Este necesar să se respecte dieta corectă: mănâncă de trei până la patru ori pe zi, cel puțin. Poate fi adesea porțiuni mici. Nu manca prea mult, nu mancati grasimi si prajite, afumate, sarate, marinate - toate aceste alimente trebuie evitate si nu abuzate. Și puteți avea mâncare calorică. În dietă ar trebui să fie prezente toate elementele: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine. În special, vitaminele B și C. Aceasta înseamnă a consuma carne, pește, produse lactate, cereale, preparate primare și secundare, jeleu, băuturi din fructe, ceaiuri pe ierburi. În dieta sunt mai multe legume, fructe, verdețuri, citrice. Băutură abundentă: ceai verde, apă minerală fără gaze, băuturi din fructe, fructe de pădure.
În general, să adere la o dietă sănătoasă. Mănâncă în același timp, dacă este posibil. Există ceva ce dorești, dar nu te sprijini pe alimente dăunătoare. Și modul în care mâncarea este bună. În general, toate regulile se limitează la faptul că trebuie să adere la o dietă sănătoasă.
Lista de produse utile:
Mai multe produse care conțin potasiu:
Mesele în distonia vegetativă-vasculară ar trebui să fie corecte, nu pot mânca alimente grase, condimentate, tot ceea ce poate afecta vasele de sânge. Nu puteți bea băuturi alcoolice, cu excepția cazurilor rare de vin roșu uscat (podeaua unui pahar de vin), nu puteți fuma. De asemenea, cafeaua are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, poate fi înlocuită cu cicoare. Un util acolo la cereale VSD - hrișcă (foarte util pentru vasele de sânge), fulgi de ovăz (dimineața necesar), fasole, mazăre, ulei de ficat de cod, somon, carne macră - pui, fructe - banane, bun pentru sistemul nervos, așa cum a conținut în banane de potasiu. Este util să nectarine, au o mulțime de magneziu și potasiu, fructe uscate - kumvat, există atât de multe substanțe nutritive pentru sistemul nervos, caise uscate, prune, stafide. Utile și nuci - cashews, fistic, migdale. Este util să se bea suc - rodii și mere-morcov (de casă). In general, atunci când RIR utile acele produse care sunt bune pentru sistemul nervos și cardiovascular, unde sunt vitamine B, potasiu și magneziu.
Voi începe cu faptul că acum zboară această boală în camera mea. Zero poftei de mâncare - nu au un nod în gât hochetsya.Tolko zadolbal deja - bea mai multă apă, dar nu-l ajuta modul în care aceasta este în mod normal la VSD.
Este necesar să se mănânce cu forța, deoarece medicul a desemnat sau a propus tratament și aceste tablete este necesar să bei de trei ori pe zi după masă. Se dovedește că este nevoie de 3 ori - este un minim, dar este mai bine 4, astfel încât organismul are mai multă putere pentru a lupta împotriva bolii.
Mâncăm, aproximativ în același timp, deoarece comprimatele trebuie luate pe parcurs și în funcție de regim - modul de luare a meselor este adaptat la modul de administrare a medicamentelor. Deși, am unul cu altul la timp și așa că coincide și nu trebuia să mă reglez.
RIR este foarte efect asupra inimii (I dureau înainte de tratament, și nu este deja colita thu-thu încă evaluați) - sunt complet excluse din dieta de alimente grase, la inima mai ușor. Dar carnea poate fi, doar cu conținut scăzut de grăsime și nu se prăjește de dorit, dar gătește, toacă sau aburit.
Doamne ferește consumul de alcool, chiar și conținut scăzut de alcool studiat astăzi instrucțiunile pentru toate cele trei medicamente, care sunt luate: unul dintre ele este foarte bogat in efecte secundare, și am accepta, împreună cu două mai mult. Că acest lucru este foarte inflamat și efect circulația sângelui (pe și vasculare) - Alcoolul este prea - de la interacțiunea lor de reacție pot merge rău într-o venă.
Doctorul a spus că există mai multe feluri de mâncare și nu gros - astfel încât totul rău este excretat de corpul lor bine, iar alimentele calde lichide în acest lucru ajută perfect.
Legume si cereale - hranesc corpul cu carbohidrati si ajuta la curatarea corpului si a intestinelor. De asemenea, organismul are nevoie de vitamina C.
Ei bine, beau multă apă, astfel încât toxinele să se excretă bine.
Articole similare
-
Dieta la afro, nutriție cu distonie vegetativ-vasculară de tip mixt
-
Ce trebuie să știți atunci când alegeți o sursă de alimentare pentru computerul dvs.
Trimiteți-le prietenilor: