Dieta cu supa de ardere de grasime timp de 7 zile

Dieta cu supă de ardere a grăsimilor

Supa de ardere a grăsimilor este una dintre cele mai preferate rețete de uz casnic pentru pierderea în greutate. Pregătirea sa este foarte simplă. Restricțiile privind dieta, care totuși trebuie să fie respectate cu atenție, nu sunt foarte stricte, nu va fi necesar să suferiți de foame. Dieta durează șapte zile, în acest timp ar trebui să piardă în greutate cu trei până la șapte kilograme.

Rețetă pentru o supă de ardere a grăsimilor

Pregătiți aproximativ 6 cepe mari, un kilogram de varză, 2 ardei grași, verdeți dintr-o țelină, 5 roșii sau conserve de roșii de calitate.
Din condimente aveți nevoie de sare, piper, ceva ascuțit și doi cuburi de supă fără glutamat. Legume, cu excepția tomatelor, curățați, spălați și tăiați în bucăți mici. Puneți totul într-o cratiță mare, de aproximativ șase litri, turnați apă rece, adăugați cuburi de bulion, puțină sare, piper și bucătar.
Adăugați roșiile fierte și decojite, tăiate în bucăți și gătiți până când legumele sunt moi. Apoi încercați doar supa, adăugați sare, piper și ceva picant (cum ar fi piperul de cayenne sau chili), gătiți timp de încă cinci minute și supa este gata.

Meniu din dieta săptămânală

Supa de ardere a grăsimilor a ajutat într-adevăr să piardă în greutate, trebuie să respectați mai multe reguli care se referă la dieta noastră. De fiecare data cand va este foame, puteti manca supa si altceva, in functie de ziua dietei.

1 zi - mâncați orice fructe neîndulcite (adică, o banană, de exemplu, nu este bună) în cantitate de un kilogram.
2 zile - mâncați legume crude, evitați fasole și porumb. Suma maximă este de un kilogram și jumătate.
3 zile - puteți amesteca fructele și legumele permise într-o cantitate de până la un kilogram și jumătate. Acestea ar trebui să fie consumate separat. Între mese (cu excepția supa de ardere de grăsime, o puteți mânca în orice moment) ar trebui să existe cel puțin două ore de pauză.
Ziua 4 - în timpul zilei, mănâncă trei banane mature. De asemenea, vă puteți permite o jumătate de litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pe cântare trebuie să observați că pierdeți greutatea.
Ziua 5 - puteți mânca trei sute de grame de carne de vită, carne slabă sau carne de pasăre cu conținut scăzut de grăsimi (fără piele). La aceasta ar trebui să mănânce șase roșii.
Ziua 6 - această zi este, de asemenea, carne, porțiuni ar trebui să fie, de asemenea, aproximativ trei sute de kilograme, în loc de păsări de curte sau de carne puteți mânca pește cu conținut scăzut de grăsimi. Carnea poate fi mâncată nu numai fiartă, ci și coaptă fără grăsime. Mănâncă legume verzi.
7 zile - supa de ardere a grăsimilor ne va "chinui" numai ultima zi. Mananca orez (daca este posibil, maro) si legume.

Alte reguli dietetice cu supă de ardere a grăsimilor

În fiecare zi trebuie să mănânci cel puțin două porții de supă, nu trebuie să uităm de regimul regulat de băut. Sunt permise cafele, ceaiuri non-puternice, apă sau apă minerală fără gaz. Totul ar trebui să fie fără zahăr, îndulcitori și fără gaz. Alcoolul nu este permis cu două zile înainte de dietă. Pentru a menține efectul dietei de ardere a grăsimilor, după terminarea acesteia, trebuie să vă schimbați puțin dieta obișnuită, astfel încât aceasta să fie utilă și să fie formată din porții mici.

Articole similare

Pagina anterioară