Dystonie vegetativă. ca orice boală, necesită o anumită dietă. Dieta poate avea un efect terapeutic pronunțat, dacă este selectat în mod corespunzător. Ce fel de dieta este necesara in VSD si care sunt diferentele in nutritie pentru diferite tipuri de aceasta boala.
Care este IRR-ul
Dstonia vegetativă este o stare patologică a corpului, în care se observă disfuncția sistemului nervos parasympatic și simpatic. Se dezvoltă nu ca o boală independentă, ci ca o manifestare a altor patologii - somatice și psihologice. Mai des se observă la femei.
Cu toate acestea, chiar și după eliminarea patologiei care stau la baza, VSD poate persista o perioadă lungă de timp și poate cauza unele inconveniente. Deseori există o exacerbare - o criză vegetativă.
De ce aveți nevoie de o dietă
Orice regim terapeutic are un efect benefic asupra organismului, inclusiv asupra sistemului nervos. Prin urmare, o nutriție adecvată este necesară pentru distonie vegetativ-vasculară. Diferitele tipuri de această patologie pot necesita opțiuni alimentare diferite.
Respectarea cu atenție a dietă adecvată poate reduce în mod semnificativ manifestarea distoniei vegetative-vasculare.
Dieta potrivita
Ce reguli ar trebui să fie respectate în dieta cu VSD disponibil? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să știți ce este necesar pentru sistemul nervos.
- Activitatea sistemului nervos este susținută de vitaminele B, potasiu, magneziu.
- Necesar pentru ea și aminoacizi - glicină, leucină, alanină.
- Activitatea creierului este asigurată de serotonină, dopamină.
De asemenea, cu VSD, există fluctuații ale tensiunii arteriale, tulburări de microcirculare, hipoxie. Toate acestea pot fi ajustate și cu alimente.
Pentru funcționarea normală a sistemului nervos, în alimentație trebuie incluse următoarele alimente:
- cereale - hrișcă, fulgi de ovăz, orez;
- legume - cartofi, morcovi, mazăre, fasole;
- verdeață - spanac, patrunjel;
- produse lactate - lapte, chefir, brânză de vaci, iaurturi naturale;
- produsele din carne, în special ficatul.
Selecția produselor ar trebui să se bazeze pe tipul de distonie - cu tensiune arterială crescută, scăzută sau normală.
Tipul hipertonic
Această patologie variantă implică limitarea utilizării sarei lichide și de masă. Ceaiul și cafeaua puternică se înlocuiesc cu băuturi pe bază de plante, băuturi cu fructe. În dieta ar trebui să includă produse care normalizează nivelul de presiune. Nutriția la VSD pe tip hipertensiv se bazează pe utilizarea legumelor și fructelor proaspete, a preparatelor din carne și pește, a cerealelor și a pastelor făinoase.
Mai ales util este peștele marin, deoarece conține aminoacizi și acizi grași nesaturați, care au un efect benefic asupra peretelui vascular și contribuie la normalizarea presiunii.
Este inclus în mod necesar în produsele dietetice bogate în potasiu - pentru buna funcționare a mușchiului cardiac. Potasiul este o mulțime în verdeață, banane, caise uscate, nuci.
Normalizarea tensiunii arteriale este promovată de fructe de pădure precum viburnum și chokeberry. Din ele puteți pregăti bucăți și infuzii.
Din cereale, cel mai prezentat este orzul și hrișca. Orezul promovează retenția de lichide în organism, astfel încât atunci când se utilizează tipul de hipertensiune arterială a VSD, acestea nu ar trebui să se implice. Dacă presiunea nu revine la normal cu o astfel de dietă, ar trebui să vedeți un doctor - poate că aceasta este o adevărată hipertensiune arterială.
Tip hipotonic
În acest caz, este necesar să consumați alimente zilnic, ceea ce ajută la menținerea tensiunii arteriale pe figuri confortabile. Băuturile trebuie înlocuite cu ceai verde sau decocții pe bază de plante. Cafeaua, deși această băutură crește și presiunea, nu este adesea recomandată. Accelerează activitatea cardiacă, care poate duce la amețeli și chiar leșin.
Cantitatea de lichid consumată cu un AVR tip mixt sau cu hipotensiune poate ajunge la 2 litri. Cu toate acestea, este necesar să se monitorizeze cantitatea de urină eliberată și să se verifice în mod regulat pentru umflături. Când apar, trebuie să reduceți cantitatea de lichid.
Pentru acest tip de frisoane cu VSD - apare datorită spasmei vaselor de sânge, în special la periferie. Dieta cu distonie vegetativ-vasculară cu presiune redusă trebuie să includă o cantitate suficientă de proteine animale - carne, ficat, inimă.
Tip tip normotonic
Cu această versiune a VSD nu există restricții stricte, dar este necesar să se includă alimente care îmbunătățesc microcirculația și activitatea cardiacă în dietă.
Adesea, atunci când distonia are tulburări digestive. În astfel de cazuri, este necesară și o dietă corectivă. Aceasta implică limitarea alimentelor grase, prajite, alimentelor afumate și produselor conservate, dulciuri, băuturi carbogazoase.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, este indicat să se includă uleiuri de floarea soarelui în dietă, în special ulei de măsline. Utile vor fi citricele, merele.
Ce nu se poate mânca cu EOD
Produsele strict interzise cu această patologie nu. Ceva trebuie să fie limitat, dar nu este nevoie să renunți complet la un fel de mâncare. Chiar și băuturile alcoolice sunt permise, în mod rezonabil - un pahar de vin roșu pe săptămână va fi util doar pentru vasele de sânge.
Orice aliment greu nu este, de asemenea, interzis. Dar trebuie să o folosiți puțin câte puțin, doar ca un tratament. Desigur, aceste reguli sunt eficiente numai dacă persoana nu are alte boli, ceea ce ar necesita excepții în nutriție.
Reguli generale de nutriție
Cu distonie vegeto-vasculară este important să aderați la o dietă strictă. Nervul digestiv este controlat de nervul vagus - unul dintre cei mai importanți nervi ai sistemului parasimpatic. Prin urmare, regimul dezvoltat contribuie la mai puțină iritare și, prin urmare, reduce manifestările IRR.
Mesele trebuie luate în anumite momente - la fel în fiecare zi. Intervalele dintre mese trebuie să fie aproximativ egale. Nu mâncați noaptea - ultima masă nu mai târziu de trei ore înainte de culcare.
Nu se recomandă supraîncărcarea sau subestimarea. Este necesar să se calculeze conținutul caloric al alimentației corespunzătoare activității fizice. Apoi, toată cantitatea necesară de alimente este împărțită în cinci sau șase porții, care trebuie consumate în timpul zilei.
Dieta cu distonie vegeto-vasculară este destul de simplă, deoarece nu implică restricții stricte. O dieta corecta si echilibrata va permite unei persoane cu aceasta patologie sa se simta mult mai confortabila.
(Încă nu există rating)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: