Sauna, de fapt, este sora băii rusești, a fost de mult timp la gustul oamenilor care iubesc aburul fierbinte mult dincolo de patria sa. Oricine respectă o baie rusă va vizita cel puțin o dată o saună fierbinte pentru a-și încălzi oasele și a-și încărca corpul cu un sentiment unic de luminozitate. În perioada de primăvară, când natura începe să fie actualizată, organismul uman are nevoie, de asemenea, să fie actualizat și să se scuture de toate urmele de „hibernare“.
Cele mai bune saune sunt, de obicei, saune din cedru, acest copac este considerat unic, deoarece poate reflecta aproximativ 80% din căldură. De exemplu, în funcție de capacitatea sa de căldură, patruzeci și cinci de milimetri de perete de saună din cedru corespund unui perete de cărămidă de 225 milimetri. În plus, cedrul are o altă proprietate foarte utilă, lemnul său este capabil să filtreze toate substanțele nocive din aer. Și chiar și la temperaturi ridicate, cedrul nu-și va pierde proprietățile vindecătoare.
În saună trebuie să fie aer uscat având un conținut de umiditate de la 5 la 15%, în care temperatura medie interioară trebuie să fie între 80 și 140 de grade. În același timp, baia finlandeză are un număr mare de avantaje. După ce a ajuns la sauna, nu va avea doar o mare de timp, dar, de asemenea, pentru a elimina toxinele din organism. Împreună cu sudoarea corpului uman are multe substanțe toxice și crește procesele de regenerare în organism. Datorită influenței temperaturilor ridicate, vasele încep să se extindă, sporind transferul de căldură. Stresul asupra inimii scade, capilariile "de dormit" se deschid, umplând cu sânge.
Fiind într-o saună, curățați și căile respiratorii, deoarece aerul fierbinte elimină fenomenele stagnante în plămâni și nazofaringe. În plus, sauna reduce semnificativ sarcina asupra rinichilor, deoarece atunci când transpirați foarte mult, excesul de lichid trece prin piele, permițând rinichilor să se odihnească.
Adăugarea de impact abur fierbinte asupra corpului uman crește sinteza bilei și vasodilatație și creșterea fluxului sanguin favorizează eliberarea colecist și bilă excreția stagnant.
Cu toate acestea, dorim să vă avertizez că, din păcate, o saună nu este pentru toată lumea, ca urmare a unor schimbări bruște de temperatură, aceasta poate provoca o lovitură puternică pentru corpul uman. Sauna contraindicat persoanelor vizita cu glaucom, ateroscleroza vasculară, boli de piele, tuberculoza, neoplazii, boli infecțioase și temperatură ridicată, deoarece sauna poate provoca o agravare a bolii.
Nu aveți nici unul dintre cele de mai sus? Apoi cumpărați o pălărie, ca să nu vă uscați părul și să mergeți la saună. Și nu uitați, lăsând camera de aburi să se scufunde în piscina rece, în timp ce capilarele dvs. sunt strâns înguste și sânge se aruncă în inimă. Această procedură este foarte utilă pentru sistemul cardiovascular, precum și pentru creșterea tonusului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: