În primul rând, respectați măsura. Dacă băuturile alcoolice sunt consumate în cantități mici - pe corp nu afectează. Acest lucru este valabil mai ales pentru vinurile naturale realizate la domiciliu. În unele cazuri, băutura moderată poate fi o bună prevenire. Dacă simțiți măsura dvs., asigurați-vă că ați abandonat consumul ulterior de alcool. Chiar dacă sunteți convinși de prieteni.
- Între ochelarii beți, încercați să vă distrați cât mai des posibil. De exemplu, puteți asculta muzică, dansa sau întreține o conversație cu interlocutorii dvs.
- Nu vă îmbătați. În cele mai multe cazuri, această acțiune duce la bătăi lungi. Organismul trebuie să depășească ea însăși starea mahmurelii. De aceea veți înțelege că nu merită să beți atât de mult data viitoare. În caz contrar, vă distrugeți propria sănătate.
- Nu beți "din întristare" sau ca eliberator de stres. Acest comportament implică un alt motiv pentru utilizarea dozei dorite de alcool. Trebuie să rezolvați problemele care apar și, în nici un caz, să nu le rezolvați cu ajutorul alcoolului.
- Nu te misti cu companiile care consuma alcool. De la astfel de prieteni nu se așteaptă nimic bun. Rezultatul acestui dialog este destul de previzibil: vă va convinge de multe ori „bea pentru compania“, sau poddergivaet, justifică faptul că „nu mă respectă?“. Este puțin probabil ca acești prieteni să vă aprecieze poziția.
- Dacă preferați să vizitați baruri de multe ori, puteți încerca să vă schimbați timpul de ședere. Cea mai sigură cale este să veniți o oră sau două mai târziu decât de obicei și să plecați în același timp.
Aderă la toate sfaturile de mai sus, puteți evita dependența de alcool. Dar, înainte de toate, dorința de a nu deveni alcoolic trebuie să provină de la persoana în sine. În caracter, trebuie să existe o calitate cum ar fi voința și rezistența. Inclusiv înțelegerea faptului că utilizarea frecventă și excesivă a alcoolului nu numai că poate provoca dependență rapidă, ci și o boală teribilă numită "alcoolism".
Cum de a alege un breathalyzer?
Articole similare
-
Cum să nu deveniți băuturi alcoolice sau alcoolice, ci să beți alcool
-
Cum sa nu devii un alcoolic - cum sa nu ucizi parturluxul - folosirea si combinarea
Trimiteți-le prietenilor: