Desigur, toți părinții vor să-și vadă copiii sănătoși și fericiți. Aerul proaspăt întărește imunitatea copilului Astăzi vom lua în considerare recomandările generale ale specialiștilor în această problemă. Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului, starea sănătății acestuia, metodele de întărire. Pentru aceasta, este necesar să se consulte un medic care are experiență de observare a acestor copii.
Cele mai simple tipuri de copii de temperare includ activități regulate în aer liber. Acestea trebuie să fie efectuate zilnic. Deci, copiii din primele săptămâni de viață și până la vârstă de 2-3 luni sunt aratate de mers pe jos pana la 2-3 ore în zilele calde, și orele reci ale zilei poate fi cu doar câteva plimbări la 30 de minute.
De asemenea, este necesar să ventilați în mod regulat camera. În timpul iernii și toamnei de câteva ori pe zi timp de 10 minute, iar vara și pentru o zi întreagă. Este necesar să se asigure o ședere confortabilă a copilului în aer, să nu îl înfășurați în zece haine, limitându-i și restricționând mișcările. Cu toate acestea, trebuie evitate atât supraîncălzirea cât și hipotermia excesivă a copilului dumneavoastră.
La vârsta de 4 luni și până la un an, durata plimbărilor în aerul proaspăt poate fi crescută până la 4 ore, inclusiv somnul. Somnul în aerul proaspăt are un efect benefic asupra sănătății copilului și asupra stării acestuia în ansamblu. Atunci când temperatura aerului peste 30 ° C în timpul verii, iar iarna sub -15-12 ° C, este recomandat să lăsați copilul să doarmă într-o cameră cu ferestrele deschise, proiecte, evitând lumina directă a soarelui.
Foarte utile pentru copii sunt băi de aer. Temperatura aerului din cameră pentru copil ar trebui să fie de 22 ° C. la aerisire poate fi adus la 18 ° C. Începeți să țineți băi de aer de la vârsta de 1,5-2 luni a copilului, lăsând-o goală timp de 2 minute mai întâi. În viitor, procedurile relevante pot fi efectuate de mai multe ori pe zi.
După 6 luni, copilul este adus la viata ei de 5-8 minute și se repetă de mai multe ori pe zi, în viitor, până la 16 de minute, iar copilul în vârstă de ani poate dura o jumătate de oră și o baie de aer. Se recomandă combinarea unei băi de aer cu gimnastică de dimineață, masaj și spălare.
Sesiunile de întărire ar trebui să aducă bucurie copilului și să nu provoace anxietate sau chiar mai rău cauzează lacrimi. Pentru aceasta, vă recomandăm căldura de însoțire cu un masaj ușor, sub formă de mângâiere a întregului corp al bebelușului, în timp ce ar trebui să aveți o mână caldă. Pe masura ce cresteti, puteti masura masajul, adaugand exercitii cu picioare si mânere, respectiv. De asemenea, este posibil să se obișnuiască un copil să se întărească, expunând treptat corpul (mâinile, picioarele și mai departe).
În mod natural, în timpul verii, băile cu aer liber în aer liber sunt utile, dar într-o lumină umbroasă. Începeți să le conduceți și treptat, mărind durata șederii de la câteva minute sau mai mult. Foarte util pentru copiii care merg în parcuri, în apropierea mării în vreme calmă și caldă.
În timpul iernii, ne îmbracăm pentru plimbarea copilului numai după ce suntem îmbrăcați. Vă recomandăm pentru a pune un scutec și flanel curat tricouri, apoi un corp de bumbac, sviterochek salopeta apoi unită și cald, șosete din lână, mănuși cu un deget și combinezoanele izolate. O capotă și o pălărie caldă pe cap. Apoi am pus copilul în sinteponovye sau pe baza plic din piele de oaie, puteți utiliza, de asemenea, o pătură de lână. În zilele fără vânt, uscate și nu foarte reci, am pus copilul pe un strat mai puțin (fără bluze calde și pulovere). În vara, este suficient să purtați un copil în corp, puteți pune șosete tricotate pe picioare.
În plus față de băile de aer și de aer ușor, temperarea copiilor se efectuează, de asemenea, cu ajutorul procedurilor de apă. De la ce vârstă să efectueze procedurile corespunzătoare - pentru a vă rezolva dragi părinți. În cele din urmă, alegeți și modul de consolidare a sănătății copilului și ce este potrivit pentru copilul dumneavoastră.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: