuni, tăieturi sau ulcerații;
- creșterea sensibilității la afecțiuni hepatice;
- vedere redusă (acuitate, cazare și alte manifestări);
- apariția de slăbiciune sexuală, impotență.
Prevenirea insuficienței seleniului (deficit de seleniu)
Oamenii de știință au demonstrat posibilitatea unei creșteri semnificative a concentrației de seleniu în ouă, carne și lapte. Sa constatat că rezolvarea problemei seleniului este posibilă fără modificări semnificative în nutriția umană. Aceasta este, de exemplu, gospodina va merge la același supermarket, ca de obicei, va cumpăra același set de produse, inclusiv carne, lapte și ouă, gatiti-le în același mod ca și înainte. Principala diferență este că familia ei va primi cantitatea necesară de seleniu, fără să se gândească la asta.
Pe de altă parte, cantitatea de seleniu care poate veni cu aceste produse fortificate este destul de stabilă și nu va depăși nivelurile de consum permise ale acestui element. Asta este, acest mod de a furniza seleniu este foarte sigur. De exemplu, cu un ou, puteți obține până la 30 mcg din acest element, ceea ce vă va permite să echilibrați efectiv rația unui seleniu ucrainean. Același lucru este dat și 100 de grame de carne de porc, carne de vită sau păsări de curte.
În plus, trebuie avut în vedere faptul că concentrarea crescută a acestui element în dieta umană este foarte utilă. Astfel, doza de seleniu demonstrat in studiile clinice efect protector împotriva cancerului, este de aproximativ 300 micrograme pe zi, cu un minim de nevoi umane 60-75 micrograme pe zi. Astfel, chiar dacă o persoană va consuma carne de porc îmbogățit, carne de vită, carne de pasăre și de băut îmbogățite cu seleniu din lapte, aceasta poate să nu depășească doza admisă (400 micrograme pe zi), dar numai aproape de râvnit 300 micrograme pe zi, contribuind la menținerea sănătății și a protecției de boli.
Ce trebuie tratați medicii dacă aveți deficiență de seleniu (deficiență de seleniu)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: