Cei care au ales dieta Protasov pentru ei înșiși, vor dori în mod necesar să se familiarizeze cu rețetele pe care le puteți pregăti aceste sau alte feluri de mâncare pentru pierderea în greutate. Vă vom prezenta acestora.
Rețete pentru dieta Protasov
- Salată din legume și verdeață
- Tomate - 250 g
- Castravete - 1 bucată
- Radish - 1 bucată (mediu)
- Bow - o glumă
- Pătrunjel frunze - 1 lingură (ar trebui să fie tocat fin)
- Marar - 2 linguri (ar trebui sa fie tocat fin)
- 1 ou gătit rece
- Sare, piper după gust
- Oțet - 1 lingură
Toate acestea am tăiat, amestecăm, ud cu oțet și mâncăm cu plăcere. O astfel de salată va satura organismul cu vitamine naturale și va da vitalitate.
Protasov's Dieta: Salata de la varza de Bruxelles si morcovi
Luăm varză de Bruxelles, și-o taie.
Morcovul trei pe o răzătoare mare
Adăugați mazăre verde
Adăugați sare, piper
Adăugați o sticlă de iaurt fără amidon în compoziție
Toate ingredientele sunt amestecate și consumate cu plăcere
Protasov: Salata de morcovi cu usturoi
- Morcov brut (450 g)
- Usturoi - 2 felii
- Porumb conservat - 350 g
- Salată (mai multe frunze)
- Suc de lămâie jumătate de lămâie
- Sare, piper (pământ negru - o pereche de mazăre)
- Ginger - 1 lingurita de radacina tocata
Când faci această salată, pregătește pentru ea o cratiță mică sau o ciorap cu un capac. Acest lucru va face posibilă introducerea morcovilor, a usturoiului, a ierburilor și a mirodeniilor răzuite acolo, închiderea capacului și agitarea adecvată a acestuia, astfel încât toate ingredientele să se amestece. Și apoi decorați salata cu ierburi și ghimbir măcinat pentru mirosul și gustul neobișnuit.
Această salată are o particularitate: înainte de ao folosi, lăsați-o să stea în frigider timp de o jumătate de oră. Și apoi vă puteți bucura de voi și de oaspeți.
Dieta lui Protasov: salată de ridiche cu castraveți
- Rădăcină - 1 bucată
- Castraveți (2 bucăți)
- Sucați o jumătate de lămâie
- Jar de iaurt
- Ceapa verde (2 bucati)
- mărar
Ingredientele se taie bine, se toarnă iaurtul, se amestecă, se lasă să bea timp de 10 minute și se mănâncă bucuros. Pentru pierderea în greutate un excelent susținător al vitaminei!
Protasov's Diet: Sandwich-uri de tomate
Usturoi (3-4 pene)
Sucați o jumătate de lămâie
Marar și patrunjel
Se taie verde mararul și patrunjelul, se amestecă cu usturoi și suc de lămâie și se taie roșiile în cercuri. Pe felii de tomate, puneți amestecul rezultat - veți avea sandwich-uri foarte frumoase. Și, cel mai important, neobișnuit de delicios!
Ce bun este dieta lui Protasov?
- În primul rând, are o mulțime de legume, care vă permite să saturați organismul cu vitamine
- În dieta lui Protasov o cantitate nelimitată de mâncare, dacă aceasta se încadrează în norma de calorii și conținut de grăsimi pe zi
- Voi foarte repede și eficient pierdeți în greutate, mai ales din săptămâna a 4-5 săptămâni de a pierde în greutate
- Vasele pentru dieta lui Protasov sunt simple și necostisitoare
- Greutatea pe care ați câștigat-o ca urmare a dietei lui Protasov, păstrează în mod normal multă și stabilă.
Pierdeți greutatea cu ușurință, cu plăcere și eficient cu dieta lui Protasov și portalul nostru.
Articole similare
Dieta Malakhov: 9 pași pentru pierderea rapidă în greutate
Ducan Diet: 4 pași eficienți în ceea ce privește pierderea în greutate
Articole similare
-
Detalii despre dieta lui Kim Protasov rețete utile și recenzii ale medicilor
-
Dieta eficientă pentru pierderea în greutate de la Kim Protasov
Trimiteți-le prietenilor: