Modificările temperaturii aerului contribuie la faptul că organismul învață să se adapteze atât la rece, cât și la căldură. Un funcționar bancar se va răcori în frig, mai degrabă decât un tramp care este obișnuit cu orice vreme. Aerul răcoros și rece mărește pofta de mâncare, înnebunește obrajii și revigorează persoanele de orice vârstă. Un copil care este în mod constant într-o cameră caldă este, de obicei, palid și are un poftă de mâncare proastă.
Aerul rece este mai uscat decât aerul cald. Prin urmare, atunci când un astfel de aer este încălzit prin încălzire centrală, acesta devine și mai uscat, mai ales dacă temperatura camerei este mai mare de 22 °. Uscat, aer cald se usucă umezeala în nas și promovează inflamația membranei mucoase a tractului respirator superior. Acest lucru face ca copilul sa se ingrijoreze si, probabil, reduce, in general, capacitatea corpului sau de a rezista la infectii.
Fiecare copil (și fiecare adult) este util să fie în aer liber timp de 2-3 ore pe zi, mai ales când locuința are încălzire centrală.
În timpul somnului, este necesar să deschideți fereastra în cameră astfel încât temperatura să scadă la 16 °. Când copilul nu se culcă, camera ar trebui să fie de 20-22 °. Ar trebui să aveți un termometru acasă și să vă uitați la el de mai multe ori pe zi, până când veți învăța să simțiți când temperatura depășește 22 °.
Se întâmplă ca o mamă neexperimentată, îngrijorată inutil pentru un copil și încercând să prevină răceala, îl ține într-o cameră fierbinte și chiar adăpostit călduros. Ca rezultat, un copil se transpira in iarna.
Când și cât de mult să mergeți cu copilul. Un nou-născut care cântărește 4,5 kg sau mai mult, este util să fiți în aer liber timp de 2-3 ore pe zi.
Un copil cu o greutate de 3,5 kg sau mai mult, desigur, poate fi în aer liber la o temperatură de 16 ° și mai sus. Temperatura nu este atât de importantă în sine. Aerul rece și umed răcește mai mult decât aerul uscat de aceeași temperatură și cu vântul chiar și mai rece.
Un copil care cântărește 10,5 kg poate merge la o temperatură sub zero, dacă nu există vânt, preferabil la soare. În timpul iernii, cel mai bine este să mergeți cu copilul în mijlocul zilei (între dimineața de 10 ore și hrănirea în timpul zilei de 2 ore).
Dacă locuiți în afara orașului și aveți curtea proprie, atunci când vremea o permite, puteți pune copilul afară pentru o perioadă mai lungă de timp. Lasă-i fața să fie o vreme în soare, dacă nu-l provoacă neliniște.
Pe măsură ce copilul crește, perioadele de veghe cresc, iar societatea umană devine din ce în ce mai necesară pentru el. Prin urmare, încercați să nu lăsați-l singur timp de mai mult de o oră, dacă dormește. Chiar și atunci când un copil se distrează el însuși, ar trebui să fie oameni în jurul lui.
Dacă locuiți în oraș, va trebui să duceți copilul într-un cărucior pe stradă. Îmbrăcăminte caldă, pantaloni și ciorapi de lână vor lăuda foarte mult părinții acest ceas. Dacă vă place să fiți în aer și timpul vă permite, atunci cu cât mai mult vă plimbați cu copilul, cu atât mai bine.
Vara, în vreme caldă, dacă apartamentul dvs. devine foarte înțepenit, încercați să găsiți un loc răcoros în curte. Cu cât copilul mai rămâne acolo, cu atât mai bine. Dacă este răcoros în apartament și este fierbinte afară, încă îi iei copilul cel puțin o oră sau două: o oră dimineața și o oră în după-amiaza.
Când transferați copilul la trei mese pe zi, evident că trebuie să schimbați orele de mers pe jos. Dar regula rămâne aceeași: scoateți copilul cel puțin 2-3 ore pe zi.
Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât crește interesul său pentru mediul înconjurător. Dacă după cină veți ieși cu el să mergeți, atunci nu mai poate adormi, ca și înainte. Deci, după cină, va trebui să-l adormi în cameră. În acest caz, veți avea puțin timp pentru o plimbare în după-amiaza, mai ales în timpul iernii.
Puteți merge împreună cu bebelușul în dimineața 1-2 ore, iar după-amiaza o oră. Orele plimbării de dimineață depind de orele de somn de dimineață. Unii copii adorm aproape imediat după micul dejun în a doua jumătate a primului an, iar alții mai târziu, la ora 11 dimineața. Dacă copilul dvs. nu poate dormi în cărucior în timpul mersului, atunci pentru somn trebuie să-l puneți în pat și să mergeți cu el pentru restul timpului.
Soare și plajă. Lumina directă a soarelui conține raze ultraviolete, care contribuie la formarea vitaminei D direct în piele. Prin urmare, este rezonabil să lăsa copilul la soare o vreme. Dar nu uitați de cele trei măsuri de precauție. În primul rând, durata de plajă trebuie crescută treptat, pentru a evita arsurile, mai ales cu aer curat, curat și soare puternic. Evitați să faceți o lungă perioadă de plajă, chiar dacă pielea devine treptat. Abilitatea pielii de a face plajă este un agent de protecție împotriva razelor solare excesive.
Organismul are nevoie de o cantitate moderată de lumină solară, nu este capabil să facă față excesului. O arsură puternică la soare este la fel de periculoasă ca o arsură termică. Luați acest lucru în considerare și nu lăsați copilul la soare prea mult timp.
Când greutatea copilului ajunge la 4,5 kg, porniți pe vreme caldă pentru a iradiat corpul cu razele soarelui. În măsura în care un copil bine hrănit nu îngheață, dacă este pe jumătate gol. În vreme rece, dar însorită, lăsați goale doar picioarele. Fața unui copil mic trebuie protejată de soarele puternic.
În timpul iernii, dacă doriți, puteți aranja băi de plajă lângă o fereastră deschisă, dacă camera este caldă și nu există pescaj. Inițial, durata de plajă trebuie să fie de 2 minute. Creșteți treptat acest timp cu 2 minute în fiecare zi. Jumătate din acest timp, iradiază spatele și jumătate din burtă. Cresterea perioadei de plajă, nu te duce departe.
Nu aș sfătui să țin copilul la soare mai mult de 30-40 de minute, mai ales vara. Aveți grijă ca copilul să nu se supraîncălzească la soare. Este mai bine să-l așezați pe o suprafață plană (pe așternut pe pământ sau pe podea), mai degrabă decât într-un cărucior. Dacă este suflat cu aer, nu se va supraîncălzi. Dacă copilul este spălat, atunci este prea fierbinte pentru el.
Dacă lumina soarelui este intensă (de exemplu, pe plajă), copilul trebuie să rămână la umbra tot timpul, cel puțin în primele 2-3 zile. Dacă pielea este prea delicată, arsurile ar putea să apară chiar și la umbra, atât de puternică încât ar putea fi reflectate razele. Dacă copilul stă deja și se târăște, apoi la soare este necesar să-i protejeze capul cu o panama. Amintiți-vă că arsurile solare apar doar după câteva ore.
Cele patru soții ale sultanului
Cerul tsunami peste Sydney
Și un războinic în câmp, dacă este în limba rusă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: