Dieta este concepută pentru șapte zile. După a treia zi, se pierde 1,5-2,5 kg, după șapte - în toate modurile diferite.
Baza dietei - supa de legume, pe care o poti manca cand vrei si cat vrei tu, nu exista restrictii. În acest moment sunt excluse alcoolul, pâinea, apa carbogazoasă, untul și uleiul vegetal.
Deci, dieta în sine:
1 zi: baza este supa, orice fruct (cu excepția bananelor), încă apă (aproximativ opt pahare), puteți avea o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, suc de afine.
2 zile: baza este supa, orice legume (crude sau fierte), puteți avea câteva cartofi coapte și aceleași băuturi.
3 zile: baza - supa, orice legume și fructe (dar deja fără cartofi coapte și totuși fără banane :-). și aceleași băuturi.
Ziua 4: Un cadru - supa, orice legume și fructe, inclusiv banane :-), sursa primară a fost încă „lapte degresat“, care este și rămâne un mister pentru mine, am făcut fără ea, și toate aceleași băuturi.
5 zile: baza - supa, carne de vită - 300-500 g, roșii - 300-500 g, și - aceleași băuturi.
6 zile: baza - supa, vita - 300-500 grame, verde cu frunze, legume si toate aceleasi bauturi.
7 zile: baza - supa, orez (din nou, în sursa originală a fost "orez brun", dar pentru lipsa acesteia, cel obișnuit va face), suc natural de fructe, legume.
Retete de supa din Bonn.
1 varză mare de varză (tăiată în borsch)
2 cutii de mazăre verde conservate
2 ardei bulgari (paiete)
1 ceapa mare (semicercuri)
6 morcovi (pe ras)
2 cuburi de bulion
0,5 conserve de rosii conservate (pot fi proaspete)
Taiați totul într-o cratiță, adăugați apă și gătiți până când legumele sunt moi.
6 becuri medii,
roșii (cinci până la șase bucăți),
un mic cap de varza,
2 ardei verzi,
1 ciorchine de telina.
Taiati legumele, turnati apa, aduceti la fiert si gatiti timp de aproximativ 10 minute la foc mare. Poți, dacă vrei, să sare puțin, pentru că la început nu poți mânca această supă nesărată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: