Odată, o femeie tânără. Chiar și-a plăcut să facă machiaj, și, apropo, a făcut-o bine. Și într-o zi, când sa îmbarcat în avion, i sa spus că va trebui să plătească pentru al doilea scaun, deoarece nu se potrivea într-un scaun standard. Greutatea ei era de 185 kg. Soțul ei a plecat recent, iar al treilea copil a fost diagnosticat cu "paralizie cerebrală". Cum să pierzi în greutate o femeie cu astfel de forme când nu vrei să trăiești? Dar Rosie sa luat în mână și a făcut-o.
Istoria vieții modelului renumit plus mărimea Rosie Mercado demonstrează din nou că voința de a trăi, munca constantă pe sine, dorința de a atinge scopul, prin toate mijloacele, pot face miracole.
"Apoi mi-am spus că trebuie să merg mai departe. Tot ceea ce se întâmplă în jurul meu - aceasta este viața, și merge „- cu aceste cuvinte Rosie mutat treptat la dieta echilibrata drept, treptat, a devenit implicat în sport, și chiar a făcut o intervenție chirurgicală pentru a reduce stomac. Desigur, aceasta este o situație excepțională și măsuri excepționale.
Frunzăm prin revistele de modă, în care, pe fiecare pagină, figurile retușate de modele, accesorii elegante și haine sexy. Începem să arătăm cu meticulozitate corpurile noastre imperfecte și în loc de motivație avem tensiune nervoasă, dezamăgire și lipsă de dorință de a acționa.
Cum să piardă în greutate o femeie în lumea modernă, să nu cedezi presiunii societății, menținând liniștea minții să rămână fericită.
pauză
Și să ne oprim puțin, să ne odihnim de această cursă constantă și să ne punem întrebarea: "De ce avem nevoie de toate astea?" Mulți vor întreba, cum spun ei, cum? Pentru sănătate bună, ca să fim iubiți, să fim de succes, ca să ne iubim pe noi înșine.
Se pare că te poți iubi numai ideal, bine, sau cel puțin apropiat idealului, subțire, fără defecte. Între timp, nu am atins obiectivul, par să trăim "în negru". Între timp, ceasul ticăie, viața este activă, anotimpurile se schimbă, copiii cresc, au loc evenimente diferite și așteptăm cu toții acea oră "X", cum ar fi Rosie Mercado. Și ar fi bine ca el să nu vină!
Sau poate idealul este doar bun pentru că este un anumit vector al mișcării, și nu scopul final? Și pentru fiecare dintre noi acest ideal este diferit?
Nu vă fie frică să fiți voi înșivă
Uită-te la femeia asta. Numele ei este Tess Holiday. Imaginați-vă cât timp i-ar fi dorit să obțină un fel de ideal condițional? Toată viața? Eternity? Pentru acest celebru model american, ora "X" a fost momentul în care ea însăși a spus: "Stop!" Și a început să trăiască astăzi ca și cum corpul ei ar fi ideal.
"Bărbații cred că sunt nebun de sexy. La mine, la urma urmei, nu merită stigmatizarea, deoarece sunt o mărime plus. Cred că alții simt că energia pozitivă vine de la mine ", spune Tess.
Nu-ți fie rușine de corpul tău
Fiecare dintre noi este unic și merită dragoste necondiționată, chiar dacă este imperfectă, chiar dacă corpul său este departe de normele general acceptate.
Uită-te la sfârșitul vieții tale
scriitor australian si figura publica celebrul, Nick Vujicic, un om născut fără ambele brațe și picioare, oferă următoarele: „Încearcă să se uite la sfârșitul vieții sale, și apoi începe să trăiască, astfel încât, o dată în acest moment, nimic de regretat“ Depășirea propriilor limite, care se încadrează și obținerea de o mie de ori, Nick antrenat corpul și spiritul temperat trăind pe deplin în prezent, nu permite boala și suferința prevalează.
Câte zile prețioase am pierdut, trăind "în negru", urându-și trupul?
Nu, eu nu suna să se odihnească pe lauri, ci doar doresc o lungă și nu întotdeauna o cale buna de auto-îmbunătățire ai început cu un singur lucru: cu conștiința propriei lor iubire unică, absolută pentru omul principal în viața ei - pentru el însuși.
Cum sa slabi o femeie: 4 moduri dovedite?
Decizia de a pierde în greutate o femeie de mâine va trebui să: în fiecare dimineață pentru a alerga X kilometri, să mănânce numai țelină și castraveți. Cât va fuziona? Maxim, timp de câteva zile, nu există nici un rezultat dintr-un astfel de maraton, nemulțumirea se rostogolește și din nou mâinile sunt abandonate. Aproape fiecare dintre noi am trecut pe aici. Prin urmare, propun o altă opțiune:
1. Urmați teoria pașilor mici
Și cineva nu poate trece de cartofii prăjiți. Hai mâine să nu observăm chioșcul cu acest miros atractiv. Într-o săptămână adăugăm o gustare utilă, iaurt sau fructe și așa mai departe. După cum se spune, "apa mănâncă piatra"
2. Reduceți patosul
Această metodă pe care am descoperit-o pentru mine nu cu mult timp în urmă, pentru că nu puteam învinge teama de a vorbi în public. La un moment dat, tocmai mi-am spus: "Bine, bine. Ce se întâmplă dacă fac o greșeală? Va fi doar o greșeală. Acest lucru nu va fi un eșec universal. Dacă fac o greșeală, voi începe din nou. Și, surprinzător, a funcționat.
Această metodă pe care am încercat să o aplic și în ceea ce privește hrana și exercițiile adecvate. M-am oprit dureros uitându-mă la biscuiți sau pizza ca o plăcere de neatins plăcută de alții. Am decis că acum nu voi mânca. Când învăț să regularizez alimentația, îmi pot aranja și eu, inclusiv, și așa ceva.
3. Nu vă certați pentru eșecuri
Cum ne place să ne "mestecăm" că am mâncat mâncarea, că nu am mers la antrenament, că în loc să mergem, am urmărit spectacolul. Prin aceasta, ne devalorăm realizările noastre, chiar mici.
Ce, atunci, fac instructori de wellness și nutriționiști cu experiență? A fost o defalcare? Continuați, ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic. Nu te face foame. Doar fă ce ai făcut înainte de defalcare.
4. Găsiți timp pentru voi înșivă
"O minte sănătoasă este într-un corp sănătos". De mult a fost observat: corpul vostru se schimbă - viața ta se schimbă și ea. Este imposibil să ne schimbăm "fizica" fără a schimba setările și a ne spune la revedere complexelor. Știm cum poate fi dificil pentru o femeie modernă care are o slujbă și o familie, dar încurajează: să găsească cel puțin două ore pe săptămână pentru ea însăși. Poate fi "paginile dimineții", o plimbare, desen, o carte inspirată sau un hobby.
În orice caz, în fiecare zi veți sărbători schimbările, vă veți bucura de ele și dorința de îmbunătățire va crește.
Pe această planetă - sunteți unic. Și dacă tu însă nu vii la faptul că tu ești persoana principală din viața ta, toate schimbările vor fi atrase din afară. Pentru a pierde in greutate o femeie are nevoie, destul de ciudat, suna, trebuie sa crezi in tine si sa nu te compari niciodata cu nimeni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: