Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, există în jur de 124 milioane de milioane de oameni cu vedere slabă în întreaga lume. La fiecare cinci secunde în lume, un adult este orbit, fiecare minut este un copil. În acest caz, trei sferturi din cazurile de orbire sunt vindecabile sau pot fi prevenite.
Macula și acuitatea vizuală
Macula sau pata galbena, parte din retina ochiului, care este responsabila pentru acuitatea vizuala si viziunea de culoare. În această zonă centrală a retinei se concentrează un fascicul de lumină, se transformă într-un impuls nervos, care ne dă o imagine. Din funcționarea normală a zonei maculei, depind de acuitatea vizuală, claritatea și strălucirea imaginilor pe care le vedem în lumea din jur.
Ce factori agravează viziunea?
Adesea, se observă un sindrom vizual computerizat la angajații din birouri. O serie de studii au arătat efectul dăunător asupra ochiului de lumină albastră a monitorului asupra retinei.
Datorită funcționării continue la o distanță predeterminată și o tensiune constantă deteriorare flexibilitatea și mobilitatea mușchilor oculari, cazare rupt (abilitatea de a se adapta la viziunea ochiului la distanțe diferite) poate fi o durere atunci când se deplasează ochii pot fi încălcate viziune.
Stresul permanent duce la un spasm al mușchilor oculari și al vaselor de sânge, care pot duce, de asemenea, la întreruperea inervației și alimentației ochilor.
Utilizarea alcoolului și a fumatului - un alt factor care afectează acuitatea vizuală. Toxinele, conținute în alcool și țigarete, încetinesc circulația sângelui în vasele ochiului, din care țesuturile lipsesc de oxigen. Degenerarea maculară legată de vârstă se dezvoltă de 2-3 ori mai frecvent la fumători și la cei care stau mult timp într-un loc fumător.
Supraponderalitatea, obezitatea interferează cu absorbția nutrienților necesari pentru ochi.
Cum să preveniți reducerea acuității vizuale
Conform unei cercetări internaționale majore, pentru a proteja retinei, macula de la îmbătrânirea prematură sunt necesare în luteină suficiente și zeaxantina, vitamine, minerale, acizi grași omega-3. Organismul nostru nu poate produce aceste substanțe. Le primim cu alimente și suplimente alimentare.
Deficitul de substanțe nutritive esențiale pentru ochi apare la oameni:
• cu vârsta;
• cu o dietă neechilibrată; de exemplu, atunci când organismul primește o cantitate excesivă de carbohidrați și grăsimi rapide sau o cantitate insuficientă de nutrienți utile pentru ochi;
• În prezența unor boli comune - ateroscleroza, hipertensiunea, diabetul etc.
• dacă există o încălcare a digestibilității alimentelor (de exemplu, boala gastro-intestinală)
Desigur, în condiții de stres, în cazul sarcinilor aparente vizuale (oameni de știință de calculator și a lucrătorilor de birou, drivere) în cazul unor boli (cum ar fi miopie, „ochi uscat“ sindromul), ochii noștri au nevoie de „extra power“.
Organizația Mondială a Sănătății reprezintă una dintre cele mai importante sarcini pentru a preveni orbirea. Unul dintre programele, cunoscut în Marea Britanie, se numește "Stai tânăr și sănătos". Principiile sale sunt:
- Opriți fumatul
- Dieta echilibrată
- exerciții fizice
- Controlul greutății
- Controlul presiunii sanguine
- Protecție împotriva luminii solare (ochelari de soare)
- Admiterea suplimentelor alimentare
Articole similare
-
Cum să înveți să fii supărat cu un club de sex feminin - Clubul mamei
-
Cum să spălați în mod corespunzător o haină albă - un club de femei
Trimiteți-le prietenilor: