Dacă sunteți supărat și supărat pentru o lungă perioadă de timp și nu vă lăsați sentimentele să iasă afară, uitați-vă, astfel încât să nu ducă la nici o boală. Persoanele care nu știu cum să-și exprime sentimentele negative se simt prost și imunitatea scade brusc.
De ce este atât de greu să te enervezi? Pentru că este o mânie care ne obligă să ne deschidem sentimentele, să ne răzvrătim împotriva gândurilor altora, din nou și din nou să spunem nu și să ne explicăm poziția. Nu este atât de ușor de făcut. Mai ales acei oameni care doar invata sa refuze.
Tăcerea este un semn tipic că nu știi cum să fii supărat. Este foarte important să reduceți aburul. Ceva cu voce tare striga și sparge farfuria.
Puteți fi supărat și constructiv. Deci, la sfârșitul săptămânii, nu simți că bucata a ajuns la gât. Deci, că nu era necesar să aruncați pe cineva.
Începeți cu puțină introspecție. Evaluați în ce situații sunteți supărat, că sunteți afectați și răniți. Pentru a face față acestei sarcini, puteți utiliza jurnalul personal. Descrieți în ea cazuri specifice și sentimente. Confirmați acest lucru cu fapte pentru a vă asigura că furia nu a izbucnit numai din cauza ficțiunii. Cauzele pre-generalizate ale furiei vor ajuta să vorbești cu persoana care te-a supărat.
Nu țineți emoțiile în tine. După cum am explicat deja, nu vor duce la bine, ci vor submina sănătatea și imunitatea. Învață să fii deschis în emoțiile tale și la o altă persoană care să arate atât emoții bune, cât și negative.
Căutați soluții. Fiecare sentiment are un motiv. Vorbind și dezvăluindu-le celor două, este mai ușor de înțeles ce trebuie făcut pentru a împiedica o astfel de situație să se întâmple din nou.
Dar ia în considerare consecințele. partener posibil, un prieten sau lyuboo altă persoană, nici măcar nu știe că ești supărat. Deschiderea sentimentele, ignora faptul că cealaltă persoană poate deschide și cauzele lor furie și situația specifică numele în care el a fost supărat pe tine.
Pentru aceasta trebuie să fii gata și nu poți să începi inadecvat să te superi. Această conversație ar trebui să fie restrânsă și fără emoții inutile. Numai prin găsirea cauzei problemei o puteți rezolva.
Cum te descurci cu mânia ta?
Articole similare
-
Prințul gorchakilor este marele cancelar al imperiului, ultimul student liceal
-
De ce părul cade în clubul de sex feminin - clubul mamei mele
-
Povestea despre cum m-am îndrăgostit de Alfonso - clubul de femei - clubul mamei mele
Trimiteți-le prietenilor: