Gradul de conformitate: 23,79%
Fragmente ale textului postului:
Câte calorii în cartofi prăjiți fierți și brânză. Este obișnuit că mulți oameni mănâncă cartofi cu carne sau pește pentru cină, dar este corect. Și indiferent cât de multe calorii în cartofi, chiar combinația de proteine și amidon este periculoasă. De multe ori cu cartofi fierți piure, la care s-a adăugat fie ceapa sau marar, si foarte des, pentru a face mai moale și ofertă adăuga orice smântână sau lapte, care crește în mod semnificativ valoarea energetică. Dacă doriți, de asemenea, să mențină o talie subțire, atunci trebuie să știți cartofi skolkokalory, deoarece, având aceste informații, vă va înlocui în mod conștient cu legume mai putin nutritive (morcovi, varză, fasole). Ca rezultat, se consumă 83 kcal pe porție de cartofi brute. Dar este mai bine să fierbeți cartofii într-o uniformă, deoarece sunt depozitate mai multe substanțe nutritive. Apoi îl pune într-o gaură și așteaptă până când apa se scurge și cartofii se usucă puțin. În cartofi coapte conține aproximativ 136 kcal, iar dacă mai îndepărtați pielea, valoarea nutritivă va scădea. Restaurantul este un astfel de aliment nutritiv ajunge la 300-400 kcal / 100 g, și dacă aveți nevoie pentru a lua o masă de o treime din caloriile zilnice. Dacă doriți să păstrați silueta subțire și frumos, încercați să mănânce mai puțin de cartofi, deoarece conține amidon, care afectează metabolismul lipidelor în organism, și să nu dăuneze sănătății unei utilizări mai bune legume în fierte sau fierte.
Grad de conformitate: 21,09%
Fragmente ale textului postului:
Cei care doresc să-și ajusteze cifra, eliminând kilogramele în plus, este deosebit de util să bea ceai sau cafea fără dulce, deoarece valoarea calorică a unei linguri de zahăr la 100 de grame de produs este de 399 calorii. Iubitorii de băuturi dulci trebuie reamintit că conținutul de calorii al ceaiului sau cafelei consumate direct depinde de câte lingurițe de zahăr este introdus în ceașcă. Aproximativ 6 grame de zahăr reprezintă aproximativ 24 de calorii conținute într-o linguriță "cu vârf". De exemplu, în 100 ml de cafea fără adaos de zahăr conține 2 calorii, într-o ceașcă, cu un volum de 200 ml, aproximativ 4 calorii. Când adăugați o linguriță de zahăr, conținutul caloric al acestei băuturi va fi deja de 28 de calorii. Dacă creșteți cantitatea de linguri de zahăr la jumătate, atunci conținutul de calorii al cafelei va fi deja de aproximativ 52 de calorii. cât de mult consumați, beți o ceașcă de ceai sau cafea, în funcție de cantitatea adăugată de linguri de zahăr. La un conținut mediu de grăsimi de 18 grame (o lingură) de lapte conține 11 calorii. Dacă media este de 54 de grame (trei linguri), atunci sunt deja colectate 33 de calorii. Urmăriți cât de mult lapte ați introdus în ceașcă, se va întâmpla ca laptele să se toarnă pe ochi. Cu această atitudine, puteți adăuga 300 de calorii în plus pe zi, consumând mai mult de jumătate de litru de lapte cu cafea. Folosind o lingurita de lapte condensat, obtii 40 de calorii. Adăugând cel puțin două lingurițe la băuturile preferate, conținutul de calorii va fi deja de 80 de calorii. Dacă luați conținut de calorii de cacao de 336 calorii, atunci în 9 grame (o linguriță) de cacao conține 33 de calorii. Adăugând două linguri de cacao, veți obține deja 66 de calorii, dacă luați în considerare cantitatea de lapte adăugat și zahăr, veți obține un număr destul de semnificativ de calorii.
Grad de Conformitate: 10,92%
Fragmente ale textului postului:
Câte calorii în cafea Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se gândesc la un corp subțire, frumos și strâns, nu puteți să vă întrebați cât de multe calorii în cafea. În băutura în sine, nu există practic nici o calorie, răul este cauzat de zahăr adăugat, sirop, smântână și lapte. Aceste calorii se datorează uleiurilor grase din boabele de cafea. Luați în considerare problema numărului de calorii din cafea care sunt servite de obicei într-un restaurant sau o persoană se pregătește acasă. Se calculează, skolkokalory conținute în băutură de cafea, astfel încât 450 g Grand latte pune două espresso (90g), iar restul de 360g turnat lapte pur. În total, obținem aproximativ 160 de calorii dacă laptele cu un procent scăzut de grăsime și dacă este mai mare, apoi mai mult de 200 kcal. Cappuccino (450g) conține 130kkal, latte (450g) conține o cantitate enormă de calorii, așa cum sa menționat mai sus, dar naturale de sănătate bea cafea (doar să fie atent cu presiunea), este de 10 kcal pe 450g de volum ceașcă. Cu toate acestea, după cum sa dovedit, aceste alimente conțin, de asemenea, o cantitate mare de calorii.
Gradul de conformitate cu solicitare: 7.86%
Fragmente ale textului postului:
piele de pui conține o mulțime de grăsimi animale, de la - pentru ceea ce și crește calorii, acest lucru este din cauza - faptul că un gram de grăsime în două ori mai multe calorii, astfel încât un gram de proteine, și conține 10 de calorii. În timpul nostru, într-o cafenea populare aripi de pui hrănire, dar este bun pentru organism, skolkokalory și grăsimi conținute în acest fel de mâncare gustos. Valoarea nutritivă a unei aripi mari de pui este de aproximativ 120 de calorii fără piele și până la 235 calorii cu piele. În plus, foarte dăunătoare, că osul conține puțină carne, nu mai mult de 10 de grame, același efect ca și un fel de mâncare gătită în cazul în care prăjit în ulei, apoi se adaugă 20 - 30 de calorii din aripi de pui. Luați în considerare cât de mult și ce calorii într-un pui, fierte în funcție de alte rețete. Un pic despre cât de multe calorii sunt în dieta gătită la sân, 100 de grame reprezintă aproximativ 90 de calorii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: